老赵是镇上一家小医院的大夫，他为人本分，医术精湛，很受患者的好评。这家医院原来收入还可以，但由于现在人们生活水平提高，有病了大家都喜欢去市里的大医院，所以镇医院的病人就越来越少。由于是自负盈亏，医生们已经两个月没发工资了。在卫生局的提议下，医院举行了换届选举。这个烂摊子谁愿意收拾呀！于是老实巴交的老赵被选为院长。老赵心里很矛盾，他是很喜欢管理工作的，可又担心做不好还要担责任，自己也不是当官的料啊！他永远都记得上高中的时候因为没有组织好春游，被老师撤了班长职务的事。连一个班长都干不好，怎么能管好一个医院呢？他决定去卫生局表态，请求换人，但妻子阻止了他：“你还没干怎么就知道干不好？平常你看到医院有什么不合理的地方就总回家唠叨，现在该你管了，怎么又不行了。我看你就是只会说人！”老赵被激怒了，决定做出点成绩给妻子看看！走马上任后，老赵这个新官烧了三把“火”。第一，所有医务人员必须对病人态度亲切，有被病人投诉者扣当月奖金；第二，组织医务人员轮班进修；第三，新添一批先进医疗设备。别看老赵平时不说话，办起事来却雷厉风行。3个月后，医院情况明显好转，来就诊的病人越来越多了。大家都说：“真想不到，老赵还有这样的本事！”老赵自己也觉得不可思议，他现在的日子可比以前舒心多了！
现实生活中也有很多这样的“老赵”，他们明明很有能力，但却因为受到了一些挫折，就对自己的能力产生了怀疑，奋发向上的热情和欲望被“自我设限”所封杀，从此就画地为牢，将自己限制在一个小圈子里。老赵还算是幸运的，他碰到一个机缘让自己重新认识自己，突破了自我设限。可是事实上大多数中年人都还被困在“圈子”里，尽管心有不甘，却从未想过要向外迈一大步。这是一件多么可悲的一件事！
不要再把“我不行”“我不是这块料”之类的话当作口头禅，这只会使你意志消沉。每个人都有着巨大的潜能，很多事并不是你做不到，而是你不敢做。别再处处自我设限，否则你的人生只会是一团糟。
比仑定律：失败是一次崭新的从头再来
美国考皮尔公司前总裁F.比论提出：失败也是一种机会。若是你在一年中不曾有过失败的记载，说明你未曾勇于尝试各种应该把握的机会。
比仑定律告诉我们，失败是人生必经的坎坷。在人的一生中，总有许多风雨相随，总要走许多荆棘之路。但这并不可怕，关键是我们要有从头再来的勇气，正视失败的降临，直面不平的人生之途，走向成功的彼岸。
一位泰国企业家玩腻了股票，他转而炒房地产。他把自己所有的积蓄和从银行贷到的大笔资金投了进去，在曼谷市郊盖了15幢配有高尔夫球场的豪华别墅。但时运不济，他的别墅刚刚盖好，亚洲金融风暴出现了。他的别墅卖不出去，贷款还不起，这位企业家只能眼睁睁地看着别墅被银行没收，连自己住的房子也被拿去抵押，还欠了一笔债务。
这位企业家的情绪一时低落到了极点，他怎么也没想到对做生意一向轻车熟路的自己会陷入这种困境。
他决定重新白手起家。他的太太是做三明治的能手，她建议丈夫去街上叫卖三明治。企业家经过一番思索答应了。从此曼谷的街头就多了一个头戴小白帽、胸前挂着售货箱的小贩。
昔日亿万富翁沿街卖三明治的消息不胫而走，买三明治的人骤然增多，有的顾客出于好奇，有的出于同情。许多人吃了这位企业家的三明治后，为这种三明治的独特口味所吸引，经常买企业家的三明治，回头客不断增多。现在这位泰国企业家的三明治生意越做越大，他慢慢地走出了人生的低谷。
他叫施利华，几年来，他以自己不屈的奋斗精神赢得了人们的尊重。在1998年泰国《民族报》评选的“泰国十大杰出企业家”中，他名列榜首。作为一个创造过非凡业绩的企业家，施利华曾经备受人们关注。在他事业的鼎盛期，不要说自己亲自上街叫卖，寻常人想见一见他，恐怕也得反复预约。上街卖三明治不是一件怎样惊天动地的大事，但对于习惯了发号施令的施利华，无疑需要极大的勇气。
作为一个创造过非凡业绩的企业家，施利华曾经备受人们关注。然而，在他遭受到失败的时候，也未曾放弃过，而是将其当作人生必须经历的考验，从而穿过黑夜，重新迎来了阳光般的辉煌。
在生活中，每个人都会遇到这样或那样的失败和痛苦，当你失败时，不要将时间浪费在抱怨中，而是考虑如何站起来，如何开始下一次的崛起。
所以，最重要的是不能把眼光滞留在挫折的痛苦之上，否则就很难再有多余的心思来考虑自己下一步的对策。比如，在战场上，当你的左手负伤时，如果因为疼痛将注意力都集中在左手上，就会忘记调动右手的技能，那么右手也自然难保，甚至连性命都有可能岌岌可危！面对敌人就是这样，在对手无比强劲的攻击下，你必须冷静面对受伤的感觉，然后考虑下一步的对策，否则就会败得更惨。其实人生又何尝不是这样呢？
所以，当我们失败后，不要麻木，不要抱怨，将自己置于冷静的分析之中，总结曾经的错误经验。失败不会成为自己人生的一种障碍，相反，失败是一种提高，一种腾飞的前奏。生活中正因为有了失败，才有了继续高飞的魄力。这个世界上有太多因为失败而成就另一个大人物的故事。其实，很多事情都是在一念之间，失败后的一念决定，会改变一个人的一生。
失败未必是一件坏事，不过是让你多了一份阅历，多了一笔财富。那么，就把人生的一次失败当做一次课程来上吧，这无疑是个学习的好机会。所以，失败了，不要害怕，站起来，向着更辽阔无垠的天空飞翔！
跳蚤效应：人要勇于超越自己
“跳蚤效应”来源于一个有趣的生物实验，生物学家把一只跳蚤放入玻璃杯中，跳蚤轻而易举地就跳出来了。再把这只跳蚤放进加盖的玻璃杯中，结果它一次次跳起，继而一次次被撞。后来，这只跳蚤逐渐变“聪明”了，它开始根据盖子的高度来调整自己所跳的高度。这样一周之后取下盖子，跳蚤却再也跳不出来了。
跳蚤调节了自己跳的目标高度，而且适应了它，不再改变。在现实生活中，很多人都被“跳蚤效应”影响着，他们不敢去追求梦想，不是追不到，而是因为心里就默认了一个“高度”。这个“高度”常常使他们受限，看不到未来确切的努力方向。所以，“跳蚤效应”给我们的启示就是，在人生的道路上，我们要勇于超越自己。
俄罗斯名将伊辛巴耶娃在女子撑杆跳项目上，以4米85的成绩早早地为自己确定了北京奥运会上撑杆跳的金牌地位，但她并没有因此终止比赛，她接下来试跳了4米95的高度。当她一跃而起的时候，她打破了自己原本保持的4米91的奥运会纪录。
就在人们以为她停止比赛的时候，她同样没有停止，她开始冲击自己在2008年7月29日刚刚创下的5米04的世界纪录。在全场的加油声中，她的前两次起跳均以失败告终。即使是这样，她也没有放弃最后一跳，她按自己独特的方式，拿起被子蒙住头，调整自己的心态，然后再一次站在了助跑线上。在全场观众有节奏的掌声中，她开始助跑，并一跃而过，最终创下了5米05的奥运会新纪录。
北京奥运会结束了，但伊辛巴耶娃的撑杆跳并没有结束，她继续以每次提高1厘米的成绩不断地刷新自己的世界纪录。这个不断刷新从2003年7月她第一次破世界纪录便开始，直到现今，她仍然不断地超越自己，挑战自己，刷新自己主宰的世界纪录。
有人说：“在你的人生旅途上，也许会有那么一个时刻，让你感到心满意足，让你收获了别人所不能企及的成功；也会有那样一个时刻，让你不知所措，无所适从且四顾茫然，不管在哪一个时刻，只要你不断地挑战现实，不断地超越自己，成功距离你便不远了。”
在现实的道路上，人们常常会满足于自己的“安逸区”，取得了一点成功便会忘乎所以的姿态，获得一次的胜利便展现出满足于现状的心态，取得了一次难以逾越的事业高度便止步不前，而正是这些心态使得自己又渐渐地恢复到了平淡和平庸。
跳蚤效应告诉我们，每个人，无论是在实际生活中，还是内心深处，在取得一定的成绩后，都会有一种自我满足感，而这也是停滞不前的原因之一，所以，人们要敢于否定自我的满足感，敢于超越自我，不断地在成长的道路上披荆斩棘，才能企及更高的人生高度。
人生的高度有多长，没有人给出固定的标杆。成功的宽度有多宽，同样也没有人测量过。从一定意义上讲，这暗示着人生的高度无止境，成功的宽度无极限。人们每一次获得那一次次的成功只是其中的一段而已，如果能够摆正心态，继续努力、挑战、超越，往往能够挖掘更深的高度，拓展更宽的宽度，从而取得更大的成功。
于是，我们要说通过坚持不懈，任何人都可能获得更卓越的成功，而不是最卓越的成功。如果能够把坚持的时间放得再长点，超越自我的目标定得再高些，那样你将产生越来越伟大的力量，也将获得越来越辉煌的成功。
糖果效应：克服小诱惑，将获得更多
“糖果效应”是由著名的心理学家萨勒提出的，旨在说明人们控制自己的能力，后被人们总结为：每个人都有一定的自控能力，但不同人的心理特征、受教育程度，以及生活环境的不同，自控的能力也会不同；自控能力强的人，往往易收获更多。
糖果效应在人的自控力方面有着明显的特点，对此心理学家萨勒曾做过如下实验。
萨勒对一群都是4岁的孩子说：“桌上放2块糖，如果你能坚持20分钟，等我买完东西回来，这2块糖就给你。但你若不能等这么长时间，就只能得1块，现在就能得1块！”这对4岁的孩子来说，很难选择。孩子都想得2块糖，但又不想为此熬20分钟；而要想马上吃到嘴，又只能吃一块。
实验结果：2/3的孩子选择宁愿等20分钟得2块糖。当然，他们很难控制自己的欲望，不少孩子只好把眼睛闭起来傻等，以防受糖的诱惑，或者用双臂抱头，不看糖或唱歌、跳舞。还有的孩子干脆躺下睡觉——为了熬过20分钟！1/3的孩子选择现在就吃1块糖。实验者一走，1秒钟内他们就把那块糖塞到嘴里了。
经12年的追踪，凡熬过20分钟的孩子（已是16岁了），都有较强的自制能力，自我肯定，充满信心，处理问题的能力强，坚强，乐于接受挑战；而选择吃1块糖的孩子（也已16岁了），则表现为犹豫不定、多疑、妒忌、神经质、好惹是非、任性，顶不住挫折，自尊心易受伤害。
这种从小时候的自控、判断、自信的小实验中能预测出他长大后个性的效应，就叫糖果效应。当然这只是一家之说，萨勒并未指出实验的样本大小，有多少被试的孩子，他们的家教情况如何。但萨勒提出的这个效应还是极有新意的。
根据这个实验，我们可以悟出这样的道理，生活中，人们总是看到眼前的利益，并为获得眼前利益不择手段，甚至舍弃以后的利益。但事情往往就是这样，当你不放长线的时候，便钓不到大鱼，不能克服小的诱惑，便不能收获巨大的成功。
人们习惯性地认为，现在的幸福是最重要的，脚下的路才是最真实的，于是他们经常会为了眼前的蝇头小利而不择手段。但事实上他们在一次又一次的自我满足中失去了既定的优势，最终收获的也并不比那些当初看似吃亏或者不得势的人多。
糖果效应告诉人们，要想获得成功，就要有长远的眼光，能够从全局上把握问题，不要为了暂时性的既得利益放弃整片森林。
成功不是靠斤斤计较得来的，也不是靠不停地满足眼前既定利益换取的，更不是比别人会占便宜、在细枝末节上死死纠缠获得的，而是通过长远的目光把事情的关键处看得准、理得清，运用慷慨的做事方法、精明睿智的手段积攒出来的，这些也只有那些胸襟够宽广、目光够长远的人才能真正做到。例如，在外出旅行时，你忽然看到一个风景秀丽的地方，你被万紫千红的花所吸引，如果你因此停了下来，不再继续前进，那么你永远看不到前方更美丽的风景。
在人生的旅途中也如此，如果你不能克服眼前的小诱惑，便无法获得日后更丰厚的礼物。那么人们该怎样克服诱惑呢？这需要人们坚定自己的信念，稳步前进，并用宽容大度的胸怀容纳周围的人，凡事都有一个长远的计划，放远目光，脚踏实地。正如法拉斯通所说：“事情往往是这样的，你把最好的东西送给别人，你会得到别人身上最好的东西。”
§§§第三章打败消极的自己，乐观地面对生活
杜根定律：信心是决定成败的关键
美国职业橄榄球联会前主席杜根曾提出：“强者不一定是胜利者，但胜利迟早都属于有信心的人。”后来，人们将他的观点归纳为“杜根定律”，即信心是决定成败的关键，只要能够拥有自信，便可最终获得成功。
“杜根定律”给我们的启示：当你看似一无所有时，你还可以选择牢牢抓住自信。自信是人们面对挑战时勇往直前的勇气与精神，是发挥自身潜能和优势的“催化剂”。在认识自我、鼓励自己的基础上，将自卑、自怨的心理阴影抛到九霄云外，由此才能进入一个良性的心理循环，在自信中品味成功，在成功中享受快乐，在快乐中扭转乾坤，用自己的双手去创造命运的奇迹，活出一个精彩纷呈的人生。
世界著名交响乐指挥家小泽征尔在一次欧洲指挥大赛的决赛中，按照评委给他的乐谱在指挥演奏时，发现有不和谐的地方。他认为是乐队演奏错了，就停下来重新演奏，但仍不如意。这时，在场的作曲家和评委会的权威人士都郑重地说明乐谱没有问题，而是小泽征尔的错觉。面对这一批音乐大师和权威人士，他思考再三，突然大吼一声：“不，一定是乐谱错了。”话音刚落，评判台上立即报以热烈的掌声。
原来，这是评委们精心设计的圈套，以此来检验指挥家的自信心。他们故意给出错误的乐谱，然后对指挥者的怀疑予以否认，看看他们能否坚持自己的正确判断。结果虽然许多指挥家都发现了其中的问题，但是大部分人在被专家否定后就开始随声附和。只有小泽征尔始终坚持自己的正确意见，最终在大赛中夺魁。
生活是公平的，如果你想有所作为的话，就必须树立强大的自信心，敢于坚持自己，因为别人的看法和态度永远代表不了也否定不了你。自信是建立在对自己正确认知的基础上的，对自己的实力的正确估计和积极肯定，是自我意识的重要成分，是心理健康的一种表现，是学习、事业成功的有利心理条件。那么怎样建立自信心呢？可以采取以下3个步骤培养自信心。
1.相信自己，鼓励自己
