严酷的特训从欢乐的二十个引体向上开始。
经过这段时间训练，苏湛大概掌握了窦絮的状况。
优点:基础不错，悟性 挺高，能吃苦。
缺点:体能不足，脚法是弱项，拳术虽然比脚法厉害，但受传统武术影响太大，花式太多，若是真的上了擂台打对抗赛会吃亏，体重还没有达到他的要求。
又过了两周，窦絮体重下降到110斤，但似乎遇到了减重瓶颈。
全国女子散打武术比赛设48公斤级、52公斤级、56公斤级、60公斤级、65公斤级，70公斤级和75公斤级，目前国内女子60公斤级别以上的高手最多，她们既有速度又有力量，对于窦絮这个新人来说，赢面不大。
说句实话，对于过完年25岁的窦絮才刚涉猎竞技散打比赛来说，年龄有些偏大了，不过幸好她有武术基础，若参加晋级赛，巩固比赛规则，以他的经验授她予技巧，应该问题不大。
在刚开始接手窦絮时，她的状况实在太糟了，苏湛也没有把握帮她训练成啥样，但当她体重下降到60公斤级别时，他似乎看到了点希望。
目前55公斤，但还是不够，56公斤级别的还是有些危险，他的目标是52公斤级别，但目前来看够呛，110斤这个体重已经很久变过了。
俗话说得好，台上十分钟台下十年功，虽然窦絮从小习武，但比较荒废了最重要的三年时光，还得慢慢磨，不能操 之过急。
“老大，我们今天练什么？”窦絮似乎一天比一天适应苏湛的训练方式，为了不在他面前做引体向上，这货每天竟然也能准时到达训练场。
精神状态见不到一丝萎靡不振，永远是一副精神抖擞随时准备大 干一场似的，苏湛心里挺满意。
现如今的窦絮和三个月前比起来，完全不能同日而语，再也没有肥胖小妞的影子，皮紧肉实，虽然皮肤黑了点，但更显得健康。
姣好的五官已经完全显现，身材线条近乎完美，55公斤虽然和现在以瘦为美的审美观有些差距，但她身姿挺拔，举手投足矫健有力，是另外一种积极向上健康的美。
因为这段的运动和饮食调节，皮肤更是细嫩光滑，和之前肥胖时比起来减龄太多，精神面貌有如十八九岁的少女。
原来以前的她长这样？似乎和记忆中那俏皮的小女孩重合，苏湛心中微微一颤，四肢僵硬半秒后缓缓吐出一口气回了神。
“老大！老大！”窦絮上前一步，伸手在他面前挥了挥。
苏湛难得失态，连忙掩嘴轻咳道:“今天5公里越野。”
“啥？”窦絮有些腿软，一大早的上来就5公里，军训啊？！
苏湛摸了摸鼻子道:“跑完有奖励。”
“奖励？！”一听到有奖励，窦絮又兴奋起来，又往前凑了几公分，笑嘻嘻道:“什么奖励呀？”
她凑的太近，苏湛甚至能闻到她身上特有的柠檬香皂的味道，那一刻，心跳竟然漏跳了半拍，苏湛连忙将身子后仰，与窦絮拉开一段距离。
“跑……跑完就知道了，好好讲话，突然凑那么近干嘛？”
“哦。”窦絮噘着嘴站直了身体，摸了摸头又感觉哪里不对劲:“老大，你今天身体不适吗？”
苏湛后退一步，再次与窦絮拉开距离，呼吸顿时顺畅了不少。
“没有！哪里有不适。”苏湛深吸一口气道。
窦絮瘪了瘪嘴:“我看你脸有些红，是不是着凉发烧了？”
可不是吗？被窦絮这么一说，苏湛脸瞬间红至耳根，这会连他自己都觉得耳根发烫。
苏湛连忙拿起胸前的哨子，连吹三下，并从一旁拾起一个绿色迷彩大背包扔给窦絮。
窦絮被大包压的连连后退好几步才停下来。
“这是什么？怎么这么沉！不会是奖励吧？老大，太客气了！这么大手笔？”窦絮一脸兴奋狐疑欲打开一探究竟。
苏湛嘴角抽了抽，微微侧头，不与她对视，道:“是什么，你别管，背着它跑完五公里回来有惊喜。”
“哐当”窦絮吓昏了，这玩意有20斤？30斤？背着它跑5公里？杀人啊！
事实证明，任何无谓的反抗在铁面王面前都是毫无意义的，如此不知道怜香惜玉，确定是“钙”无疑了，窦絮忍痛在心中又为他打了个叉。
东西越重说明奖励越丰厚，今年是猪年，不会是一座金猪吧？窦絮已经开始不切实际的幻想了。
苏湛有腿疾，还不能跟着跑，不过，为了监督窦絮，他不知从哪搞来一辆电动车，他在前头骑，窦絮在他身后跑……
见这架势，看来是有备而来。
虽然是早上六点，但逍遥街还是有些零星的早餐摊开门做生意了。
苦逼的窦絮不仅背着一个十公斤的背包，双手双腿还被各绑着一个沙袋，还没跑出逍遥街呢，就已经气喘吁吁。
“哇，豆子，特训啊？厉害了啊！”卖猪肉的刀叔，挥舞着大刀为窦絮点赞。
窦絮挤出一个笑容打招呼，整条街谁不知窦絮重操旧业重新做人重振旗鼓拼事业了啊，说实话，看到如今窦絮的精神面貌，大家都挺为她高兴的！
窦家武馆终于后继有人了，老窦终于可以安眠了。
“哟，豆子啊！你师傅又给你开小灶啦？不错不错！这效果好！加油啊！”卖豆花的马姨还特意放下勺子小碎步上前研究她的“负重”。
窦絮很想翻白眼啊有没有，这叫“开小灶”？马姨是不是对开小灶这词有什么误会？
“小苏骑这小电驴怎么觉得这么洋气啊？不愧是帅哥啊！”胖婶挥手招呼，一副迷婶模样。
苏湛特意调转车头，骑向胖婶铺子，在门口兜了一圈，道：“谢你的车，胖婶！”
诶思秋思密？！原来是胖婶借的车，窦絮脑门一排乌鸦飞过。
……
欲哭无泪，什么时候逍遥街小公主不是窦絮是他苏湛了？大家这样众星捧月好吗？多少年的街坊邻居了？没看到她正在受苦受虐吗？不解救她还说啥“风凉话”呢这是？！
