徐敏脸上已经挂满了水珠而徐渺怎么说呢，与其说他在跑步倒不如说他走路或者是一个颓废的人散步，徐渺身子的形态还是跑步但速度却是非常的慢一双腿跟灌了铅一般走一步路地面貌似都能震三下，头上的汗水一直往下流上衣已经紧紧的贴在身上了裤子也有点莫名的湿了，嘴唇都有点因为渴而起白皮了，脚底一软直接栽倒了过去。
徐大虎看到渺倒在地上把手里的绳鞭收起，赶紧跑到渺旁边把他腿部的沙袋解下背到树荫下，从自己腰间拿出水壶往渺嘴里灌，渺自然的张嘴喝水可能是水太多了把他给呛了一下。
徐大虎看到渺没有继续昏迷说道“真行啊你，这才多久你都撑不住了，刚过去一柱香的时间往后你怎么办呢？”
渺正想说话，徐大虎说道“算了你还是先休息会吧等你休息差不多了继续跑。我去监督你妹妹去。”
渺大口大口的喘着气身体内热血沸腾，头脑感到飘飘忽的能明显的感觉到自己身体内的那种脱力感，伴随着渺的呼吸空气之中的灵力和渺身体之内的灵力迅速交流交替恢复着渺的体能。
渺的舌头很自然添了一下干燥的嘴唇，看着敏一直奔跑从未停歇而且身上穿的那件软甲比自己的还要重，渺颤颤巍巍的站起身子，深吸一口气迈开腿继续跑了起来！身体内的血液从未像今日那么有力自己就像一个不断膨胀的气球一般，此刻身体内的灵力也如同汗水那般遍布全身，不再因为手镯而感到灵力的虚无。
渺在后面跟着敏的步伐一步一步的直到三人一块停下休息。
三人都坐在树荫下休息，徐敏手里拿着徐大虎采摘的苹果慢慢的吃着，渺直接躺在了地上连动都不动除了眼睛还能眨两下，徐大虎则是给渺揉腿！
又过了半个时辰，敏除了有点饿之外已经恢复好了，渺只能躺在地上起不来了，腿部疼的不能走路，只能被徐大虎扔到树上看着二人在森林里转悠。
坐在百米只高的树上看着一望无际的树木太阳在西侧慢慢沉沦，白色的云彩和辽阔的天空绘成一幅美丽的图巻，火烧云如天上的战兵那样一点点从西方压境而来，头顶之上青红交替而东方则是赤红一片。
徐大虎带着敏在森林里认识植被和药草顺便寻找食物，看天色不早了把食材和火升起来做饭！
晚饭之后三人说点话各自休息修炼，次日清晨又恢复了昨日的事情，时间一点一点的过去，渺和敏身体素质逐渐提高，二人连续奔跑两个时辰已经不是问题，敏甚至不动用灵力就能一跃三米，渺稍微差点只能达到两米左右。
现在徐大虎也已经不用再负责她们二人的吃饭问题，从第三天开始时也不知道她们从哪里搞来的鱼钩，把十几个鱼钩放到水里同时用，这样他们锻炼回来以后看到鱼被牢牢的挂在钩子上，另一段是从森林里找的一种叫做‘青竹’的成蜘蛛做的丝线被固定在三棵巨大的树冠上。
三个月了，徐敏在不动用灵力情况下已经能一口气跑到半山腰了，但想要爬到山顶却是不可能的，在那一大片竹林之内想凭借蛮力根本不能进入，徐大虎也告诉二人需要技巧，可爬到二百多高的竹子上本就艰难更可况还说什么技巧呢！
徐敏和渺站在竹林内看着徐大虎做示范，徐大虎不断借力往竹梢冲，突然冲到一半时脚底一滑差点失控掉下来，徐大虎开始手脚并用向上爬，爬到竹顶后竹子好像有点支撑不住他，开始自然的向南方倒去，徐大虎大喊一声“看好了，接下来就是大哥我表演的时候了！”
徐大虎半蹲身子继续下压竹子一直往下压直到竹子快断时，突然间竹子往回挺直，速度非常快徐大虎顺势借力腿部弯曲弹跳一下俯瞰全景，徐大虎双臂如鹰又如袁猴那般，不停的听到鸟群惊飞蛮人乐吼。
徐大虎从这棵竹子起飞落下之时又借重力化为弹跳，一棵棵竹子被折磨徐大虎玩的不亦乐乎，直到太重了被竹子和他同归于尽才爬了过来。
二人赶紧把徐大虎从地上扶起说道“大哥，有没有摔到哪里？”
徐大虎苦笑道“还好那个竹子断‘的早，没有摔太狠只是被这两尺多粗的木头砸一下确实不怎么舒服。你俩以后小心点别玩那么猛，不过这失重的感觉挺好的，怪不得那么多人喜欢飞！看来我还是需要努力啊。”徐大虎拍打掉身上的竹叶继续说道“今天我就给你们示范到这里，能不能利用它本身的特点就看你们自己的了，我先找个地方休息”
徐大虎找了个石头盘坐之上运功疗伤。
徐敏和渺站在一棵大竹子旁边，徐敏说道“哥，我先去试试你在下面接着我，千万要接住我不然摔坏我了，你肯定会内疚的对吧。”
“额，我尽量接住你，小心点。”
徐敏深吸口气学着徐大虎刚才的样子，身体弯曲弹跳而起，右脚一跺高山竹，竹子反弹而回敏身子半翻左脚点另一棵高山竹相续而上，两棵高山竹把敏越送越高，很快就到达两百米的程度，站在这上面清风抚来看似微弱，但加上敏的体重竹子很快的向一旁跌倒，敏右手紧紧抓住竹子的树身双腿不知怎么安放，竹梢从两百米之高快速向下跌落，一眨眼弯下三十米，竹子弯腰时敏迅速体会到什么叫做惊吓了，那种脚下无物心跳加速，身子控制不住方向，敏还没有体会清楚感觉，竹子突然之间要往回走，敏双手紧紧握住枝干，竹子恢复的速度非常快敏看紧时机双腿传力到脚尖，纵身一跃跳到二百五十多米，远远的被抛了出去，敏顺势抓住一个高山竹的树梢，树梢这才被下压的更加厉害，敏又被抛向高空，如此循环往复敏开始掌握节奏把自己下落时尽量能不太猛，竹子被下压的越狠被甩的约狠抓竹子时手越疼。
徐渺也一直在竹林里奔跑，渺根本不能借力竹子下部太坚硬根本不能一直借力，不然脚会废的。
