“爹！娘！你们看，有个好大的岛啊！”
“傻孩子！那不是岛，是陆地，我们就要回家了。”
离陆地十几里的海面上，一叶竹筏缓缓驶来，随着海浪微抚而上下轻舞。竹筏之上有一家三口，虽然皆是一身粗鄙、简陋的打扮，但仍旧难掩男子身上的潇洒正气，女人身上的妩媚成熟。
“水连冰火岛，天降有缘人。奉子为无忌，十年履中原。当年空一活佛之言，今日想来犹在耳边。”女子看着远处的陆地，愣愣的出神，仿佛陷入了回忆。
“是啊！‘退一步，海空天空。进一步，万劫不复。’可惜活佛之言有多少人能听进去？王盘山仍旧是血流成河。”男子也是不胜唏嘘。
“你、我还不是一样？”女子仍旧怔怔出神。
“爹！娘！你们在说什么啊？无忌听不懂。”
“没什么。娘和你爹在说一个非常了不起的人。咦？五哥快看，有船。是我们天鹰教的旗帜。”
这一家三口正是从冰火岛回到中原的张翠山和殷素素，当然还有张无忌小同学。和原著如出一辙，竹筏还没靠岸就被天鹰教的大船发现了。不同的是由于十年前李一送给殷素素的谶语，今年刚好是十年之期，故而武林之中除了少林寺置身事外没有来海边守株待兔以外，其他该来的都来了。
数十艘大船，加起来数百位武林各派之人，这个迎接排场可是相当豪华了，场面一度失控，差点引发一场海上混战。幸亏天鹰教和武当派罩得住，这才没有兵戎相见。不过各派商议，又另行定了时间地点，大家伙好好说道说道。
张翠山一家三口好不容易上了岸启程前往武当山，可屋漏偏逢连夜雨。在即将抵达武当山时，张无忌同学竟然被掳走了。在自家地盘出了这样的事，武当山真是丢人丢到家了。张老道发狠了，下令全派出动，势必要找到张无忌同学，可半个月的时间毫无线索。眼看张老道的百岁寿辰就要到了，武当山上下真是心急如焚。
“活佛！去找活佛，活佛一定知道无忌在哪。”殷素素一下想到了李一，仿佛抓住了一根救命稻草，起身就要下武当山。
“且慢！素素如今不宜下武当山。远桥，你立刻快马加鞭，赶往少林寺，求空一活佛告知无忌所在。顺便邀请活佛参加老道寿宴，就说好酒管够。”张老道下令道。
“是，师父。”宋远桥一点没耽误，立刻下了武当山朝少林寺方向快马而去。
而此时被惦记的空一活佛在干什么呢？
“哐哐哐！”此时少林寺李一的禅院里，我们的活佛正在拿着菜刀切菜，不是！是在切药材。桌上摆着十多个木匣，里面放的全是上了年份的珍惜灵药。这就是他十年来‘坑蒙拐骗买’的所有成果。
灵药是不少，不过炼制淬体丹的药材只有一份，而且他也炼不了。为什么？
一是没有丹炉和丹火。别被小说骗了，以为随便从哪个寺庙或者道观弄一个破丹炉，再架上柴火就能炼丹了？没有特制的丹炉和特殊的火焰，想炼丹药？做梦去吧！
二是就算有了丹炉和丹火他也不敢炼。虽然有了先祖圣人的丹道传承以及经验感悟，可这玩意儿不是有理论就能成功的，得需要亲自动手练习。要是有个几十份灵药，他会毫不犹豫的出手，可惜就一份，万一手哆嗦了或者打个喷嚏，把丹炼废了，哭都没地方哭。
他也想将灵药留着等回到主世界让器灵老三帮忙炼制，可他等不及了。因为这十年里七伤拳的功效已经是微乎其微，不可能再从五脏中榨出更多的本源精血了。而且金刚不坏神功在十一层停留了数年了，一点突破的意思都没有。身体素质和力量虽然还在缓慢增加，但这种速度不是他想要的。
故而他潜心研究《灵药篇》和《灵丹篇》，终于让他找到了一个不是办法的办法，做药膳。以炼制淬体丹的灵药减少分量，配合五谷杂粮长时间熬煮，让药性渗入五谷杂粮之中。这样虽然会将药性损失大半，但这是至今他想到的唯一一个可行的方法。
李一不是个只说不做的人，这不，已经开始行动了。将药材分别切下五分之一的分量，按照一定的比例混合在一起，装在五个纱布包里包好，然后收起剩余灵药，起身离开了禅房。
“喂！你们两个，跟和尚去办点事。”
李一路过演武场时，正看见圆生和方正在练武，故而抓了两个壮丁。这师徒俩自从修炼《神足经》以来，武功突飞猛进，十年的时间已经可以和空字辈的高僧相抗衡了。当然了，这也是李一时不时的偷偷给两人的水里放点药酒的缘故。二人也心知肚明，但还没傻到到处嚷嚷，这也是二人从心里尊敬李一的原因。
不一会三人来到膳食堂，主事圆慧急忙出迎，“参见空一师叔。”
“嗯！不必多礼。圆慧，给和尚我准备一口大祸。还有五谷、精豆洗干净放入锅里。圆生、方正你们俩赶紧烧火劈柴。”
“是师叔（师祖）。”
三人赶紧动起来，李一弄了把椅子坐在一旁指挥，没用多长时间就准备就绪了。
“方正，你拿着这个葫芦往锅里倒水。”说着将腰间的紫金红葫芦摘下递给方正。
“师叔祖，这小葫芦能倒多少水？”
“让你倒你就倒，倒半锅为止。”
“是！”方正拔下葫芦塞子，乳白色的水流开始从葫芦口流出。这水是李一游历时在一个山洞的水洼里发现的，可别误会，这可不是什么千年石钟乳啥的，而是真真正正的水。只是里面含有少许灵气，但在这方小世界里也算是难能可贵了。
随着水流不断倾倒而下，方正、圆生、圆慧三人从开始的惊讶到后来的惊骇，再到最后的理所当然，心情就想坐过山车一样，心里对李一这个活佛更加敬畏了。
“好了！你们三人就给和尚死死的盯在这里，每半个时辰加一次水。要是出了差头，和尚就把你们三个吃了。”说完将五个纱布包扔进锅里，背着手转身离开了膳食堂。
三人虽然委屈的面面相觑，但不敢怠慢，各自搬了个板凳坐在锅灶旁全神贯注的盯着，生怕出差错。
一天的时间转瞬即逝，当李一晃晃悠悠的再次来到膳食堂时，就见门口有一大群人围着，不断的议论着什么，见李一过来纷纷让路行礼。
“师叔，圆生、圆慧他们在熬什么啊？这也太香了，师侄闻着这香味怎么有种身体轻快的感觉啊？”一个圆字辈的僧人问道。
“嘿嘿！这是和尚我发明的八宝淬体粥，吃了可以洗经伐髓，淬炼肉身，怎么样？香吧！”自己刚刚给药膳起了个名字，急忙拿出来显摆显摆。
“师叔，能不能也给我们来一碗。”
“滚蛋！不干活还想吃粥？门都没有。”
“师叔，下次再熬这个八宝淬体粥的时候师侄能不能帮忙？”那个领头的僧人一脸期望的说道。
“可以，下次从你们中间选两个人，现在都给我滚蛋。”
众人一哄而散，李一进入膳食堂。此时锅里的五谷、精豆都已经不见了，成了一锅糊糊。
“你们每人盛一碗，不可多用。”
“多谢师叔（师叔祖）。”三人早就眼馋的不行，听到李一发话立马拿碗盛粥，狼吞虎咽的吃起来。
李一没有动，而是仔细观察着吃粥的三人，他怕药力太强三人承受不住。
一碗粥眨眼之间就被三人吃的点滴不剩。也就几十个呼吸的时间，三人脸色骤然通红。圆生和方正立马摆出一个怪异的姿势，浑身上下的大穴时不时的冒出红光，身上有丝丝黑色物质混合着汗液流出。而圆慧盘膝而坐，面色痛苦，看来他所修炼的功法不足以消化这强劲的药力。李一立马出手按在圆慧头顶，不坏之气喷涌而出，帮助其炼化药力。因为李一的介入，率先醒过来的反而是圆慧。
“多谢师叔成全！”功力大进的圆慧起身向李一道谢。
“行了，赶紧去洗洗吧！满身臭汗，影响和尚的食欲。”
李一挥了挥手，打发了圆慧，然后一边观察圆生、方正二人，一边大吃特吃起来。一锅粥下肚后，看着即将功行圆满的二人，李一拍拍肚子离开了。
回到禅院，李一盘坐在蒲团上，将布满全身的不坏之气收回膻中穴。
“轰！”没有不坏之气的压制，药力瞬间爆发。李一感觉一波波巨浪不断的拍打、冲刷着他的周身上下。一丝丝药力缓缓融入筋骨皮膜之中。肉身中的杂质一点点的被挤出毛孔。这股巨浪一直持续了半个时辰方才风平浪静。
有些疲惫的李一顾不得检查身体状况，躺在床上就沉沉的睡了过去。
“师叔祖，方丈有急事相请。”
