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第330章 请姑娘自重

许久没有高强度锻炼的学员们,在经过了盘山公路十圈的洗礼后,今晨差点就爬不下床了。

所有人都腰酸背痛,尤其是双腿,肌肉酸痛,一丝力气也无。最严重的,上个厕所都弯不下去,只能扶着墙……

学员们一边洗漱,一边怒骂着教官的残忍,但最终还是按时出发,来到了指定地点。

他们已经见识过陈小拓的残暴,如果谁敢迟到,真不不知道会遭受怎样的折磨。

为了更好地活着,他们只能按时达到。

然而。

今天陈教官却来得非常早。

当学员们沿着圣武协会修建的栈道,从山顶顺着悬崖痛苦而下,来到海边时,已有一道身影,平静地站在礁石上。

东海上升起的朝阳,照射在陈小拓身上。

他叼着烟,望着海面,气质沉稳。

“嗨!早上好呀,陈教官!”

两名美丽的少女笑着走了过来,调皮活泼的梁星音挤眉弄眼,向陈小拓问好。

而公孙雨也是微微一笑,点头致意。

其他的男学员,则是满脸的生无可恋,睡眼惺忪,一个个耷拉着肩膀,显然还没有在困意和疼痛中缓过来。

倒是沐龙涛,显得特别热情。

他小跑过来,笑道:“陈教官,谢谢您帮我去除了肿瘤!也谢谢您半夜给我送来的培元丹,今天我感觉好多了!”

“如果我的父母知道我的病被治好了,一定会非常高兴,我们沐家,会非常感激您的。”

“今后如果您到西南地区玩,只需一句话,沐家绝对上宾迎接!”

陈小拓叼着烟道:“身体好了就行,接下来就好好训练,用成绩来报答我。”

沐龙涛大声答道:“是!我一定全力以赴!”

阳光洒在两名美少女的身上,将她们白皙的皮肤,照耀得更加动人。

公孙雨看着陈小拓,暗暗想道:“陈教官连沐龙涛这样的怪病都能治好,是不是也能治好我哥哥呢?我是不是该请他去公孙家给哥哥看看呢?就是不知道陈教官会不会同意。哎,可这要怎么开口呢?”

梁星音却花痴地想道:“陈教官文武双全,年纪又轻,不知道他有没有女朋友……如果能让他当男朋友,真是令人安全感爆棚呢!”

就在学员们各怀心事的当口,陈小拓再次用天龙震爆吼了起来。

“全体都有!列队!”

顿时,学员们就如遭雷击,纷纷吓得一个激灵,赶忙列队站好。

陈小拓叼着烟道:“今天的训练项目是盘山公路二十圈折返跑,以及海底负重训练,希望你们做好心理准备。”

闻言。

学员们的脸色就痛苦不堪。

二十圈折返跑?

昨天十圈就差点要了亲命了啊!

这个教官真是个暴君!

陈小拓继续道:“长跑能锻炼你们的体能,而海底负重训练,则能提高你们肉身的力量、耐久和敏捷度。对于武道考试来说,是非常有用的。”

他扫视着学员们,说道:“相信你们都想通过考试,得到圣武协会的奖励。而我,也一样!”

“所以,大家共同努力吧!”

“接下来,所有人脱掉衣服,穿上游泳裤,准备下水!”

说着,陈小拓就拎起一个脚下的旅游包,扔到了学员们身前。

旅游包里,是陈小拓准备好的游泳裤以及水下照明灯。

梁星音问道:“陈教官,我们也要脱吗?”

公孙雨也一脸羞红地看着陈小拓。

陈小拓叼着烟苦笑道:“我给你们准备了潜水服,你们俩就穿潜水服吧。”

“什么嘛!”

梁星音一脸失望,嘟着嘴道:“本来还以为教官要单独训练我们呢!想不到还是要和这些家伙一起训练。”

闻言。

男学员们顿时就不爽了。

罗耀祖抓狂道:“喂!梁星音你什么意思?难道跟我们一起训练就让你那么不舒服?”

梁星音转过身傲娇道:“哼!人家只是想被陈教官单独训练而已。关你什么事,真是自恋!”

这话,让罗耀祖更加难堪,脖子都气粗了。

陈小拓命令道:“好了!赶紧换好衣服,准备下水!”

接着,公孙雨和梁星音就抱着黑色潜水服,去后面的木屋里换衣服去了。

而男学员们,就随便找了个隐蔽的礁石,躲在后面换。

而陈小拓,也换上了游泳裤。

然后,全员准备完毕。

男生,清一色穿泳裤,光膀子,头上绑着水下照明灯。

两名女生,穿着黑色潜水服,包裹得严严实实,但是由于潜水服是紧身的,所以将她们那高挑又玲珑的身材衬托得更加惹火。

陈小拓道:“今天我们是第一次训练,所以要求不高,潜水深度,三十米!”

“超过十米,海里的压强就会让身体不适。所以,你们要运用我教你们的心法,用真元来维持身体的温度和调整呼吸,以及适应海底压强。”

“听明白了吗?”

“明白了!”

接着,陈小拓又道:“所有人,跟上!”

话音未落,陈小拓就屈膝一弹,用一个相当标准又优美的跳水动作,像一尾鱼一般,跃入了海水中。

基本没有水花被激起。

这也说明,陈小拓的动作,专业到了极点。

看到这一幕,学员们非常震惊,同时也敬佩不已。

仿佛陈小拓无所不能一般。

然后,学员们也接连跳水,潜入了海底。

在陈小拓的引领下,学员们全部来到了海下三十米处。

此处,除了冰冷的海水,周围全是黑漆漆的一片。

但每个人都戴着照明灯,方圆几米,都能看得见。

陈小拓开始用内力传音,向学员们提出训练要求。

陈小拓道:“现在你们应该感受到了,一种极大的压迫力正在攻击着你们。此处的压强,是大气层的数倍,如果没有真元护体,你们都会瞬间毙命。”

“行动,会受到压强和海水的阻力,相当于地面上几吨的阻力和压力。这就是负重训练!”

陈小拓注意到学员们脸上都是十分痛苦的神色。

海底的压力,让他们非常难受。

但这也是效果最好的身体训练。

长时间的锻炼,能让学员们的肉身得到快速加强。

因为海底有压力和阻力,等回到陆地上,他们再做动作,就会显得无比轻盈,迅速,并充满力量。

陈小拓继续道:“现在,你们十六人,两人一组,开始格斗,我会依次指点你们,帮助你们进步!”

“现在,立刻开始!”

随着一声令下,学员们就两人一组,开始格斗训练。

但马上,他们脸上的痛苦之色,就更加明显。

海底的压力和阻力,让他们行动受限。尤其是还要运用心法,催动真元,这双重的痛苦,令人几近崩溃。

简简单单的一拳,变得非常缓慢而艰难,就像是慢动作回放一般。

陈小拓也没有催促学员们,只是认真分析着他们各自擅长的武功。

借用天师武医的技巧,陈小拓能很轻松分析出他们的破绽漏洞和短板。

陈小拓先是来到公孙雨和梁星音身前,观察着她们的武功招式。

片刻后,他便对梁星音道:“你修炼的是‘落英掌’吧?落英掌有一个缺陷,就是在出招的时候,下盘变得尤为松散。所以你在出招的时候,记得要把真元灌输到双腿。而且这个招式太花哨了,你要将其简化,力求最直接最凌厉!”

闻言。

萌萌的梁星音是又惊讶又疑惑。

因为陈小拓看出了她的武功,又说出了改进方法。

但梁星音确实不知道具体该怎么办,所以她只能眨巴着水汪汪的美眸,向陈小拓卖萌。

陈小拓苦笑了一下,便靠近她,纠正她的姿势。

随后,陈小拓就亲身示范,把改进版的落英掌,在梁星音面前示范了一遍。

陈小拓招式凌厉潇洒,掌法简约而不简单,蕴含着非常多的变化。

最重要是,他的动作比学员们,不知快了多少。比起陆地上,也是相差无几了。

看到这一幕的学员们,纷纷瞪大眼睛,更加惊叹陈小拓的实力了。

而梁星音更是如同见到了男神一般,对陈小拓更加花痴了……

就这样,陈小拓开始逐一指点学员们,提高他们的技巧和实力。

日上三竿,到了中午,陈小拓才带着学员们从海底浮上来。

学员们再次累趴了,一个个尸体般飘在海面上,生无可恋地望着蓝天,几乎是爬着上岸的。

但陈小拓却像是刚热完身一般,神韵十足地走上了岸。

他那刚毅的背影,沉稳的步伐,再次成了学员们偶像。

陈小拓点上一根烟,狞笑道:“回去吃饭,休息半个小时,然后开始进行长跑训练。”

闻言。

学员们看着陈小拓,就像看到了一个拿着皮鞭,獠牙外翻的地狱魔鬼!

梁星音撒娇道:“哎呀!教官大大,人家是女孩子,能不能多休息半个小时嘛!”

说着,她就开始眨眼睛,甩香肩,嘟嘴卖萌。

然而对陈小拓来说,这根本不起作用。

他吸了口烟,笑道:“可以,只要你保证多跑两圈,我不介意让你多休息半个小时。”

闻言。

梁星音气得一跺脚,来到陈小拓身边,狠狠瞪了他一眼,然后傲娇地走了。

男同胞们看到这一幕,心中算是好受一些了。

这个教官,狠虽狠,但总归一视同仁啊,并不被女色所诱惑。

公孙雨羞红着脸,轻声道:“陈教官,有件事我想跟您单独谈谈……”

看到公孙雨那欲拒还迎,娇羞含情的样子,男同胞们眼睛都看直了。

难道岭南第一美人,也耐不住魔鬼训练,想要用美色来获得特殊照顾?

陈小拓也是看得一愣一愣的。

毕竟公孙雨皮肤又白,长得又俏,身材又好,她现在露出这个样子,着实让人难顶。

其实,公孙雨只是想谈谈请陈小拓去她家治病的事。

因为有求于人,陈小拓又一副凶巴巴的样子,她就感觉很难为情。

但陈小拓是个吊丝,是个直男,有时候并不懂得女孩子的心思。

他怎么会知道那么多。

陈小拓叼着烟,感觉有些蛋疼。

公孙雨要单独谈谈,还表现得这么羞涩?

难道她想要表白?

小姑娘,这万万使不得啊。

所以 ,陈小拓吸了口烟,苦笑道:“公孙姑娘,请你自重。”

呃!

闻言。

不光是男生们懵了,连公孙雨也一脸错愕又害羞地看着陈小拓。

什么意思?

请你自重?

难道陈教官,以为我要做什么害羞的事?

他该不会误会了,以为我找他单独谈,是要向他表白吧?

想到这,公孙雨的俏脸就更加绯红了,火辣辣的。

“哎呀!陈教官你好讨厌啊!”

说完,公孙雨就低下头,双手捂脸,羞愧地跑远了。

看到女孩捂脸离去的背影,陈小拓狠狠吸了口烟,心中颇有自责。

哎。

又一个心碎的女孩。

罪恶啊!

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