第57章 根据训练要求制订合理的膳食计划

改善中老年人健康生态的最佳方案，关爱老爸老妈健康快乐的养生宝典；健健康康过百岁，快快乐乐养生年；掌握全新健康理念，打造优质老年生活。

拥有积极的心态，可以帮助你更客观、全面地认识自己。每一个人对自己的特征或资质都会有一个相对稳定的认识，对自已的评价过高或过低都是不适宜的，前者往往使人在某一领域产生盲目的高傲自大情绪，一日受挫则无法面对现实，产生一些过激的情绪和行为；后者则是在某一领域产生消极自卑情绪的根源。拥有积极的心态，可以帮助你更客观、金面地认清周围环境。拥有积极心态的人懂得在各种场合使自己保持良好的心境和稳定的情绪。境遇不佳时，会鼓励自己克服困难、勇往直前；志得意满时，又懂得使自己时刻警醒，不至于迷失。

本丛书通过精心的策划、合理的编排,分别介绍了“三高”的基础知识以及“三高”人群适宜食用的食材(附有营养健康的食疗菜例),为“三高”人群提供了一种健康、安全的日常饮食方案,增强“三高”人群及其家庭对日常饮食的关注和重视,从而减轻“三高”带来的痛苦和伤害。

《本草纲目》是明朝医学家李时珍三十余年的心血结晶。李时珍(1518年―1592年)，蕲春县蕲州镇(今湖北蕲春)人。少年随父学医，曾精研古籍医典，并亲自上山采药，收集民间验方，有感于历代本草谬说过多，遂参考文献八百余种，结合实践，历时二十七年，撰成《本草纲目》五十二卷。全书共一百九十余万字，记载了一千八百九十二种药物，其中三百七十四种是李时珍新增加的。绘图一千一百多幅，并附有一万一千多个药方。

本书从心身医学的角度来阐述冠心病的病理和治疗，有别于以往单纯从生理角度看待疾病的方式，强调了心理因素在疾病发生、发展和治疗中的重要作用。本书两位作者从饮食调理、运动、减肥、认知调整和放松疗法等多个方面，为冠心病患者提供了可以在生活中自我施行的治疗方法，使得患者可以在院外配合医生治疗，更有利于疾病的控制。

她，21世纪的佣兵女王，而因她的强大对上主担忧，故而杀害；她异世大陆的丞相之女，然而在五岁测灵力时，被查探无灵力，从而被当做废物，之后被同年人活活打死。当她重生回归，当她变成她，她隐世三年之久，就是为了抱三年前仇，回归的她一手遮天，废材，这他妈的简直是天才，“主人~”这卖萌的朱雀后裔是什么一回事，还有，我不是你主人啊！”主人~给点灵丹吧“她一抓一大把灵丹，给灵宠当食物！”凝儿，为夫已准备就绪，随时等待你上床“白沛凝扶额，这没脸没皮的人真的是那个闻风丧胆的邪王爷吗？？？

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

千年劫，大陆乱。逆天脉，圣祖现。平动乱，天下安！林钰，一个天生具有逆天绝脉而无法修炼任何真气功法的废物，是怎样在强者如云的天耀大陆上，一步一步走向强者之巅！技冠群雄，傲视天下！我命由我不由天。—————————————————————————大纲已列，稳定更新，新人新书，急需兄弟姐妹们点击收藏!字数少，看不痛快的兄弟们，先收藏，养肥了再看！虚心接受任何建议！

苏叶之人，潇洒不羁，醉酒爱剑，闲散脾性但又心藏玄机、一心向北，手中之剑，直指京都，沉浮之间历尽世间情仇、……国破家亡、兵荒马乱，苏叶提剑而行，不顾一切阻拦，回头只是道、……纵是身死、也要屠落下个辰星、还世间一份明意!

不知道以后的创作方向是什么，暂时不做作品简介，新人写手，不喜轻喷。

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《逆袭》讲述了一名开心理诊所失败的屌丝青年全有，在一次意外事件之中，被卷入了一场两大集团互相兼并的商场对决之中。他不畏艰难，逆流而上，迅速成长为一个借势借力的商场高手。不但借机实现了自己的理想，也赢得了财富和社会地位，实现了一个屌丝青年靠奋斗逆袭成为商场大鳄的传奇佳话。

神武大陆，这里有武力，有武技，有体质。可炼丹！可升级！可藐视八方！可力战群雄！

西方有石名黛，金书玉帛酒红石榴染血，何必如初见有爱.有恨.有梦.有泪.有孤傲.有无奈，这不是江湖，却是江湖人的世界。泼墨，飘雪，落花，滴血。

她是史上最强神医，一支银针，活死人，肉白骨。真是可以啊，老虎不发威，你当我是Hello.kitty啊！本是天之骄子，岂容尔等放肆！作为神医，即可炼药，也可炼毒。神医，鬼医？仅在一念之间。可以把人从地狱来回来，也可以把人踹下去！什么？要和太子成婚？想都别想！只不过是想借此次逃婚去寻找我的亲生父母，怎么弄出那么美男？还好我对美男免疫。