眼睛能看清东西，主要是睫状体肌肉的伸缩，不断调节眼球中的晶状体的结果，距离越近，调节的幅度越大，眼睛也就越容易疲劳。躺着看书，眼睛和书面的距离或近或远，很不一定。时间长了，就会造成水晶体过度调节，使眼球充血，闷胀头痛。另外，躺着看书，往往光线较暗，会进一步加重眼睛疲劳，长此下去，就要变成近视眼。
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中老年健康生活百科(现代生活知识百科)
中老年人生活问题的解决得好与坏，直接反映着一个国家和社会的福利、文明等各方面问题。仅仅认识到中老年人口的社会问题是远远不够的，只有通过科学、文明、健康的生活方式和行为方式，倡导科学先进、愉快健康的老年生活，才能真正实现生命的质与量的完美结合，让中老年人体会到生命的喜悦、生活的幸福；才能更好地安排中老年人自身的生活，使中老年人的晚年生活更有情趣、更加合理，使老年生活再次成为中老年人人生的黄金期，真正做到老有所为，安享晚年。
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