城西广场，是杨虎所在的西城区最大的商业广场，距离杨虎租住的小区只隔了一个街区。现在已经来到12月了，就算是沪江这样的南方城市也变得非常冷，路上的行人有好多都披上了各色的羽绒服。
对于杨虎这样的直男来说，除了跟女朋友逛街或者参加俱乐部的商业活动，自己是不会来这种繁华的商业中心的。
“虎哥，你想要找怎么样的教练呢？”店长小金问道。
“我嘛，想要全方位提高自己的体魄。我听别人说，拳击这种综合运动效果比较好。而且我平时要直播，锻炼时间很紧张，所以比较追求健身强度，没时间在那里跑步举铁。”杨虎道。
金店长为难道：“我们这里的拳击教练还真的不多，而且他们只有白天的时候才会来健身房上班。”
杨虎思索了一下，要不去专业的武馆看看？可是这附近有武馆吗？
金店长看到杨虎有点要走的意思，马上道：“不过我这里有个教瑜伽的教练，她也擅长综合格斗，那可是当下最流行的格斗项目啊。虎哥你有没有兴趣呢？”
“也行，我试试吧。”杨虎心想，虽然综合格斗听起来没有拳击那么霸气，但是实战性应该要更好一点，学一点防身也不错。
金店长拨通了一个电话，五分钟后，一个高挑的身影出现在了店长办公室。看到这个美女，杨虎眼睛都直了。一双简单的白色跑鞋，下身的瑜伽裤把她修长的腿部曲线勾勒了出来，曼妙的腰线，再往上的话，就……
就很恐怖了，因为这个妹子正挑着眉毛，冷眼盯着自己。这么一对视，把杨虎吓的人都没了。
“店长，我刚才在上瑜伽大课呢，你这么急找我有什么事？”
美女冷冷地对金店长说。
“王岚，额，这个学员呢，他想要找个格斗教练，只不过身体各方面基础比较差。我思来想去，健身房里没有比你更适合当他教练的了。”
女教练深深地看了杨虎一眼，道：“哦？这样啊，那你跟我来吧。”
杨虎就这样傻乎乎地跟在教练的后面，一路上既没心思左顾右盼，也不敢稍稍“打量”这个教练一下，这可把他难受坏了。
就这样，两人来到了一个漆黑的小房间，王教练娴熟地操作着面前的一台小仪器。只是她可能不知道，某人把她蹲下去时那抹风情，尽收眼底。
“你在看什么？”
看到教练不善的眼神，杨虎正色道：“教练，我们才刚刚认识不久，这孤男寡女的在这黑灯瞎火的地方，让我……”
“让你什么？”
“让我很没有安全感！”
王岚白了他一眼。“油嘴滑舌！”
眼前的机器调试完毕，王岚道：“上去，握住那两个把手。”
杨虎乖乖地站了上去，王岚看了看身边的屏幕，道：“体重57kg，肌肉量20kg，脂肪率21%。看起来，你挺弱的。”
杨虎一下子就火了，教练有这么跟学员说话的嘛，更不要说这是一节1500的教练课。不过一想到这是个美女，杨虎忍了，只是反问道：
“不弱的话我为什么要来健身房呢？”
“哦，谁关心你为什么要来健身房。”王岚在手上的本子里记录着什么，头都不抬道。
“你！”
“真是失礼了，抱歉我就是这个性格。”
“没事，我就是喜欢你这种直来直去的性格的。”
“只是我上课要求也是很高的，等下你可不要哭爹喊娘哦。友情提示一下，你现在换别的教练还是来得及。”
杨虎笑了，看来这个教练是成心要赶我走啊。这反而激起了杨虎的逆反心理，至少自己要搞清楚为什么她不想教。
“那就太好了，我最喜欢严格的教练了。”
“随便你，我先带你去热身一下吧。”王岚站起身来转身就走。
二十分钟后。
“你管这个叫做热身？”杨虎气喘吁吁，像条狗一样瘫倒在瑜伽垫上了，刚才他仿佛经历了人生中最漫长的二十分钟，腿，腰，背，脖子，手臂各种角度的拉伸，现在这些关节仿佛已经不属于自己了。
“怎么了，这就已经不行了？”王岚笑着道。
“不行？男人怎么能说不行呢？”
杨虎唤出了个人信息面板，狠了狠心，在力量，敏捷，智力和生命力上各加了一点。就在这瞬间，三股不同的气流汇入了杨虎的四肢百骸，温和，轻松，整个人就像泡在放了香氛的热水池子里一样。
“我感觉我的身体已经活动开了，那我们就开始吧。”杨虎凭空挥了两拳，道“我们在这里打吗？”
“打？算了吧，以你现在的身体素质，估计操练两下命就没了。”
“那怎么办？”杨虎人都傻了，自己刚刚给自己加上点，正跃跃欲试呢。教练却说不练了，那这些精粹岂不是又要浪费掉。
“等下我就带你去进行一些‘轻微’的有氧运动，保证你的身体找回初三时的活力。”
初三？那个时候，我每天进行的最激烈的运动，应该就是翻墙去网吧打游戏吧。
“也行，初三的时候我可是校运会1500米冠军呢”杨虎豪言道。
王岚道：“好，有种，先做四组波比跳吧，每组10个，组间休息30秒。”
波比跳？这是什么鬼？跟那个约德尔女战士有什么关系吗？
“我给你演示一遍，你可看清楚了。”
王岚双手撑地，做了个标准的俯卧撑，一双大长腿向腹部一收，便轻盈地跳了起来。
杨虎试着做了一组，一开始因为骤然提高的力量，导致动作不太协调，但是他惊喜地发现，自己的身体素质，比以前好太多了。不仅俯卧撑，跳起的动作干脆利落，体力也好的惊人，做完一组后脸不红气不喘。
“看来这个动作也不难嘛。”
“哼，装腔作势。”王岚算是看出来了，这个登徒子刚才的虚弱是故意装出来的。
杨虎顺利地做完四组波比跳，还有余力抻了抻胳膊。
“好，下一个动作。”王岚面无表情道。
就这样，推举跳，划船机，负重单车，椭圆仪，在王岚不可思议的目光中，杨虎完成了全部的训练。女教练对于杨虎的印象有了少许改观，这个学员虽然有一些猥琐，但是态度和意志力还是挺好的。她可不相信杨虎在完成了这么高强度训练之后，有他表面上那么的轻松。
“没想到你这个人体力还是挺好的，平时应该也有锻炼习惯吧。”
“那倒没有，身体素质基本上是天生的。”杨虎擦了擦汗，大言不惭道。
“今天的训练还满意吗。”王岚在他的那本大笔记本里勾勾画画。
“挺满意的，就是……”
“就是什么？”
“就是教练要是能别一直板着脸，就更好了。”
王岚听到这里，噗嗤一笑，道：“下次上课是后天的这个时段，你可不要迟到了。”
说完，就转身走了，留给杨虎一个充满遐想的背影。
“虎哥，可以啊。自从这个王教练来到店里，我还没见她笑过呢。”金店长走上来拍了拍杨虎的肩膀。
扑通！杨虎被他这轻轻一拍，立马跌坐了下来，瘫倒在了地上。一边打滚一边哎呦哎呦地叫唤。
“虎哥！虎哥你可不要吓我啊。我可要叫救护车了。”
……
杨虎自然是没有去医院，他只是在剧烈运动之后脱水脱力而已。热心的金店长派了两个健身房的员工才把他抬回家，现在，坐在放满热水的浴缸里，大口喝着蛋白粉，杨虎感觉活过来了。今天虽然有属性点升级的加持，但是能够完成美女教练的计划，还是靠着他顽强的意志力。或许跟美女一起训练能够促进雄激素分泌，提高训练效果？
杨虎站起身来，哗哗的洗澡水从他身上留下，露出了精干的躯体，只不过还不够强壮。打开活塞，已经有些暗色素沉淀的洗澡水流进了下水道，杨虎感觉到一阵神清气爽，这或许就是修真小说里的洗髓伐骨？
距离第一次异世界副本，还有十天！
