扬州城东、临溪边有一片杨柳林，双龙从城里快步跑来这里练功，手脚上绑着沉重的沙袋，正努力的沿着小溪作蛙跳运动。
而陆风拿着棍子在后面赶着，嘴里时不时训两句。
“吃得苦中苦，方为人上人。……想不想当人上人？”
“想！”
“累不累？”
“累！”
“累就对了。阳光总在风雨后，作为一颗小草，就要挺住了。”
“想不想吃饭？饿不饿？”
“饿！”
“饿就跑啊！只有跑得快才吃得多，有便宜不占王八蛋。”
双龙满头大汗，小腿微微颤抖，几乎快到极限了，还努力的往前跑，他们咬紧牙关坚持着。
连陆风都动容了，但他没有喊停下来，直到他们跑得累倒了，才提着他们返回酒楼。
运功为他们消除肌肉酸痛，第二天接着继续跑，第三天继续……直到十天后，陆风才教他们一套太极拳。
双龙天赋真的很好，在陆风极限运动的训练下，他们学任何东西都快，因为没有什么比跑步更累了。
现在一听到跑步，他们就害怕。所以为了不挨罚，他们学任何东西都很认真，陆风这种军事教学方式效率很高。
太极拳练了一段时间后，他们先后开启了海底轮，打开了周身穴道。
接着陆风就教他们练气法门，北冥神功式的丹田吸纳法，吸纳天地元气，当他们学会后，又教他们易筋经穴道运转法，开辟和巩固经脉。
又过了十天，陆风教他们炼体法门，龙象般若功，强身健体，壮大体魄根基。
又过去了十天，陆风教他们炼神法门，移魂大法，双目采初阳精华。
短短一个多月时间，双龙变得连贞嫂都不敢认识，锋芒毕露。
“师父，什么时候开始教我们更高层的武学？”寇仲从外面看望贞嫂回来就问陆风。
徐子陵虽然没开口，但眼神已经说明一切。
陆风笑道：“等不及了吧！前面我只是用武经给你们打下基础，只有基础打得牢固，将来才能走得稳走得远。
既然你们已经做好了准备，为师也就成全你们。
你们坐下来听讲吧！”
“是。”两人盘膝而坐，学着陆风的模样。
陆风很满意的看向他们，问了一个问题：“你们知道什么是魔吗？”
“坏人。”寇仲想都不想就抢答。
徐子陵欲言又止，他觉得师父既然问出来，就不会那么简单。
果然只见陆风摇头道：“不对，魔即是佛。为魔为佛只在一念之间，再坏的人也有他好的一面，再好的人也可能下一秒就为恶。所以佛魔是一体双生，都是人的念头，当然这说的是人性。
而功法呢？与人性无关，但它也是一体双面，为什么？
因为魔功和佛功都是吸纳天地元气修炼，所以它们本质上是一体，但经由体内路径运行后，它们出现了差异，魔功练出魔气、佛功练出灵气。
然而魔气和灵气之别，就像毒药和补药之别，人们喜补药而怕毒药，把练魔功之人归类入魔门进行无端铲除。
所以他们走逃无路只得加入魔门或者被魔门拉拢，从此为报复而杀戮。
世人只记得毒药不好，却不知毒药有时也能治病。
寇仲你选择行霸道，魔功最适合你，符合你好动的性格。
而徐子陵你选择行仁道，佛功最适合你，同样符合你安静的性格。
但你们都要守住本心，不要受别人影响，不管魔功或佛功，它们只是使你们变强的武学，没有优劣之分。
你们听明白了吗？”
“不明白。”两人都摇头。
“是为师说得太深奥了。”陆风自嘲的拍了拍额头，道：“我给你们举个简单的例子吧，你们就把魔功、佛功看成两件不同的衣服，合不合身只有自己知道，不要听别人的。”
“嗯，我们只管练。”寇仲点点头。
徐子陵若有所思。
接下来陆风从神格空间内某个写字楼办公室里取出小白板、水笔等工具。
然后开始边写边讲解，同时给他们演示怎么练，他们有了武经打下基础，修炼的基本常识他们都懂，但他们学得也很吃力。
从此他们晚上学习经书，白天去城东小树林练刀剑，有时还被陆风逼得站在水里练刀剑。
一个月后，他们对魔经或佛经的掌握已达到三成，剩下不理解的部分，陆风让他们背下来。
而刀术和剑术也学得有模有样，因为陆风教导方法太变态了，常常下场陪练，提高他们快速反应能力。
每当受伤就相互给对方疗伤，陆风不再管，如此极限的逼迫下，他们不仅武功进步得快，逃命本事更是多种多样。
随着教学深入，陆风同样受到启发，对经书有了新的发现，开始不断的推陈出新，形成了改进版的魔经和佛经。
两部经书本就有相通之处，一个练魔种，一个练道胎，可以携手共进，这点他已经在双龙身上实验得到证实，效果还不错，提升修为的速度比单练快上一倍。
陆风似乎看到了将来会出现了双修、三人修、四人修等等群修的场景，兴奋得无声的笑了，然后看了看天色皱起眉头。
最近给双龙放假，也不知两人去哪鬼混了，竟然没有一个人回来。
接着酒楼里潜伏的情报人员给陆风传了口信，扬州城门被宇文化及派兵封了，让进不让出。
陆风明白了，难怪双龙无法进城，可能他们此时已经从垂死的石龙身上得到长生诀了。
城东小树林，双龙被一名黑衣女子追着跑，那女子怎么也想不到，她无论如何也抓不到那两个臭小子，就跟泥鳅似的，滑不溜手，逃命本事无人能及。
也不知是谁教出来的两个孩子，修为不高，却能从她这个宗师级别的武者手里逃脱。
她当然不知，双龙是在陆风这个不一般的大宗师手下训练出来的，宗师虽然强大，却比不上大宗师的手段。
此时双龙就坐在岸边凹进去的下边水里不敢冒头，借水声掩盖自身气息，躲避那女子超强的听觉，天色已晚，却回家不得，隐隐约约还能听到女子呼唤的声音。
小小的扬州城是无法困住一位大宗师，陆风不想惹出麻烦，放弃了从城门出去的想法，直接飞走。
来到城东小树林，陆风刚落下，就有一把剑从背后袭来，侧身让过剑身，握住了剑主人的手。
躲闪、出手、一气呵成。
“小小的宗师也敢对我偷袭。”陆风抓住手时已判断出对方修为，自然不放心上。
傅君婥被大宗师独特的领域所笼罩，顿时心里惊骇得不敢动弹，她曾经面对过大宗师，他师父就是一名大宗师，可这人给她的压力比起师父还大。
“前辈，我师父是奕剑大师，刚才是傅君婥的错，我不是有意冒犯前辈，还请前辈看在我师父面子上，放过小女子。”
陆风听到女人的声音，有些意外，回头一看，只见她一身黑衣，头上戴着一顶垂帘布冒也是黑色，遮住了她的脸，整个人隐藏到黑暗中。
但陆风夜视能力下，她就如同黑夜精灵那么明显，连垂帘后面的脸都看得一清二楚。
“我不认识你师父，但听过他的名号，不过他又不在这里，我为什么要放过你啊？”陆风笑道：“给我一个理由。”
“可……”傅君婥看不到陆风的表情，但听出陆风话里的意思，一时间找不到理由。
等了片刻，没等到答案，陆风道：“你既然想不出来，就先跟我走，等什么时候想到了再说出来。”
说完，松开了她的手，朝着远处喊了一声：“还不出来，还等到什么时候？”
话音刚落，两道人影从小溪岸边窜出，同时高喊：“师父！”
“这里！”陆风手里放出一束能量光芒，把周围照亮。
而傅君婥还站在原地不敢动，虽然陆风松开了她的手，但她却没有信心从大宗师手里跑掉。
此时陆风的手指释放出能量光芒，如神现世，驱散了黑暗，给人带来温暖。
傅君婥何时见过这么炫酷的绝技，看着陆风那年轻又精致的面孔，心不自觉的跳动加快，自渐形秽，无比羡慕。
这时双龙注意到傅君婥的身影，纷纷指着她向陆风告状。
“师父，就是她追杀我们，还要抢我们武功秘籍。”
“是啊，还说这武功秘籍是她的，可它是石龙前辈交给我们的，不是她的。”
“好了好了！”陆风只是笑了笑说道：“东西是谁的不重要，但我可以肯定它不是武功秘籍，而是道门的养生秘术长生诀，若当武功练也可以，可能会有神鬼莫测的能力，只不过代价就是不停地消耗精元，而精元亏损则生不出孩子。”
傅君婥不知他为什么知道那么多，但听到无法生育时却是不信，见陆风不是十恶不赦的坏人，也敢开口反驳：“前辈又没有练过，怎么知道长生诀不是武功秘籍？”
“是啊。”寇仲点头道：“师父，好像她说得也有道理。”
“哼！”陆风笑骂道：“谁跟你说，为师没练过？”
“不是吧？”徐子陵也惊讶了：“可书一直在我们手上！”
“那之前？”陆风问道。
“在石龙前辈手里。”寇仲答道。
“莫非师父早就从石龙前辈手里学到了？”徐子陵说完又疑惑了：“可石龙前辈却对我们说，无法修炼，这又为什么？”
“参悟不透呗！”傅君婥不屑道：“长生诀自古以来无人练成，就是因为无法破解它的奥秘。”
“无人练成，我师父就能。”寇仲昂着脖子高傲的说道。
“寇仲！不可骄傲自满。”陆风训了寇仲一句，才缓缓说道：“长生诀是广成子所著，非常玄妙，通篇都是甲骨文，不识甲骨文无法参悟，这几乎限制了大多数人。
若是找人翻译成看得懂的字体，又看不明白字词含义，就像一首简练难懂的诗，不是从字面就能读懂作者的本意，所以就无人能参悟。
当然广成子也留有后门，那就是长生诀的七幅人体图，非常简单，照练就可以，可初练之时会消耗大量体内精元，导致大脑出现幻觉。
这可吓坏了身有武功之人，他们以为是走火入魔了，却不知是精元大量亏损才会产生幻觉。
只有坚持练成七幅人体图后，才会出现练气化精，补充人体损耗的精元，从此生生不息。”
说到这里，陆风停下来不再说，抬头看向扬州城方向催促道：“先回去吧！”
