吸收了大量的滋补药材，姜华龙立即感到身体充实了很多，不再像原来那么空虚，那么饥饿了。
接着姜华龙开始吃午餐，午餐的菜谱也是银河给确定的，就是牛肉加蔬菜，整个数量仍是是比姜华龙平时饭量多了一倍。按照银河的说法，这是她经过严格测算给出的菜谱，可以满足姜华龙的身体进化生长需要的全部营养。
在中药材的刺激下，姜华龙的消化系统功能有了明显的改善，开始尽情吸收食物中的营养。所以他吃完以后，就感觉基本饱了，不再感觉饥肠辘辘的难受了。看来，银河的药方还真的管用，菜谱也很靠谱，姜华龙暗想。
休息了一会，姜华龙感到身体前所未有的强大，充满了力量。他问道：“银河，你该有修炼成仙的秘法吧？”
“人类的生长进化，是人类长期以来不断进化的结果，是人类的本能，所以生长进化根本不需要什么秘法，觉醒了就可以自然进化。”银河回答：“进化生长需要两个基本条件，第一就是要有充足的营养，任何生命体没有足够的营养都不能正常生长。第二就是要有足够强大的精神意志力。人类以精神为主，肉体只是精神意志的载体，肉体可以舍弃，精神绝对不能。所以精神意志决定进化的程度和速度，如果精神意志力不足，进化会很缓慢，甚至到某一阶段就停止了，最终无法完成进化生长。精神意志力是通过严格训练得来的，所以进化训练也就是精神意志力的训练。”
“你有很多先进的科技知识吧？可以都传授给我吧。”姜华龙想立即学到大量先进的科技知识，这样他就可以成为最为伟大的科学家了，肯定可以像牛顿、爱因斯坦一样名垂青史。想到这里，姜华龙心里一阵激动。
“我拥有庞大的数据库，容量比你们地球上最大的数据中心存储的数据都要多很多倍。我这里有门类齐全的人类知识，科技、战斗、艺术、历史、地理等等。不过要学习这些知识，主人的大脑目前还承受不了，你需要提高精神意志强度才行。只要你的大脑能够承受相应的知识技能了，这些知识和技能可以立即装进你的大脑，让你瞬间熟练掌握。”银河耐心的回答。
姜华龙一听，高兴的差点跳起来。只要自己精神意志强度达到了，银河就可以把任何知识和技能瞬间装入自己的大脑，这岂不是相当于自己拥有了一个超级大脑外挂，可以让自己瞬间成为文武全能型人才了。想到这里，姜华龙立即说道：“银河，那我们就赶快训练精神意志力吧，这精神意志力怎么训练？”
“精神意志力的训练方法很简单，不用学习就能掌握。就是通过不断的使用最强刺激来强化精神意志的承受能力，进而增强精神意志力。疼痛是最强烈的刺激之一，所以，第一步精神意志训练就是承受痛苦的训练。”银河回答。
“具体那要怎么训练呢？”姜华龙不解的问道。
“所有的精神意志训练都是玩游戏，你们人类不都是很喜欢玩游戏的吗？所以精神意志训练应该是你喜欢做的事情。”银河说道。
听到银河说精神意志训练就是玩游戏，姜华龙立即来了精神，他问道：“都有哪些游戏？要怎么玩？”
“第一个游戏叫做‘勇士无痛’，这个游戏的目标是达到无痛境界。无痛境界就是指你能轻松承受所有的肉体痛苦。简单的说，就是无论使用什么肉体酷刑对你严刑拷打，你都能轻松承受过去，就算达到无痛境界了，这精神意志力训练的第一阶段就算过关了。”听了银河的话，姜华龙的脸色立即变绿了，他心说，这算什么训练方法，怎么听着就像是挨揍训练，这样的游戏谁喜欢玩。
“不过你放心，所有的痛苦都是在虚拟真实的游戏环境中出现的，你只要承受真实的痛苦感觉就行了，对身体并不会造成什么实质性的伤害。”看见姜华龙脸色变化，银河开始给姜华龙解释。
其实承受痛苦的训练，人类早就开始了。在当年冷战时期，敌对双方互派间谍，如果间谍被抓住，为了得到情报，就会对他们严刑拷打，百般折磨。但事实证明，经过特殊训练的特工，完全可以经受住这些肉体的折磨而不泄露秘密。另外大家都知道的女英雄**就是一个承受了百般酷刑不屈服的人。
这说明人类经过强化训练完全可以承受住肉体的痛苦。
按照银河的讲解，承受痛苦的训练共分三个阶段，第一阶段为皮肉之痛，这是最为轻微的痛苦。第二阶段为脏腑之痛，第三阶段为骨髓之痛，痛苦程度一级比一级强。只有通过了这三阶段痛苦训练，才算是达到无痛境界，为磨练出最为强大的精神意志力打好坚实基础。
达到无痛境界是一个重要的进化标志，标志着进化程度达到2级凡人标准。
按照人类进化的等级，分为凡人、真人、仙人3个大的等级。姜华龙目前属于1级凡人。达到无痛境界就达到了2级凡人标准。
不等姜华龙反应过来，银河立即说道：“我们马上就要开始游戏了，在开始游戏之前，你需要先听一首乐曲，用来调整精神状态，可以更好的开始训练。”
银河给姜华龙播放了一曲凝魂曲，这首乐曲是人类精神训练的专门辅助工具，听了以后可以让人宁心静气，把精神调整到最佳状态。
姜华龙开始了勇士无痛游戏第一部分“皮肉之痛”的训练，皮肉之痛共有5关，第一关就是“飞藤丛林”。
按照游戏要求，这片丛林路段一共有1千米长，姜华龙要在10分钟内通过丛林就算过关。
姜华龙来到丛林跟前，只见绿色的丛林寂静无声，他一眼望去，可以看见无数的藤条在随风轻轻飘荡。姜华龙没有感受到任何危险，他小心翼翼的走了进去。
姜华龙刚走进丛林，一根藤条就甩了过来，啪的一声，重重的抽在了姜华龙的后背。这藤鞭看起来很柔软的样子，但其表皮却像鳞片一样坚硬，还带着很多棱角。沉重的藤鞭抽打起来比皮鞭厉害多了，顿时，一股火辣辣的痛苦让姜华龙不由的咧了咧嘴。
姜华龙忍住疼痛，继续前进。顿时，又是几根藤条噼噼啪啪劈头盖脑抽了过来，姜华龙身上立即被抽出了几道血淋淋的鞭痕，疼的他不由一阵哆嗦。
姜华龙立即加快前进脚步，他每前进一步，都要忍受数条藤鞭的抽打。姜华龙发现，他越往里走，藤鞭的抽打就越密集，同时抽打的力量也越大，带来的痛苦也就越大。没走几十米，姜华龙就有点坚持不住了。
姜华龙手里就有一个控制器，如果按下停止按钮，姜华龙就可以立即退出游戏，从而结束这无穷无尽的藤条鞭打，脱离苦海。但只要退出游戏，就是闯关失败，需要下次从头再来。这个游戏可是没有存盘功能的，失败了就要从头再来。
整个飞藤丛林共有1千米长，姜华龙现在只走了几十米。看着前方看不到头的丛林，姜华龙开始感到头皮发麻，有了畏难情绪，他哆哆嗦嗦的拿起控制器就想按下停止按钮。
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