姜华龙听着静魂曲，简单的休息了一会，就恢复了体力。
“下面该进行体能训练了，只有强大的肉体，才能支撑强大的精神意志，肉体和精神相辅相成，缺一不可。”银河真是一个负责的教练，训练课程安排的紧紧的。
“体能训练该有什么武功秘籍了吗？”姜华龙满怀希望的问道。
“体能训练的目的就是激活内脏和肌肉，充分激发身体潜能，达到身体潜力的极限。体能训练的方法就是速度、力量和体能的训练，这些训练方法地球上原本就有，最好的办法就是跑步，举重什么的项目。”银河回答。
听到银河回答说没有秘籍什么的，姜华龙失望透顶。别人获得一个奇遇，不是秘籍就是宝贝、仙丹什么的，立马可以得道升天，纵横天下。自己获得一个奇遇，除了挨揍，就是跑步锻炼身体，什么神奇的能力没有，真是冤枉。要不是看银河确实是高科技产物，看起来高大上的样子，自己都感觉银河就是个大忽悠了。
“只进行这样的训练就能进化了吗？这跟我以前的训练一样，怎么会有作用呢？”姜华龙不死心的问道。
“你以前再努力训练也不会进化，因为你那个时候还没觉醒。现在你觉醒了，身体已经可以继续生长发育，同样的训练，就会促进你进化。打个比方，如果一颗种子未发芽，你再施肥也没用。如果发芽了，你只要施肥就可以促进幼苗尽快生长了。”银河耐心解释道。
“体能训练的目的，就是打破人体极限。”银河说道：“人体的神经和肌肉系统，都有一个极限。现在普通人100米跑的世界记录是9.01秒，是700年前创造的。这700多年来这个成绩哪怕0.01秒都不能缩短，还有举重等等其他运动项目的世界记录也全部700多年没人打破了吧。这说明什么？说明这些记录已经达到了普通人体的极限。人体的极限是由什么决定的呢？是人的神经系统和肌肉系统。”
“普通人的神经信号在神经系统传输的速度也就是每秒百十米，人类就靠这些慢吞吞的神经信号来指挥。人体的反应和运动速度只能接近或者达到神经信号的速度，不能超越，所以人体神经信号的传输速度和肌肉纤维收缩速度就是人体的限制了。”
“如果没有觉醒，人类就无法打破原来的神经和肌肉极限。而一旦觉醒，就有了打破极限的能力。”
“你已经觉醒，具备了打破身体极限的能力。你今天的体内训练目标就是打破人类初生体的体能极限。人类初生体百米的极限记录是9.1秒，你第一个目标就是100米短跑打破9秒记录。不完成不准睡觉，马上到跑步机上开始训练。”
银河说完，不由分说让姜华龙上了跑步机。姜华龙心里一阵哀嚎：“这都700年没打破的记录了，让我一天打破，真是没天理了。”
开始跑步前，银河给姜华龙播放了刺激人体潜能的燃魂曲，姜华龙听后，立即感到热血沸腾，浑身充满了爆炸性的力量。
姜华龙在跑步机上拼命的跑了起来。公元3000年的跑步机，不仅可以跑步锻炼，还可以准确记录跑步成绩。由于没做过针对性的专门训练，姜华龙原来100米最好成绩是9.6秒。这个成绩放在21世纪初那可是世界短跑巨星，但在公元3000年也就一般般了，普通人的百米纪录是9.01秒。
姜华龙的百米成绩已经很长时间没有提高了，但他现在觉醒了，身体潜能的闸门已经打开。他第一次试跑，竟然就轻松的达到了9.2秒，比原来的成绩快了0.4秒。作为百米成绩，一下子提高这么多，让姜华龙欣喜若狂。
冲刺过后，姜华龙慢慢跑着休息休息，不一会，他就感到身体又充满了力量，想要发泄一番。
第二次百米冲刺，8.90秒！竟然又是提高了一大截。由于有了第一次的经验，对这个打破普通人世界纪律的结果，姜华龙反而没那么兴奋了。
随后的一个多小时，姜华龙又进行了几次冲刺，最后成绩定格在百米冲刺8.50秒，这个成绩比起普通人世界记录整整缩短了0.51秒。
其他人的短跑成绩都是0.01秒为单位进步，姜华龙一下子进步这么多，说起来就是世界奇迹。但其实这也不奇怪，姜华龙既然已经觉醒，他身体神经系统和肌肉系统的极限就已经打破。一般来说，在突破极限的初期，都会有一个爆发式进步的，以后的进步会缓慢下来。
由于经过了高强度的精神意志和体能训练，姜华龙已经精疲力竭了，他晚上睡的特别香，一直到早上9点才醒来，姜华龙是饿醒的。
一睁开眼，他就看到小餐桌上放满了食物。这个早餐的菜谱当然也是银河给出的，还是一成不变的大块的牛肉、蔬菜、水果，姜华龙早就饿得眼冒金星了，看见食物过去就要开始大吃一番。
“赶快先把这个药丸吃了吧，补补身体。”母亲从丽赶紧递给他一颗筑基丹。姜华龙父母现在只能把希望都寄托在筑基丹和健脾开胃汤上面了，这是他们唯一的希望。
姜华龙吃了筑基丹，又喝了健脾开胃汤，然后开始大吃起来。
银河的健脾开胃汤果然神奇，虽然姜华龙只喝了两天，效果却已经非常明显。姜华龙此时的消化系统功能已经明显增强，吸收利用食物效率大大增加。姜华龙吃完早饭以后，快到中午才感到一阵强烈的饥饿感传来。这比开始吃过以后不到2个小时就饿得不行进步的太多了。按照银河的说法，姜华龙吃的食物都是经过她仔细测算的，完全可以满足姜华龙身体需要，所以他才不会提前感到饥饿。
筑基丹和健脾开胃汤需要上百万资金，父母的钱根本不够。自己再不想一个赚钱的办法，不到一个月，自己就要断粮了。按照银河所说，以后加强营养花钱的地方还多呢，所以赚钱也就成了一个最重要的事情。
没想到进化还是个超级烧钱的事，在地球上，赚钱绝对是最难的事了，该如何赚钱呢，休息的时候，姜华龙陷入了沉思。
创业吗？根本没那个资金，就是有资金，也没那个时间，等赚到钱也不知道要什么时候，天天吃饭不等人。
打工吗？姜华龙根本没有什么特殊技能，无法找到高薪工作，最多找个每月3000左右的工作，根本解决不了问题。而且他还差一点才满18周岁，不到法定工作年龄，一般单位也不敢雇他工作。
搞演艺也很赚钱，创作艺术品也很赚钱……
想了很多，姜华龙才突然发现，自己还真没什么赚钱的本领。最多也就是去打个零工，赚个生活费，但这根本就是杯水车薪，解决不了吃饭问题。
“真是一分钱难倒英雄汉。”姜华龙不由仰天长叹。
想了半天，姜华龙也没想出什么赚钱的好办法，心说以后再慢慢想吧。
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