原本，项武担心青山因为在练武场上的高强度练腿项目，再加上铲沙时对指尖以及手掌，以及整个手臂进行的磨炼，会让他在瀑布下站桩锻炼背部的抗击能力和腰部的承重能力时感到负荷太大，从而偷懒站在石台的边沿处洗澡了事。
他对青山不够了解，而且大意地忽略了一个‘六岁’儿童对力量的追求和向往。乃至于他看到青山根本就不用他的监督，超额完成任务的同时，还主动加量增质的继续淬炼。这让作为训练导师的他感到无比的憋屈和郁闷。
因为除了锻炼方式需要他提供和讲解意外，他毫无存在感！
而青山完全没有心思去顾虑这个祖爷爷的心里活动，而只是一天接着一天在练武场长先是练腿，然后就练手，接着再爬上石台上接受瀑布的洗礼。
每一次被瀑布从石台上冲击下来，他一次又一次坚毅地爬了上去，继续接受冲击洗礼，知道天色昏暗下来，他才开始收拾东西，往城堡的方向赶去，回到那个温暖的要缸里，释放心里的压力，和放松自己的肌肉，筋骨。
为了让自己的训练更加有效，更加接近极限，青山请求匠师为他量身制造了一组负重装备，每次不管是训练，还是日常生活中，都穿戴这套装备，来磨炼自身的气力。
而在练武场上的训练量，从刚开始的三组，增加到了十二组。虽然每做三组，都要休息半盏茶的时间，但是他完成三组不同的训练项目所需要的的时间，越来越短了。在穿戴负重装备的前提下，一盏茶的时间里，他可以做三个项目的三组训练了。
至于铲沙一项，则被青山取消了，换成在水中打拳以及倒立爬行。
这两个项目，对身体的协调性要求都是比较大的，一不小心就会翻到，跟承受瀑布的冲击差不多，但在一定程度上，对手臂的气力的锻炼和使用上都有不小的作用。
当然这是青山根据项武的建议和结合练武场上的其他族人的锻炼方式，而选择的项目。
再有就是承受瀑布的冲击而在石台上稳扎马步的项目了。
随着青山穿戴负重装备，在扎马步的这部分上，平稳了许多，但是，被冲刷下去之后爬上来的难度也大了许多。
至于在瀑布下的站桩，他坚持的时间从一息开始，越来越长。
项武倾其所学，针对青山的爆发性，柔韧性，以及灵敏性，按照一定的规律和步骤，运用各种各样的方法，对其实施了较为全面的训练。
而青山在这样的淬炼中，身体机能的极限不断被突破，肌肉和骨络，乃至细胞，都发生了极大的提高。
时光飞逝，日复一日。一转眼，三个月过去了。
原本矮小瘦弱的青山，因为日常的淬炼和药力和其他营养的大量供应，变得硬朗了许多不说，身高上也增长了不少，已经长到一米五六的水准了。
这样的变化，让青山他本身感到惊奇的同时，也让暗中观察的黄重阳大吃一惊。他对青山的印象，依旧停留在那个因为摔倒而哭鼻子的瘦弱小屁孩呢。
这个时候的青山，身着黑色长裤，赤果这上半身。他展现出来的肌肉，并不突出，只是显得比较圆润，给人一种流线和谐感。
“喝！”
猛的，青山双脚用力一蹬，身形犹如一头猎豹一般，快速地往前飞奔而出。
这是他在练武场上检验自己爆发力锻炼的状况。
随着这些时日的训练，他已经明显地感觉到自己的身体变化，只是，到底能有怎么样的强度，他并不知道。偶尔，还是会不由自主地检测一下的。
这不，因为负重奔跑进第十个石锁拖碎裂之后，青山将捆在自己腰间的绳子解开扔在一旁，大喝一省，将自己的爆发力展现出来。
他这几个月来种种出格的动作和行为，早就被族人议论纷纷了，
原本，因为他的丹田无法凝聚气旋，从而无法修气，这让崇尚武力的其他孩子十分嫌弃他，不想跟他玩。
而这几个越来，青山表现出来的种种行为，则是明显的炼体动作，这让那帮小屁孩更加的看不起他了。
青山则乐得清闲，毕竟，以他三十多岁的心理年龄去跟那帮小屁孩玩，还真的会郁闷死他的。
但是，他这个时候表现出来的爆发力，却将旁边围观的人吓了一跳。因为他的速度实在是太快了，快到那些踏入了练气境中期也就是导气期的修者都感觉自己有所不如。
而他们都不知道的就是，青山身上还挂着三个密度极大的玄铁装备，两根玄铁灌绑在小腿上，一个组合环圈在腰间。这三个装备，重四十斤。
很难想象，如果这些负重器具除掉之后，青山的爆发速度，会达到一个什么样的地步。
青山放慢速度跑回到起点之后，将破裂了的石锁扔到了一旁，然后拾起地上的玄铁拳套，往后山跑去。
因为，到时间练拳了。
“小山，最近你的训练有没有遇到什么问题？”就在青山扎着马步在瀑布底下，用力地打出每一个直拳的时候，项武的声音悠悠传来。
“祖爷爷，你今天怎么有空过来看我了啊？”青山并没有将动作停下，而是调节好自己的呼吸，边出拳，边喊道。
“咦，老祖宗你也来啦？”突然，青山看到站在树梢上的黄重阳，连忙再次大喊道。
“上来说话！”黄重阳对着青山挥了挥手，回应道。
“你们两老同时都出现，想必不会有什么好事吧？”青山爬上岸之后，缓慢地将圈套拆除，然后笑嘻嘻地说道。
对于两个老头子，他一点都不拘谨，反而比在其他人面前显得更加活泼调皮。在一次无意中闯入竹林内发现了在泡药液的两个老头之后，青山就感觉，自己跟两个老头好像更加亲近了一些。
毕竟，他现在享受的，可是镇压守护力量才能享受的啊。
“这次来，是想告诉你一下，我们清水镇的大比马上就要开始了，而这次大比，我们决定留一个名额给你，希望你可以利用这次机会，开开自己的眼界！”黄重阳点了点头，慈祥地说道。
