姜嗣如今终于达到了九品剑士巅峰，这一式人级上品剑技也终于能够用了出来。
八道姜嗣所化的身影，每一道都如同姜嗣本身的实力差不多，从八个方位攻击仓促之中进行防御的赵光明，顿时可怜的赵光明被姜嗣一招砸晕在地上，这还是姜嗣手下留情后的结果。
围观的众人在也不说话了，这赵光明平时也还是系里的一位好手，如今被姜嗣一招打晕，都是一副惊讶的嘴巴掉在地上的神情。
姜嗣嚣张的对着众人道：“永远不要小看别人，欺人者，人亦欺之。”
众人中几个别的露出微微思索状，其余大部分接触到姜嗣眼神，统统回避。
姜嗣很清楚什么时间该低调，而什么时候又该表现的强势点，现在无疑是自己要表现的足够强势，来震慑这些心怀不轨的家伙。
身后的角落处，正准备来授课的导师，悄悄的隐蔽在那里观看了整个过程。点点头小声道：“果然是院长强烈举荐的人物，刚才的步子连我都没看清楚，而后面那式剑技应该是剑客境界才能使出的人级上品剑技，这小家伙年纪轻轻就已经达到了剑客境界，果然不凡啊！”
‘咳’，导师轻咳一声，从角落里走了出来。
“你们在干什么？不知道要上课了吗？”
姜嗣和月儿回头看去，一位青衣老者严肃的耸立在教室门前。
围观的一众学员马上做鸟兽般四散，乱七八糟的涌向教室。
“不用进去了，今天是室外课。”老者威严的声音阻止了狂涌的众人。
老者慢慢的向姜嗣走了过来，身旁的学员赶紧恭谨的让出一条通道。
双眼精光一闪，扫视一周，看到倒在地上的赵光明，脸色微微不善，对着站立旁边的姜嗣道：“怎么回事？不知道学院禁止私自斗殴吗？”
姜嗣看着一众学员对这位老者惧怕的神情，心中猜测这位导师在学院中一定有着很高的威望。
当下一五一十的把赵光明挑衅的事情，添油加醋的说了一遍。
老者微微颔首，思索一阵道：“恩，既然是这样，你做的也算合情合理。不过，虽然是他挑衅在先，但是你把人教训一顿就行了，都是一个学院的学生，你下手也未免太重，所以，还是要对你进行小小的惩戒。”
月儿不满的撅起小嘴道：“不是吧，这样我们也要受罚啊。”
“恩，对，要罚，算是对你们不遵守学院规定的惩戒，就罚你把等下训练的内容比别人多做一倍吧。”
姜嗣心中暗骂，这明明就是你这老家伙自己想出来的，学院哪里有什么狗屁规定。
但是嘴上仍然恭谨的道：“是，多谢导师从轻发落。”
老者心中暗自臭美，嘿嘿！还是我老人家聪明啊，不动声色的就把院长大人交代的任务完成了，这小子还不知道为什么呢？嘿嘿。
老者转身对着身边的两位学员道：“你们两个进教室里去，把所有人叫出来，今天我们授课的内容是在外面。”
然后又对着姜嗣安抚似的说道：“嗯，以后有什么事情，都要先找导师来处理。唔，如果想要试炼一下身手，就去学院的‘比武台’，那里不但可以通过实战来锻炼自己，还可赚到大陆上珍贵的五行石。”
说完转身对着众人大声道：“你们也记好了。”
众人噤若寒蝉，赶紧点头。
不多时，金系的学员全部被老者集中的操场中间，赵光明也被老者叫人送去学院医护室。
男女分成两个方阵排列，老者背起双手，在两个方阵中间度来度去。
“作为一名修士，最重要的当然是体内的真气修为，而承载辛苦修炼得来的真气的地方，是自己的身体。修炼吸收真气的速度，身体储存真气的空间，这些不光只是用提升功法的品级来提高，还可以通过扩展身体的经脉和丹田来提高。想要扩展身体的各项机能，一种是通过缓慢的修炼来逐步改造强化，另一种，就是我们今天所要教授的内容——炼体。”
“大多数的修士认为，只要努力修炼提高自身的修为，身体就会随着修炼而慢慢的强化，他们认为修炼才是王道，炼体只是多余而已。却不想，如果反过来先把身体的筋脉和丹田强化扩展，那么吸收真气的速度和储存的数量，会比没经过炼体之前快的多。所以经过学院很多前辈的努力实验得出的结论，最好的办法是气体同修。”
下方的学员们大都没听过这么新奇的理论，在他们的印象中，自己的父母前辈只是叮属自己努力修炼，从来没说过让自己去锻炼身体。
姜嗣也是感觉新奇，不过听着导师所述理论，似乎可行。
“好，下面我们就开始今天的第一项训练。”
老者指向一旁堆砌在一起的方形巨石，对着众人道：“你们每人去挑一块石头，抗在自己的肩头，女孩子也去挑。”
众人新奇的来到那堆光滑工整的巨石堆旁，一人抗起一块走回去。
姜嗣敏锐的发现，这些巨石每一块大小都差不多，应该是学院提前准备好的。这么说以前的学员也是从这些训练中过来的，也就是说大陆上从轩辕学院出去的强者们，也是经过这样的训练出来的，那么这种训练必定很有效果。
片刻，老者满意的看着每个人的肩头上都扛着一块巨石，说道：“男子扛着这块石头，每人围着操场跑20圈。女子每人10圈，跑不完的不准吃饭。”
然后他还没忘记刚刚对姜嗣的惩罚，对着姜嗣道：“你，跑40圈，作为刚才的惩戒。”
一众学员轻蔑的看着这块磨盘大小的巨石。
要是普通人，或许连搬动这些石头都难。但是在这学院之中，最弱的也有六品剑士的修为。扛着这块石头简直很轻松，况且这操场一周也不过就3000米左右，每个人都嘻嘻哈哈的排着长队围着操场跑去。
姜嗣跟着众人向前跑，也觉得奇怪，这样的训练未免太过简单了些，这样根本起不到什么锻炼身体的效果。
老者坐在一旁的石头上邪笑着，看着这些为训练的简单而欢呼的学员，心中恶意的笑着，嘿嘿，笑吧，一会你们就笑不出来了，小家伙们！
刚开始的两三圈下来，所有人都没感觉到有什么，连女生那边也没出现什么状况。
接下来又跑了两圈，女生那边已经有些人开始喘着粗气了。
等到了第七圈的时候，一些修为薄弱的女生，已经开始抱怨了，她们体内用来支撑的真气，基本上都快消耗一空了。
姜嗣通过人群看向月儿，只见月儿也是小脸红扑扑的喘着气向前跑，所幸月儿的修为在女生当中算的上姣姣者，比起她人支撑的时间要长上不少。
又过了两圈，已经是第九圈了。男生这边到没什么大的情况，但是女生那边的队伍基本上都不是在跑了，而是一步一步坚持着走下去。
有些男生看到女生狼狈的景象，很是无良的嘲笑几声。不过这时女生们大多都没心思和他们计较，一个个连说话的力气都没有了。姜嗣怀疑，要不是导师在一旁监督着，这些身娇肉贵的女孩子会不会直接跑掉。
月儿此刻感觉身上的巨石简直变成了一座大山，脑袋里面血液在疯狂地奔涌着，浑身汗如雨下，一颗心好像要跳出胸腔一样。但是每当月儿想要放弃的时候，看到那一身黑衣的身影，本身的意志就会坚强起来。
终于，第十圈跑完了。
二十多名女生，丝毫不顾形象的就地或躺或坐的倒在地上，大口大口的喘着粗气，浑身香汗淋淋。
老者丝毫没有怜香惜玉之情的严肃道：“好了，就地打坐，修炼消耗的真气。”
女生们虽然连一根手指都不愿动，但是看到导师严厉的神色，还是乖乖的打坐修炼起来。
老者满意的点点头，悠闲的坐在那里对着男生队伍吆喝道：“快点，小家伙们，难道你们连女孩子都不如吗？”
速度正在一点一点变慢的男生队伍闻言，顿时奔跑的速度又加快了几分。
十二圈
十四圈
十七圈
终于不知道是谁先把速度放慢了下来，跟着大家像是都默认了似的，一起放缓了脚步。
十八圈，男生们已经开始大口大口的喘着粗气，刚刚还信誓旦旦的保证自己绝对不会像女生一样狼狈，现在再也没有人记得刚才的诺言了。
终于，第二十圈了。
男生体内的真气早已用完，他们的速度已经跑不赢蜗牛了，现在完全是在靠身体来支撑着，休息一会缓过气来的女生们，开始报复着刚被男生嘲笑的一箭之仇。
姜嗣凭借着‘噬剑诀’的变态功效，一边消耗一边补充着体内的真气，支撑到现在也只是感觉有些疲惫，体内真气也只是消耗了一半左右。
二十圈已经完了，男生们比女生更加的夸张，直接躺在地上一动不动，然后在也不理会旁边的任何人和事。
老者幸灾乐祸的笑道：“呀，刚刚没跑之前不是还挺潇洒的说可以跑一百圈嘛，现在怎么这幅摸样了。”
陡然提高声音：“都给我起来，就地修炼恢复真气，现在修炼顶的上你们平时修炼的几十倍。”
