其实呢说起来也简单，就是在锻炼身体的时候心中默念口诀就行了。
想到就做这是林凡的习惯，所以回到自己房间后林凡就开始锻炼起来。
至于晚饭的事，一般都是在夜晚十点多才开始吃的，林母为了多赚点钱补贴家用每天在制衣厂里加班到10点才回来，妹妹林欣上学住校要周五下午回来，而林父近期要住院调养观察有没有修复腿部神经的可能性。
所以呢，林凡一般是看不见自己家人的，时间段完全错开，不过林凡一家人并没有抱怨什么，他们觉得生活就是要熬过去的没一点波折的生活那是毫无乐趣的，也许这也是他们在内心最后的互相安慰吧......
在心中暗暗背了几遍《锻体经》后林凡觉得还是从平板支撑开始，因为平板支撑这个锻炼力度是很大的，不想仰卧起坐和俯卧撑只是片面的锻炼身体各部分肌肉，平板支撑是对人体绝大部分肌肉同时锻炼的，也是最全面最简易的动作。
但是这平板支撑刚一做起来，林凡才发现不对劲了！
是大大的不对劲！一般平板支撑再差的体质往死里坚持一分钟也应该有吧！
问题是现在的林凡，只支撑起来两秒钟就直接汗如雨下累趴在地上，身体想是被掏空了一样动也不能动。
“蓝星星！这！是怎么回事！”林凡要紧牙用意识问蓝星星，没想到体力上的虚脱连带着精神上也是很疲惫的。
“哼哼，这就是锻炼功法啊。”蓝星星笑了笑说道。
“你还笑得出来！”林凡无语了，趴在地上不知道该怎么反驳。
“我又不知道会这样，但是《锻体经》乃是上乘炼体决，有这般奇效也是理所应当的。”蓝星星依然是风轻云淡地说道，仿佛这不管她鸟事一样。
“蓝星星啊，我好饿。”林凡像死狗一样趴在地上嘴里嘟囔着。
“你再坚持一会吧，我把你意识拉进系统空间，你在里面补充能量。”蓝星星坐在凳子上翘着二郎腿饶有兴致地看着林凡说道。
“你快点，我不行了。”林凡说完这句话就闭上了眼睛，只在心中狂吐槽这什么屌批功法，玩死人呢！
“这也不能怪功法，谁让你选平板支撑了，你要是选择仰卧起坐起码也不会到极限，顶多也就是做不动，平板支撑这种纯消耗型的锻炼会直接挖空你的体能的。”蓝星星慢条斯理地解释着。
休息了几分钟林凡只感觉自己身体一轻，意识直接来到系统空间中，虽然只是意识来到这里但是林凡依旧可以感觉到疲惫和腹部的饥饿感。
“蓝星星，给我弄点吃的。”林凡坐在地上颐指气使地看着蓝星星。
“你自己没手吗？”蓝星星白了林凡一眼问道“要吃什么。”
“你随便来，反正我不挑食。”林凡捂着肚子说道。
只见蓝星星在空中手指轻轻滑动，一盘盘小菜就凭空出现在林凡眼前，虽然他知道这是从系统空间里兑换出来的，但是还是感觉这种能量不守恒的现象极为地惊人。
蓝星星主要兑换的食物都是肉类，像牛扒，猪排，鸡胸肉这些食材做的，不仅对人的充饥有着落地生根的奇效，而且这些东西还对人体机能有着巨大的帮助，像那些健身的基本上都是吃牛肉加嗑药才能练就一身块块肌。
吃的心满意足之后林凡才想起了积分消耗的问题上“蓝星星，这一顿吃了多少积分？”
“不多，也就10点，你只要随便教教人就能让你每天吃到。”蓝星星把积分弹幕调出来给林凡看。
“呼，那就好，我还要攒积分给老爹看病呢。”林凡松了口气说道。
“那攒积分的前提下是不是得把身体养好？华夏不是有句古话吗：身体是革命的本钱。”蓝星星从平台上跳了下来站到林凡面前说道“所以你得加紧锻炼。”
“好的。”林凡应了一声站起身来直接回到了现实世界中。
此时他的体力恢复的也差不多了，虽然只是表面上的恢复但是林凡觉得自己还能再试一次平板支撑。
不出所料林凡只用了一秒时间就再次趴了下去，不过腹中的食物还是很充足的，恢复起来也就很快。
只用了十几分钟的时间林凡再次爬了起来，他这次没打算继续锻炼，因为林母很快就会下班回家。
“蓝星星，你再给我兑换一个猪肘子。”林凡一边说一边回忆着自己现在家境已经导致整个家一两个月没有吃到荤腥了。
林凡依稀记得自己母亲最喜欢吃的东西就是猪肘子。
......
十点一刻，房门被缓缓地推开，林母拖着疲惫的身子走了进来。
“妈，你回来了。”林凡放下手里的书本从房间中走出。
“嗯，小凡今天不加班吗？”林母笑了笑看着林凡问道。
“没，我把工作辞掉了。”林凡笑了笑说道。
“辞掉了好啊！”林母笑着看着林凡说道“妈早就劝你好好学习，别在意家中的事，妈能撑得住。”
“嘿嘿，妈还没吃饭吧？”林凡笑了笑从锅里取出那盘猪肘子说道。
这猪肘子可是林凡特意放门外凉了十几分钟的，因为这样才能好解释一点。
“这肘子你哪里弄的？”林母看着那盘猪肘子问道。
“哦，这是今天我辞掉工作时候管事的给的，还有三千块钱我的工资。”林凡顺带着从口袋里拿出三千块钱放在桌子上，既然演那就要演像一点免得被拆穿了。
“我不饿，你自己吃吧。”林母叹口气说道。
“嘿嘿，妈，你是不是不舍的吃啊？”林凡的机智怎么回看不出来这一点？一家人也没必要什么藏着掖着的，所以林凡还是决定挑明了说。
“我真不饿。”林母倔强地说道“你还是自己吃吧。”
“妈，我都吃饱了，不信你看看我肚子。”林凡笑了笑掀开自己衣服露出圆鼓鼓的肚子说道“这是专门给你留的。”
“那还是等明天给林欣吃吧。”林母笑了笑说道。
“不行，这是专门给你的，说什么你都得吃，再说这又不是什么龙肝凤胆之类的，出点钱咱们也能吃得起！”林凡不乐意了。
