咸橄榄5个，竹叶5克，乌梅2个，绿茶2克，白糖10克。将以上诸味水煮3分钟，饮汤。日服2次，每次1杯。具有清咽润喉作用。适用于劳累过度或烟酒过量引起的失音。
3. 白萝卜汤
白萝卜、青萝卜各250克。将萝卜洗净，切片，加水煎煮1小时，日服3次。具有清肺、利咽作用。适用于嗓子干痒、声哑。
4. 青龙白虎汤
鲜橄榄3—5枚，鲜萝卜100克。将橄榄劈开，鲜萝卜切丝同放锅中，加水煎煮20—30分钟，去渣取汁。如无鲜品，可用干品代替。代茶饮。具有清热化痰，解毒利咽作用。适用于咽喉肿痛，声音嘶哑。
5. 金针汤
金针菜（黄花菜）50克（鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒），蜂蜜适量。金针菜用水一碗煮熟，调入蜂蜜，含在口里，浸嗽咽喉片刻。然后徐徐咽下，分3次服。具有清积热，通络作用。适用于因声带劳累而引起的失音声哑症。
6. 猪皮汤
猪皮500克，盐少许。将猪皮洗净，加水炖至极烂，分3次食猪皮饮汤。连用20天。适用于邪热所致的声嘶音哑。
7. 冰糖梨水
冰糖50克，梨（鸭梨、秋梨、雪梨均可）2个。将梨洗净切块，用冰糖共放锅中加水煮烂，每日服2次。具有清肺润喉，消痰降火作用。适用于音哑及对嗓子有保护作用。
8. 胖大海糖水
胖大海5枚，冰糖适量。将胖大海用水冲净，同冰糖放入碗内，冲开水，浸泡半小时，当茶饮用。隔半日再冲水泡1次，每日2次，2—3天见效。具有清热，解毒，润肺功效。适用于干咳失音，咽干喉痛。
9. 萝卜生姜汁
萝卜1000克，生姜100克。将萝卜、生姜去皮，切碎，分别绞取汁液，两汁相合，一并饮服。每次50毫升，每日2次。具有化痰利咽之品功效。适用于失音不语者饮用。
10. 萝汉果饮
罗汉果1枚。将罗汉果洗净，掰成碎片，水煎取汁液，代茶饮。或将罗汉果片放瓷杯中，以沸水冲泡，浸15—20分钟后即可饮服。代茶饮。具有清肺解热，润喉止咳之功效，及咽喉诸症、失音症皆可用之，教师、播音员、演员等常饮，可润喉利咽，保护嗓音。
【预防与护理】
1. 戒除烟酒，注意生产粉尘烟雾的防护措施。
2. 可用中药胖大海、金银花、麦冬一起泡茶饮用。
3. 声带小结者应注意正确的发音方法。
4. 少说话，避免大喊大叫，保证声带有充分的休息时间。
5. 多喝水，而且生活环境中保持一定湿度。
三、慢性咽炎
【概况】
慢性咽喉炎是临床常见的一种咽喉疾病，多发于成年人，为慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，主要是咽部粘膜炎症，主要表现为咽喉部干燥、发痒、灼热、微痛，严重者可导致咽喉部充血、肿大、声音嘶哑或咯痰不止。
【病因】
屡发急性咽炎、长期粉尘或有害气体刺激、烟酒过度或其他不良生活习惯、鼻窦炎分泌物刺激、过敏体质或身体抵抗力减低等均可引起慢性咽炎。慢性咽炎也可以是某些全身性疾病的局部表现，如贫血、糖尿病、肝硬化及慢性肾炎等。
【后果】
病情严重者咽痛剧烈，影响吞咽，会造成体内营养、代谢失调。如果治疗不及时，或反复发作，若感染向上蔓延，波及耳、鼻，可导致急性鼻炎、鼻窦炎，急性中耳炎；向下发展，可侵犯喉、气管等下呼吸道，引起急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎；若致病菌及毒素侵入血液循环，则可引起全身并发症，如急性肾炎、脓毒血症、风湿病等，对身体危害极大。
【治疗方法】
饮食疗法治慢性咽炎：
1. 杏仁雪梨汤
杏仁10克、雪梨1个、冰糖30克。先将梨削皮去核，切成小块，然后与杏仁、冰糖共置碗内，加适量水，放入蒸锅内蒸1小时左右，然后食梨喝汤，每日1次。用于治疗慢性咽炎。
2. 鸭蛋薄荷汤
鸭蛋1—2个、新鲜薄荷30克、食盐、味精适量。先将沙锅内加适量水，烧沸后打入鸭蛋，煮至半熟时放入薄荷、住食盐及味精，煮沸片刻即可食蛋喝汤；每日1剂，连服5—7天。可治疗慢性咽炎。
3. 鱼腥草猪肺汤
猪肺200克、鲜鱼腥草30克、大枣5个，食盐、味精适量。先将猪肺用清水反复漂洗干净，挤干水后切成小块，再次洗净；鲜鱼腥草洗净切段；红枣去核，然后同放锅内加水适量，用大火煮沸后打去浮沫，再用小火慢煮1小时，然后取出鱼腥草再煮10分钟，加入食盐、味精后即可出锅喝汤，每日1剂。用于治疗慢性咽炎。
4. 丝瓜花蜜饮
鲜丝瓜花、蜂蜜各20克。将丝瓜花洗净撕成小片，放入带盖茶杯中，加适量沸水冲泡，闷盖15分钟后，加入蜂蜜搅匀趁热频饮，每日1—2剂。用于治疗慢性咽炎。
5. 桑菊杏仁饮
桑叶、菊花、杏仁各10克，冰糖适量。将杏仁捣碎后与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中，加沸水冲泡，闷盖15分钟后当茶频饮，每日1剂。用于治疗慢性咽炎。
6. 双根大海饮
板兰根、山豆根各15克，甘草10克，胖大海5克。将上述诸味共置保温瓶中，用沸水冲泡，闷盖20分钟后当茶水频饮；也可加水煎煮后，取汤置保温瓶中慢慢饮用。对于治疗慢性咽炎有良好效果。
7. 马鞭草绿豆蜜饮
鲜马鞭草50克，绿豆、蜂蜜各30克。将绿豆、马鞭草洗净，将马鞭草用线扎成两小捆，与绿豆一起入锅，加水用文火炖1小时左右，待绿豆酥烂时离火，捞出马鞭草，趁热加入蜂蜜，搅匀后喝汤食豆，每日1剂，连服数日。可治慢性咽炎。
8. 罗汉果利梅煎
雪梨1个或雪梨干30克、罗汉果半个、岗梅20克，水煎服或代茶水饮，每天1剂。可滋阴清热、解毒，用于治疗急慢性咽炎。
其他疗法治慢性咽炎：
气功疗法
静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15—20分钟；然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5—7分钟。每日练2—3次，每次15—30分钟。可治疗慢性咽炎。
【预防与护理】
1. 注意饮食调养，多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物（如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等），有利于慢性咽炎损伤部位的修复；多摄入富含B族维生素的食物（如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等），有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症；少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物（如油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等）。
2. 严禁烟、酒。保持情绪稳定，多阅读些有益文献，以涵养性情。
3. 生活和工作，需在空气新鲜的环境里，居室要寒暖适宜。
4. 注意锻炼身体，增强身体的抵抗力。
5. 勿经常大声喧哗，多喝水，多喝清凉润肺的饮料。
四、慢性扁桃体炎
【概况】
中医认为慢性扁桃体炎可分为肺阴亏虚型和肾阴虚损型。
肺阴亏虚型，症见咽部干燥不适、微痛、微痒，干咳无痰或痰少而粘。哽哽不利，喉核肥大、潮红，连及周围，喉核上或有黄白色脓点。一般以午后症状明显，并可有午后颧红，精神疲乏，手足心热，讲话乏力，舌质红或干、少苔，脉细数等症状。
肾阴虚损型，症见咽喉干燥不适，微痛，哽哽不利，口干不喜多饮，喉核及喉核前后潮红，喉核上或有黄白色脓点。全身并有头晕眼花，耳鸣，耳聋，腰膝酸软，虚烦失眠，舌红少苔，脉细数等症。
【病因】
慢性扁桃体炎多由急性扁桃体炎反复发作或因隐窝引流不畅，而致扁桃体隐窝及其实质发生慢性炎症病变。也可发生于某些急性传染病之后。根据免疫学说，扁桃体隐窝内细菌、病毒及代谢产物进入体液后，可引起抗体形成，继之腺体内产生抗原抗体结合物，能起到一种复合免疫作用，从而认为慢性扁桃体炎是一种自身免疫反应。由于自身抗原抗体结合时对组织细胞有损害，而有利于感染，感染又促进抗原抗体反应，从而形成恶性循环。
【后果】
经常咽部不适，异物感，发干，痒，刺激性咳嗽，口臭等症状。儿童过度肥大的扁桃体可引起呼吸、吞咽、语言障碍。若伴有腺样体肥大可引起鼻塞、鼾声及中耳炎等症状。由于经常咽下分泌物及隐窝中的细菌毒素，可致消化不良、头痛、乏力、低热等症状。
【治疗方法】
饮食疗法治慢性扁桃体炎：
1. 百合炖香蕉
百合15克，去皮香蕉2个，冰糖适量。以上三味加水同炖，服食之。可养阴清肺、生津润燥，用于肺阴亏虚型慢性扁桃体炎。
2. 百合羹
百合20克，桑叶9克。百合去衣，加桑叶所煎出的汁，合煮为羹，每日食1小碗。可养阴清肺、生津润燥，用于肺阴亏虚型慢性扁桃体炎。
3. 枸杞炖猪肉
枸杞30克，猪肉500克，萝卜适量。萝卜与二味加入调料炖汤，佐餐食用。可滋阴降火、清利咽喉，用于肾阴虚损型慢性扁桃体炎。
4. 五汁饮
雪梨100克，甘蔗100克，荸荠100克，藕100克，新鲜芦根100克。将以上五味榨汁混合，每日饮用，10天为1疗程。可滋阴降火、清利咽喉，用于肾阴虚损型慢性扁桃体炎。
5. 胖大海枸杞茶
胖大海6枚，枸杞子10克，白菊花3克，冰糖适量。前三味入锅内煎15分钟，去渣取汁，入冰糖适量温服，每日1剂，代茶。适用于慢性扁桃体炎。
6. 枸杞冬菜粥
枸杞子20克，冬菜30—50克，粳米100克，白糖适量。粳米洗净，入锅煮粥至稠，放入冬菜、枸杞子煮10分钟，白糖调味，每日1剂，早晚分服，连服1周。用于治疗慢性扁桃体炎。
7. 萝卜甘蔗汁
白萝卜、甘蔗（红皮）各若干。两者洗净后晾干，分别榨汁备用。每次用白萝卜汁20毫升，甘蔗汁10毫升，加适量糖水冲服，每日3次。用于治疗慢性扁桃体炎。
其他疗法治慢性扁桃体炎：
1. 含漱法
可选用含碘片，每次1—2片，每日3—4次含化。用淡盐水漱口，简单又方便，可于饭后及睡前，取温开水一杯，加少许食盐，口感有咸味即可，反复漱口，每次5分钟左右。
2. 药物治疗
可长期服用维生素C，每次1片，每日3次。体质虚弱常易发作者，应在医生指导下使用提高机体免疫力功能的制剂。非急性发作时，不要滥用消炎药。
注意：慢性扁桃体炎引起局部各项症状，或使附近及身体其他器官发生其他病症，或扁桃体多次发炎以致经久低热而找不到其他原因时，应到医院进行诊治。
【预防与护理】
1. 慢性扁桃体炎的病人应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，随天气变化及时增减衣服，去除室内潮湿的空气。对于患病儿童，应养成不挑食、不过食的良好习惯。
2. 坚持锻炼身体，提高机体抵抗疾病的能力，不过度操劳，若劳累后应及时调整休息。
3. 戒除烟酒，是预防慢性扁桃体炎的重要一点。
4. 患扁桃体急性炎症应彻底治愈，以免留下后患。
5. 预防各类传染病、流行病。发热高者可用酒精擦浴，协助降温。
6. 保持口腔清洁，每天睡前刷牙，饭后漱口，以减少口腔内细菌感染的机会。
颈椎感觉不适时常见的小病
一、落枕
【概况】
