方华生自然是不知道遥远的霞南发生了什么，他还要和雪龄一起晨跑。
“哟！小师弟起的好早呀。”，雪龄看着在下面的方华生说道。
方华生说道：“那是自然，毕竟我是要超越你的男人，我可不想当一辈子的小师弟。”
雪龄爬了下来，站在方华生面前，凑的很近，用手捏了捏方华生的脸，说道：“真有那么一天的话，那小师弟可不许欺负姐姐，要保护好我呢。”
方华生吓的退后了两步，摇了摇头说：“那你现在少欺负我一点。”
雪龄噗嗤笑了出来，说道：“我的小师弟真是太可爱了。好了好了，不跟你闹了，我们去晨跑吧，还是被季辽那个大魔头知道我们在偷懒可就不好受了。”
方华生对这句话深表认同，还对着雪龄表示自己一定会超越她。
于是乎两人便赶忙开始了季辽安排的负重跑步，两人沿着山路慢跑。
方华生一开始雄心壮志，仿佛已经看到日后雪龄叫自己师哥的样子了，哪里还有心思去管保存体力的这种事情，跑的是那叫一个飞快，直接就把雪龄给超了过去，还给了雪龄一个挑衅的笑容。
不过，这沉重的沙袋再加上这崎岖的山路，马上就将方华生内心熊熊燃烧的小火苗给浇灭了。
自己是气喘吁吁，越跑越慢，而雪龄那边已经一点点的追上了自己，最终和方华生齐肩并跑，雪龄笑着说道：“不行哦小师弟，你有些虚呀。”
方华生咬着牙死撑说：“你不要得意的太早，我这还没有发力呢。”
“那小师弟你慢慢发力吧，姐姐先走一步咯。”
“不行，我也要保存体力，对，保存体力，我一定会超越她的！”，方华生心里这样想着。
两个人就是谁也不服谁，后来渐渐地慢了下来，都近乎龟速了，靠着那股子惯力向前跑，方华生摸了摸自己的腿，说道：“还好，我的腿没有丢，我已经感受不到他了。”
雪龄说道：“不然我们休息一下吧。”
方华生听言，已经涣散了的眼神再一次焕发出了光芒，连忙答应道：“好啊好啊，我们休息一下。”
“喂，你们两个怎么回事，居然跑这么慢？现在怎么还不跑了？”
方华生和雪龄被这声音吓得不轻，赶忙抬头一看，果然是季辽这个魔头。
“我都跟了你们一路了，你们这是在遛弯吗？是早上吃的太多了吗？”，季辽站在树枝上，倚着树干说道。
方华生指着季辽说道：“你，你，你，你怎么可以跟踪我们？”
季辽阴险地笑了笑，那种笑绝对不是要发生好事的前兆，说道：“可以啊，方华生，长出息了，居然敢指着为师说话，本来为师看你们可怜，又是第一次拉练，你们求求为师，为师也就让你们休息片刻，现在看来是不行了呀，雪龄你可以去休息了，方华生你继续。”
方华生是不打算跑了，死也不跑了，直接往地上一躺，感受一下来自世界的温暖。
季辽直接将方华生给吸了起来，高声喊到：“你给我跑，想练绝世武功，连这点苦都吃不了，我劝你还是做个普通人了此残生就好。”
方华生还在挣扎，是真的跑不动了啊。雪龄来到了方华生身边说：“没错，师父说的对，我们两个还要报仇呢不是吗？我们一起跑吧。”
方华生看着雪龄说：“你真的愿意和我一起跑？”
雪龄点了点头说：“那是，不过你别想太多，我可是为了能一直做你的师姐的。”
方华生果断说道：“那是必不可能的事。”
两个人又开始跑了起来。
季辽摇了摇头，他留下雪龄是有很多原因的，其实他也不知道是对是错，不过堂堂妖王，总归是要对群妖有些掌控力的。
两人围绕着主峰跑了一圈，又回到了自己的住处旁边，而季辽早已经在此等候多时了。
方华生畅快地呻吟了一声，说道：“终于可以好好休息了。”
刚刚坐下还没有三分钟，只听季辽说：“哦？是吗，那可未必吧。”
方华生欲哭无泪，只感觉整个世界都抛弃了他，仰天长啸道：“杀了我吧，怎么还有啊。”
季辽笑了笑说：“没事的，很快就能休息了，来，跟我来。”
方华生和雪龄极不情愿地跟着季辽来到了一处植被茂密的断崖旁边，季辽在这里准备好了下一步修炼所需要的道具。
季辽说道：“好了，你们现在可以坐下来了。”
能够舍弃在疲惫过后进入的舒适圈，也是成为高手所需要的一步。
方华生和雪龄卸下了身上绑着的沙袋，感觉整个身子获得了前所未有的轻松，直叫人飘然欲飞。
季辽说道：“我来给你们演示一遍猿拳，你们可看好了，演示完之后，就该一步一步地教你们打了。”
话音刚落，季辽便做了一个起式，方华生和雪龄不敢眨眼，直勾勾地盯着季辽看，生怕漏下了一个动作。
季辽将双手分开置于胸前，蓄力，并向前推出，再次放于胸前，紧接着迅速向两侧大开，然后以腰为轴，将全身之力聚于一点之上，连攻之间，将气力迸发而出，刚猛无比，又犹如****，电闪雷鸣，气势磅礴，令人心生惶恐，不敢招架。
身体上，鼓腹收臀，尾骨前顶，沉肩坠肘，气沉丹田，形如古猿。
“底盘一定要稳，底盘稳了，才能加念入之。”季辽边做边说着。
季辽以意行气，气沉丹田，舌顶上腭，拳拳带风，好似面前有人，心意相随，整套动作浑然天成，丝毫不让人觉得僵硬，有如真猿般灵动。
伸手撕九天，徒肘撞老树，出拳破峰峦。
那股气力源之于脚，顺之以腰，行之以手。
一套小动作看得两人忘记了先前的疲惫，现在只剩下满满的震撼。
方华生实在是忍不住了，赞美道：“师父，您真厉害，真像只猴子！”
季辽闻言，一个踉跄，差点儿跌倒在地。
雪龄听此也是忍不下去了，放生大笑。
季辽怒道：“你小子还真是狗嘴里吐不出象牙。休息够了是吧，那来吧，开始练拳！”
方华生这才反应过来自己说错了话，一旁的雪龄叹了声气，说道：“祸从口出呀，小师弟。”
方华生回道：“别得意，我练，你也得跟着我练！”
雪龄轻哼了一声，说道：“练就练。”
季辽插嘴说：“你们两个，别废话了，赶紧给我开始，麻溜的。一天到晚，练功无能，扯皮不断。”
方华生和雪龄来到前面，跟着季辽做一个又一个的动作，他们对着前面的木桩击打，毕竟没有到季辽这种无人似有人的地步，还是需要借助木桩，才能够把动作显得略微流畅。
季辽带着二人做完一整套动作之后，说道：“你们两个，底盘不稳，我是没想到，万万没想到，雪龄还情有可原，你说说你，方华生明明有基础，基本功还能差到如此地步，我决定了，每天跑步完之后，带着沙袋，给我扎马步，扎上半个小时。我就不信还练不出你来。”
方华生哀嚎道：“师父，你没有人性！”
季辽反手放了一个大招，说道：“我是妖，你觉得我需要有人性？”
“唉呀，小师弟呀，你何必自讨苦吃。”雪龄在一旁落井下石。
这种枯燥无味的修行，若是只有方华生一人，或许他很难支撑下去，但是有雪龄陪着他练，效果可能会变得更好。
就在三人痛并快乐着练功的同时，可苦了还在外面等候消息的章痴痴，这雪龄都进去万妖塔这么久了，怎么还没有传出来点什么消息啊？不会是已经被季辽发现了，给杀了吧。
不过她还是没有离去，毕竟这是迄今为止最为靠谱的一条线索了，她可不想不明不白地断了，更何况雪龄手里还有她的宝物。
而雪龄呢，几乎都快忘记了还有章痴痴这个人的存在，沉浸在调戏小师弟的生活中了，毕竟以前做麻雀的时候，可没有这么快乐地生活过。
雪龄和方华生一遍一遍地跟着季辽打拳，两个时辰就这样过去了，不光是方华生和雪龄，连季辽都已经累的不行了，于是乎便皆大欢喜地停了下来，毕竟已经快到修炼真气的时候了。
季辽又让雪龄和方华生各自打了一遍，便于自己作出点评。
“雪龄，整体上不错，已经记住了招数套路，就是欠缺力道，好好练。”
“方华生，你这是个什么玩意儿？四不像吗，气力一通乱用，哪里是打拳，分明就是耍猴，你呀你，今天跟着你的师姐，再复习一遍，啥时候把套路记住了啥时候算结束，要是我再来的时候，你还是没有记住，那你就等着吧！”
点评完了之后，季辽说道：“行了，今天到此为止，回去给我练真气！我要走了，都把我气饿了，真是的。”
季辽走了之后，雪龄忍俊不禁道：“小师弟呀，看来你注定是我的小师弟了，来，跟姐姐回去做动作。”
方华生哪里肯服气，反驳道：“你别得意，我是不会做小师弟的！”
