洛长老走出屋外，道：“你快出来吧，屋外练习马踏飞燕。”
郇空应声出来，走到洛长老面前，这时他看到一瓶可乐放在洛长老脚前。
“洛长老，给我喝的吗？哎呦，你那么客气干嘛！”说着，郇空准备弯下腰去拿可乐。
洛长老将郇空推开，严肃道：“没有让你喝！这个瓶子是空的。之后，你将用它当训练道具。”
“什么？”郇空惊讶地看着空空可乐瓶，委屈道：“我在这深山老林里，好久都没喝这玩意儿了，你怎么能把它喝完再给我呢？好歹留一半给我啊！再说，你把这瓶子给我，是不是想让我杵在这上面来个金鸡独立？那我告诉你，不可能！你如果能这样，我倒立把这个可乐瓶吃下去！”
“这可是你说的！”洛长老轻抚着郇空的头，轻叹一声：“可惜了……”
说完，洛长老深吞一口气，这时，地上的树叶已经开始沙沙作响。洛长老轻踮一下脚，整个人弹了起来，他在空中足足停滞三秒，这才缓缓落下，轻轻地落在了那个空瓶子上。更惊讶的是，洛长老在瓶子上待了三秒也没见瓶子被踩扁。
“呃……”郇空咽了咽口水，突然眼前一亮，道：“这瓶子是假的！”
“哦？”洛长老从空瓶子上下来，将瓶子抛给了郇空，“你一试便知！”
郇空毫不客气的接过空瓶子，用力一捏，下一秒，自己的脸变灰了。
“呵呵！”洛长老从袖子里又抽出来一个空瓶子，乐道：“怎么样？马踏飞燕厉不厉害？现在给你两个选择。A.倒立吃掉你手里的东西。B.自己自觉训练马踏飞燕!”
“还是选B吧！”郇空，立马丢掉了自己手中的空瓶子，大松一口气。
“很好！”洛长老将手上的空瓶子立在地上，道：“训练吧……我当初用了两年的时间掌握了第一阶段，我相信，你肯定能比我更快地完成！
“弥漫宗三部功法讲究的是心境，心大则修炼得更快。你踩瓶子时，不要太着急，要缓和气息，试着忘我，与空气融合。我当初掌握到这个技巧后，结果很快就练成了！”说完，洛长老又从袖子里丢下几百个空瓶子，离开。
郇空看着这些花花绿绿的瓶子，有雪碧，有王老吉，还有芬达，一阵头疼。
自己少说也有五十斤，一个空瓶子，就这么踩下去，缓和气息有什么用啊？再忘我也还是做不到啊！
郇空质疑归质疑，但还是照做了起来。
郇空不愧被洛长老夸赞心大，失败了几次后，他逐渐找到了感觉，当自己越放松时，似乎可以在瓶子上立更长的时间。沿着这个小开头，郇空越试越成功。
普通人若想成功，是不可能的。但郇空就不一样了，他是谁？他是一名星者，即使没有融合任何星核，但他对自然的亲和力都比普通人多出千亿倍。
星者之所以能够修炼，本身就是因为拥有亲和自然的身体，他们的星海就如这空瓶子一般，从外界吸取星元素而凝成星元。
也就是说，星者的身体更接近更亲密于自然。
马踏飞燕的宗旨一为心大，二为天人合一。
郇空一次又一次的尝试，同时使呼吸状态达到极致，渐渐的，延长了停滞在空瓶子上的时间。
由于马踏飞燕这个新训练的加入，郇空便没有了背书，每日任务如下：
5：00——12：00 马踏飞燕
12：30——5：30 轻勾淡勒
6：00——12：00 星海修炼
三个时间段，中间只隔进餐与睡觉，与往常一样，并没有娱乐时间，一点点娱乐的时间也没有。
尽管现在常感孤独，但郇空已经放开了徐天。为此他已怀着一颗平常的心态：就算有娱乐时间，找谁玩去？
一个月后，郇空可以在空瓶子上立三分钟之久！同时，自己的星海也突破到了第三阶，星海凝成三颗四方星元。
尽管来到这里近一年半的时间里，郇空的星海已经连续突破三阶，但是离拥有洛长老目标的五阶星海依然有很大的距离。
突破到五阶星海倒计时：十一个月……
