在这个世界中，能对你负责的只有你自己。学会拒绝是对自己负责的前提，也只有学会拒绝，我们才能建立他人无法左右的自我轴心。
不要把名利看得太重
拒绝名利的诱惑才能给人带来清明的心智与洒脱的态度。然而，从古至今，不知有多少人在混乱的名利场中丧失原则，迷失自我，甚至在百般挣扎后落得身败名裂的下场。
科学上有一种现象叫“目的性颤抖”，当我们穿线的时候，手拿线接近针孔时，手会不自禁地颤抖，越想穿成功手越抖得厉害。这是人本性的体现，因为我们对结果太计较，就会患得患失。可事情往往不随我们所愿，越想获得成功，越在意结果，也就越紧张，不能正常发挥自己的水平，距离成功也就越来越远了。
有一个很富有的农场主，对一个家丁说：“你在我这里做了这么多年，为守住我的产业做出了很大的贡献。在我的庄园里有很多土地，我想要分给你一些作为回报，可是我不知道应该分给你多少才好。这样，从现在开始，你往另一个方向跑，你能跑到什么地方我就划到哪里，把这些土地都送给你。”这个家丁听了，马上开始跑起来。他不停地跑，一刻都没有休息，每一次想停下来的时候就鼓励自己再坚持一会儿。就这样，他整整跑了一天，直到自己精疲力竭，劳累过度而猝死。农场主在掩埋他的时候说：“其实他不懂得人所需要的土地仅仅是身下躺着的那一点而已。”
诚如农场主所说，人的一生所需求的并不多，一味地索取，不过是因为内心的贪婪。热衷于名利的人，难免会为名利所累，误了一生。其实看开了，名利不过是噱头，可惜的是太多人被它牵制、累坏。
名利能为人带来一时心理的满足感，也能给人带来物质享受，所以在生活中争名夺利的事情常有发生。可是，任何一个真正的有识之士，都不会过于看重名利。因为为了名利而去斗争，是我们诸多烦恼、愁苦的根源所在。人们只看到了名利表面的好处，却不知道在它的背后埋藏了多少辛酸和苦难。
俗话说：“人怕出名，猪怕壮。”人一旦拥有了过多的名利，必然要受到一些非难和妒忌，就要做好承受外界压力的心理准备。有时名利的获得，使人丧失冷静的心态，忘乎所以，自以为了不起；其实一切都是虚的，不做进一步的努力，到最后什么也得不到。所以说名利害人，不可过分追逐，而应理智应对。那些把名利看得很重的人，总是想将所有财富收入囊中，将所有荣誉光环揽至头顶，结果必将被名缰利锁所困扰。
一天傍晚，两个非常要好的朋友在林中散步。这时，有位小和尚从林中惊慌失措地跑了出来，两人见状，拉住小和尚问：“小和尚，你为什么如此惊慌，发生了什么事情？”
小和尚忐忑不安地说：“我正在移栽一棵小树，却突然发现了一坛金子。”
这两人听后感到好笑，说：“挖出金子来有什么好怕的，你真是太好笑了。”然后，他们就问：“你是在哪里发现的，告诉我们吧，我们不怕。”
和尚说：“你们还是不要去了吧，那东西会吃人的。”
这两人哈哈大笑，异口同声地说：“我们不怕，你告诉我们它在哪里吧。”
于是小和尚告诉了他们金子的具体地点，两个人飞快地跑进树林，果然找到了那坛金子。好大一坛黄金！
一个人说：“我们要是现在就把黄金运回去，不太安全，还是等到天黑以后再运吧。现在我留在这里看着，你先回去拿点饭菜，我们在这里吃过饭，等半夜的时候再把黄金运回去。”于是，另一个人就回去取饭菜了。
留下来的这个人心想：“要是这些黄金都归我，该有多好！等他回来，我一棒子把他打死，这些黄金不就都归我了吗？”
回去的人也在想：“我回去之后先吃饱饭，然后在他的饭里下些毒药。他一死，这些黄金不就都归我了吗？”
不多久，回去的人提着饭菜来了，他刚到树林，就被另一个人用木棒打死了。然后，那个人拿起饭菜，吃了起来，没过多久，他的肚子就像火烧一样痛，这才知道自己中了毒。临死前，他想起了和尚的话：“和尚的话真对啊，我当初怎么就不明白呢？”
人为财死，鸟为食亡。“财”这只拦路虎，它美丽耀眼的毛发确实诱人，一旦骑上去，又无法使其停住脚步，最后必将摔下万丈深渊。名利，就像是一座美丽豪华舒适的房子，人人都想走进去，只是他们从未意识到，这座房子只有进去的路，却没有出来的门。
放不下金钱，就做了金钱的奴隶；放不下虚名，就成了名誉的囚徒。权势等同枷锁，富贵有如浮云。与其费心追求名利，不如退一步，拒绝名利纷扰，给自己的心灵一片可自由驰骋的广袤天空。
违心的后果就是痛苦
我们总是违心地同意对方的请求或托付，同时也给自己带来了麻烦与烦恼。我们通过自己的努力来尽量满足别人的各种请求，但结果是，自己的时间浪费了，精力消耗了，别人还不一定满意。
王家卫无数经典电影台词中有一句话：“要想不被别人拒绝，你最好先拒绝别人。”可谓一语道破人生玄机。
人生都是如此。在学习、工作以及日常生活中，或多或少都会遇到一些我们无法拒绝的人和事。对于那些强加于我们的意志和想法，似乎很难避开，一味地逢迎、妥协、逆来顺受，让我们心里非常难受，同时缺乏拒绝的勇气和魄力也让别人看轻了自己。
娇娇和同事瀚文的感情非常好，彼此很谈得来，两人下班之后经常相约一起吃饭、逛街、运动，关系好得情同姐妹，不论到哪儿都能看到她俩在一块儿。
在同一个部门一起工作三年，娇娇努力勤奋地工作学习，受到了部门和公司领导的赏识，在年度大会上被晋升为公司某一重要业务的负责人，直接向董事长汇报工作。为了庆祝自己在事业上的小成功，娇娇想邀请几位朋友到家里聚一下，算是给自己庆祝一下，鼓励自己继续努力。当然，瀚文也在邀请之列。
对于娇娇的升职，瀚文作为其最好的朋友，打心底里觉得开心。虽然在同一个部门，自己没能得到领导的提拔，但也没有觉得气馁。这次聚会，作为好朋友，瀚文本来就想去为娇娇捧场，和她一起庆祝的，但是就在同一时间，瀚文特别喜欢的歌星在当地开演唱会。这可是千载难逢的机会，为了观看这次演唱会，她到处托人找票，花费了不少的精力。
瀚文本想跟娇娇解释一下自己当晚要去看演唱会的，但是话到嘴边又硬生生地吞了回去。因为瀚文突然想到，自己和娇娇同一个部门，如果不去赴约，娇娇会不会觉得自己对她的升职有所不满？这样直接地拒绝娇娇会不会影响两个人以后的相处关系？……于是思虑再三后，瀚文放弃了心仪已久的演唱会，决定去赴娇娇的聚会。
聚会当天，大家都玩得很High，唯有瀚文除外。她现在满脑子都是演唱会的事，一个人坐在那里给在现场的朋友发短信，询问现场的情况。她很想知道今天自己喜欢的歌星会穿什么服装，会不会唱自己喜欢的歌曲，现场有没有什么好玩的事情，如果自己在场，不知道有没有机会跟他近距离地交流呢？……整个聚会，瀚文都显得有点心不在焉。娇娇看在眼里，心里很不舒服，瀚文平时不是这样的，为何今天会这么郁郁寡欢呢？难道她不愿意来参加这个聚会吗？作为自己最好的朋友，瀚文这样的表现实在是太不给面子了。
等到聚会结束，大家都陆陆续续回了家，娇娇开始质问瀚文：“今天我察觉到你一直都不高兴，如果你对我的升职不满意，为什么一开始还表现出特别兴奋的样子，感觉比你自己晋升都高兴？”面对娇娇这样莫名其妙的质问，瀚文心里也很郁闷：自己放弃了演唱会来参加Party，最后还遭到这样劈头盖脸的质疑，太不公平了。于是两人话不投机，不欢而散。
为了做一个称职的好朋友，瀚文放弃千载难逢的演唱会，接受了娇娇的邀请，但结果却不尽如人意，不仅娇娇没能高兴，反而让办公室姐妹花的情谊瞬间化为乌有。如果从一开始，瀚文就明确告诉娇娇她的为难之处，拒绝娇娇的邀请，那么也就不会发生后面的事情了。
当我们遇到来自于外界的各种请求和邀请的时候，尽管我们选择的是接受，而内心的不情愿又让我们很不开心。于是心里的各种负面情绪都会积压在心中，并且不断地滋生蔓延。更严重的是，这种消极情绪像传染病一样，会在不知不觉中迅速传染到你身边的每一个人的身上。当你将消极的语气、情绪和表情传达给他人的时候，也间接地让他们接收了你的讯号，将其反馈到你的身上。
在社会上，我们首先要明确的一件事就是，人与人之间是对等的，没有谁亏欠谁，也没有谁对不起谁。只要问心无愧，不去做伤害人的事情，那么面对对方的付出就不必心存歉疚。一旦因为亏欠而做出有违自己内心的事情，最终对不起的只有自己，委屈痛苦的也只有自己。
如何才能卸下虚荣的担子
虚荣心是使一个人走向歧途的兴奋剂。它可以使人失去理智，甚至招致终身的遗憾。虚荣虽然可使人得到一时的满足，暂时填补一下内心的空虚，但它必将成为一个沉重的担子，压在你肩上使你提心吊胆。
记得在央视春节联欢晚会上有这样一个小品——《有事您说话》。小品中主人公为了表现自己比别人强、有本事，就瞎吹牛，说自己有办法买火车票，结果别人托他买火车票，为了证明自己有办法，只好夜里排队去买票，弄得自己狼狈不堪。这就是典型的虚荣心的表现，它所带来的痛苦和麻烦都是自找的。
虚荣心是指用虚假的方式来保护自己的自尊的心理状态，是对荣誉的一种过分追求，是一种不良的消极情绪，甚至有人说虚荣心是人类历史上最类似于艾滋病的痼疾。如果不能很好地控制这种消极情绪，对我们的生活也是有很大的危害的。
“虚荣促使我们装扮成不是我们本来的面目以赢得别人的赞许，虚伪却鼓动我们把我们的罪恶用美德的外表掩盖起来，企图避免别人的责备。”这是菲尔丁对虚荣的评价。虚荣是罪恶的，也会给人带来许多不幸。
世界短篇小说巨匠莫泊桑在《项链》一文中，就选取了一位爱慕虚荣的人做主角——美丽的罗瓦塞尔太太，因为她从小家境贫穷，认识不到有钱人，不得不听天由命，委屈地和一个小职员结了婚，当然，小职员的薪水不高，所以他们的经济环境仍然较差。但罗瓦赛尔太太是一个虚荣心极强的人，每天都幻想着自己是一位贵妇人。
一天晚上，她的丈夫拿到了一个晚会的邀请函，她却因为没有像样的衣服而不愿去参加。无奈之下，丈夫便把准备买枪的钱为太太买了衣服。但罗瓦塞尔太太又因为没有漂亮的首饰而不愿去参加晚会。这可不是一笔小钱！最后，丈夫给她出了一个主意，向她的好友贵妇人福莱斯蒂埃太太借几样首饰，罗瓦塞尔太太于是向她的好友借了一串钻石项链。
在晚会上，罗瓦塞尔太太光彩照人、优雅大方，很快便成为晚会的中心，很多男人都以和她跳舞为荣。欢乐的时光总是过得很快。当她回到家时，却发现项链不见了，到处找也找不到，罗瓦塞尔和她都急疯了。最后，他们不得不花三万六千法郎买了一条相同的项链赔给人家。他们赔上了十年的辛酸，就为还清这笔债务。当罗瓦塞尔太太和丈夫还清了全部债务时，她已成为一位手很粗糙，容颜苍老的妇人。后来，她到公园遇到了朋友福莱斯蒂埃太太，在交谈中才得知那条丢失的项链只不过是一条只值几百法郎的赝品。
这就是迷恋虚荣浮华的下场。假如罗瓦塞尔太太能控制一下自己的虚荣心，也许就不用吃这十年的辛酸苦头。但她太爱慕虚荣了，为图一时出风头，而换来十年的辛酸苦日子。
