认定事情能够办成并且应该办成后，只用找出办成它的途径就行了。
--亚伯拉罕·林肯
放松自己才能启动自动成功机制
以前，似乎我们不知道什么是压力，因为我们没有压力的生活着。当时我们没有手机、汽车发出的噪音。没有电子产品让我们处在随时能够与别人取得联系的状态,也就没有让自己随时处于立即作出反应的压力之下。那时候我们看不到一些可怕的社会现象，盲目而快乐的或者。而现在，压力人人都有，我们现在处在一个压力时代。我们已经把包括压力在内的担忧、焦虑、恐惧当作生活中不可缺少的一部分。
现在，大多数人的休闲时间越来越少，休整的时间也越来越少。上下班堵车、加班，还有信息流动规模大、速度快，我们面临的生活越来越复杂。与上面提到的控制心理学相比，克服压力和焦虑情绪，在现在的社会，显得尤为重要。我们必须告诉自己，人的一生不必一直处在巨大的压力之下。那么我们先来搞清楚这件事：上帝是通过各种复杂得工序来为我们的生活做好充分准备，使得我们无论生活在什么时代，都可以成功地生活。当然这包括我们的大脑，它能够在任何情况下对生活、社会做出反应，自然而然、毫不费力。事实上，我们的思维并不理解操劳或压力过大，因为它能力有限。
摆在我们面前的问题是经常忽略了自动创造机制。而企图用有意识的思考、信念和意志力来完成任务、解决问题。提出问题并分析他，本来就是思维的任务，但是有意识的思维从来不会有能力解决问题。但此时你想着要把问题解决了，你的压力肯定会增大。不如学着把问题和任务交给成功的自动机制去办，你的压力必然会得到缓解。
不必如履薄冰
举个简单的例子，我们根本无法凭借有意识的思考或者信念、意志力，从桌子上拿起铅笔。所以，当一个人完全靠有意识的思考或者信念、意志力做事，会变得过度紧张、如履薄冰，对结果也会产生畏惧。此时的他听不进任何人的安慰和劝告。美国心理学家协会主任威廉·迪恩曾经说过，现在人太过紧张、太在乎结果、在焦虑惶恐，其实没有必要，他们完全可以拥有一种更好的活法。那就是，一旦做出某个决定，将所有为实现它而做出了行动当作每天的正常内容，我们就会完全放开责任感，只关注结果。可以这么说，一旦如此，你的思维系统会放下负担，变得更加轻松，它会比你想象中更加有用。
但是需要注意的是，这种放松的办法，与简单的直觉完全不同。就像许多人反对把重要决定和责任委托给直觉这样毫不理性的东西完成一样。我们的方法是实用而理性的。它是以有意识的理性思维为基础的。然后通过与自我意象一直的想象，把任务交给你的自动机制，你会毫无压力的完成你的任务。
不妨运用创造性的思维
如数设计师、歌唱家、作家、发明家都经历过这个过程，可以说我们的观点是完全正确的。无数事实告诉我们，创造性的想法并非通过有意识的思考得出的，而是自然而然的产生的。也就是说有意识的将问题放在一边，转而向别的事情。这些创造性的想法是在对问题也有深入有意识的思考后产生的。比如说，要像接受某种灵感，或者创意。你必须首先对当前的事情、问题产生浓厚的兴趣，并对其进行有意识的思考，搜集一切与之有关的实用信息，考虑各种行动过程的可行性。最最重要的是，必须有强烈的解决问题的欲望，从了解它的过程中，想到预期的结果。这个过程，额外的担忧和焦虑毫无作用，相反它们会阻碍事情的进展。
我相信很多人都有过把任务交给潜意识的经历，这样想出来的办法度毫无结果。当你感觉走投无路，不如跟孩子嬉戏或者去郊外走走，把整个要完成的任务交给伺服机制去完成。一个成功的善于创新、创造的人，往往会明确的把握目标，把它交给恰当的脑内机制。如此一来，他在完成任务的时候一点压力都没有。
一些作家都有过类似的体会，比如选定了某个主题，他会深入的了解、思考它，然后尽自己最大努力的苦思冥想一段时间，在这段时间结束时，他便会做出决定。也就是说，明确目标之后，不妨先把它放在一边，过一段时间你的思维会有意识的回到你的目标。这时你会发现你的事情已经完成，一切水到渠成。相反，如果你一直未你的目标而担忧，为它的结果而焦虑，这一点也帮不上忙，甚至会阻碍你实现它。
不仅发明家、作家、设计师会用到这一方法，任何人都适用。换言之，当你客服自己给自己的压力的时候，伺服机制会自动转化为迈向成功的模式。帮你实现困扰你的目标。
做一个善于创造的人
往往人们会觉得这种创造过程只属于作家、发明家、设计师等善于创造的人。其实无论是公司职员、学生、教师甚至厨师，都可以是善于创造的人，因为所有人都具备成功机制。所有人都具备成功的本能，就像我们看到某个东西，脑内获得"这是什么"的信息一样自然而然。可以这么说，天赋其实更倾向于一种过程，即人脑开展工作以解决问题的一种自然反应，我们错误的将它叫做"天赋"，它并非如此。
天赋更多的是一个过程，而不是遗传的禀赋。
事实上，我们每个人都有天赋，大多数情况下，它需要被我们自身唤醒、激发并且利用。正因如此，天才并不是你想象中的那样，成为天才不是你自我意象中的内容，而是你激发自身成功机制的过程。只有明白了天赋的真正含义、身上的才能如何被激发并利用，你才能在自我意象里面建立"我是天才"的信息。
成为天才的秘诀
产生创新观点的方式，同样适用于你自身的自动成功机制，它会令你产生创造性的行为和实践。
不论是做任何事，体育运动、弹钢琴、舞蹈还是交谈，从事它们的技能都不仅仅是辛苦、有意识的想每一个动作、每一个细节和每一句话。而是在于放松下来，让你的自动成功机制帮你完成任务。创造性的表现是自发的、自然而然的、水到渠成的，它不比通过自我意识和学习来实现。设想一下，世界上舞技最精湛的舞蹈家，如果试着想象她舞蹈表演中的每一个动作、没一个肢体语言，那么毫无疑问，她甚至不能完成一段简单的舞蹈。其实她在此前的学习过程中已经进行过大量的思考，因此她只需要刻苦练习，把完美的动作一再重复，直到它们变得自动化、习惯化。也就是说，她达到了某个特定层次，就能够停止有意识的努力，把舞蹈交给自己的自动成功机制，也就是我们常说的潜意识。学习的步骤和层次分为4个，它们分别是：
1.无意识条件下的不掌握；
2.有意识条件下的不掌握：
3.有意识条件下的掌握；
4.无意识条件下的掌握。
当你处在第一个层次，你甚至都不知道你哪个地方不懂。进入第二个层次，你会痛苦的发现一些事情对你来说非常困难。直到进入第三个层次，你已经可以完成某件事，但是完成的过程中还是遇到诸多挫折，此时你对有意识的思考依赖还是很大，还需要借助坚忍不拔的信念来完成任务。当你终于上升到第四个阶段，以往遇到的所有困难和挫折已经全部完成、克服。这四个阶段是学习任何事情必然经历的。无论这种事情是开瓶盖，或是运营一家公司。
重要的是，通过以上提到的心理控制技巧，运用自我提示来补充，或者代替现实，实现创新实践的过程，你会发现以上4个学习步骤进行的非常快，并且整个过程毫无压力。这无疑是令人兴奋的。
切记不要阻碍你的创新机制。有意识的努力反而会妨碍自动创新的机制。其实有些人之所以在公共场合感到紧张、蹑手蹑脚，原因很简单，因为他们太有意识的在乎当下所做的事。太关心这件事是否合理、正确，更担心做得不好，或者结果。尽管这样非常累，但是他们对自己没一个动作、细节、想法都有非常清醒的认识。每个动作都是通过前思后想之后才决定实施。表达每一句话之前进行了反复的字斟句酌。我们可以说这类人很谨慎，或者拘谨。没错。但是不如更准确的说，他并非拘谨，而是拘禁了自己的创新机制。如果这个人能恰当的放轻松、不那么焦虑、不那么在乎得失和后果，他们必定能创造性地、水到渠成的完成一些事。他能做到这一点，也就是说，他做到了真正的"自我"。而不是为担忧所累。
就像一场体育运动，不想输努力拼搏的信念是没错的，但是我们无法凭借它真的获胜。任何事、任何场合都是如此。其实正是因为这个信念，使我们无端有了更多的压力，反而会因此犯一些没必要的错误。
三种方法让你的创新机制自由运转
一、一旦决定做一件事，就以全部的努力实现它，而不要想有补救的机会。
我一位朋友告诉我，他特别喜欢用转轮赌博，还向我说他喜欢的原因：将担忧用于下注之前，而不是轮子开始转动之后。
于是我说，焦虑、担心的情绪在筹划和确定某个目标的过成功应该是有用的，但是一旦做出了决定，落实决定就成为生活中的正常内容，就可以完全放开担忧和所谓责任感，只关注结果，也不必想这个结果带来的后果。无拘无束的按照你的自动机制执行。在做任何事情的时候想想这句话。还拿转轮赌博来说，我们可以观察到，很多人在下注之前，似乎对下注一点都不担心，也就是说他们对成功与否不太在意。但是一旦轮盘开始转动，他们就开始目不转睛的看着。担心结果，紧张焦虑。这是多么愚蠢啊。如果他们担心、关注成功率，那何不在之前就算好呢？使投注的数量尽可能的达到最佳，或者根本决定不去冒险。但是一旦决定开始赌博，轮盘开始转动，此时你根本无法控制，不如放下心来，好好享受。此时的紧张焦虑毫无用处，完全是浪费精力。
我也开始反省自己，是否在平时的生活中也做过这样的蠢事。我经常不充分准备、不提前评估风险或准备如果失败后代替的方案，边仓促下决定。但是当事情开始着手去做，就像赌博的轮盘开始转动，我便不会再担心结果怎么样，不再考虑如果结果不满意我将受到什么样的评价。也就是完全抛弃了一切牵挂和对结果的责任感。不论是是否相信，这样做确实是有用的。你的心态变得平稳，会睡得好、工作有劲，事情也会发展得更加顺利。
这个方法依然适用于各种生活琐事。比如我以前经常对每周一次的家族聚会十分抵触，我总是担心自己在长辈面前出丑，后来我告诉自己，这么想很愚蠢。事实上，我在决定参加家族聚会的时候，便明白了它会令我不快。如果这种不快影响你的心情，和参加完之后的情绪，那么其实你可以告诉自己，参加就是了，没有别的。其实你更应该是事情发生之前考虑后果，开始之后这些考虑会一文不值。之所以会产生焦虑和紧张，是因为我们总试图逃避它，给自己退路。即使这些事情已经做下决定，不能改变。如果你全身心的决定做成某件事，而且彻头彻尾的不再回避它，你就成功了一半。我以前很讨厌参加各种社交活动、集体活动，就算参加，也是为了应付家人、取悦我的丈夫，或者仅仅是因为工作缘故。即使我去参加了，内心仍然有抵触情绪，整个过程都闷闷不乐、喜怒无常并且不与人交流。后来我想，既然必须要参加这些活动，不如让自己开心一点，于是我努力在精神上不再那么抵制它。是的，我做到了，之后我不仅参加了很多以前认为愚蠢透顶的社交活动，更令人惊奇的是，我甚至还非常开心、乐此不疲。
研究的过程我与很多人交流过，包括社会各个层面的。在一次商业领导人的研讨会上，一位高级经理向我说起一些事情，他说他经常在做出决定之后忧心忡忡，我认为他的想法非常意味深长、发人深省：他说，其实没有人能够天生的拥有正确判断事物的能力，事实上恰恰相反，我们做出决定，并且尽力使它变得正确，这才是领导人才能的最大表现和意义所在。事实上，我们必须明白，你随时可以纠正一个不合理的决定，但是如果只是想想，不采取行动，你永远不能让时光倒流，你的想法永远无用。
在决定完成一件事之前，尽可能的深入了解它，从而做出明智的决定。完成一个这样的自我意象，即：你会为你的决定尽最大努力，开始了便不会回头，也不会担忧结局如何。从小事做起，比如与家人在饭馆共进晚餐，不要做那个点了菜又犹豫反悔的人，你只需点好你喜欢的美食，合上菜谱。
