有人说：“工作中抱怨是最严重的内耗，不仅让抱怨者丧失斗志，也会让同事失去信心。若把抱怨变成善意的沟通，把抱怨变成合理的建议，把抱怨变成积极的行动，一种向上的力量将会注入其中。”在工作中尤其不要抱怨你的上司，上司一旦得知你对他的抱怨，那么你就升职五路、加薪无门了。
从走进办公室的第一天起，你会发现，同事之间最大的话题大概就是老板的好坏、公司的优劣、薪水的高低。一堆同事聚在一起叽叽喳喳，似乎“无话不谈”。诚然，偶尔八卦一下可以促进同事之间的感情，但是在“八”的过程中，怎样把握一个度就是关键问题了。
背地里议论别人似乎是人的天性。这在职场中尤为常见，很多职场中人特别喜欢谈论别人如何如何。背后谈人是非，不管是跟自己有关的还是无关的。说别人的坏话，推而广之，无非是所有与自己相关的或者无关的，经历的没有经历的都会成为自己议论的对象。有时候是故意为之，有时候则是不经意流露。但是有一点要铭记：如果你打算在上司的手下干下去，那你就不要说上司的坏话。
职场老人的经验告诉我们，跟同事之间私下议论上司是非，等于双手奉上同事向上司打小报告的机会。
如果你想在单位混的长，能够往上爬，就永远不要说上司的坏话，不管是对谁。不要以为你对同事说的话不会传到上司的耳朵里去，同事毕竟是同事，就是至亲好友也有嘴松的时候，何况是有竞争关系的同事呢。而且，即使你说的是一些自以为很客观、没有恶意的话不必担心上司知道，如果透露和歪曲你说的话能够给人带来利益，那么一定会有人把你的话曲解成远离原貌的样子转述给上司去邀功请赏。当然，这些打小报告的人可以被指责成无耻小人，但是追本溯源，还是你自己“祸从口出”，只有管好你自己的嘴，才能根本杜绝别人陷害你的源头。如果你连自己的嘴都管不住，怎么能管住别人的嘴呢？
说上司的坏话，不仅指在公司内部跟同事交流，还包括与公司外的人进行交流。很多人在公司遇到了挫折和不公的待遇，就喜欢向别人抱怨自己的公司如何如何的不好，自己的上司如何如何的差劲，这么做等于告诉别人你的生存环境非常恶劣，自己过得很不好。
人生不如意事十有八九，身在职场，能少点烦心事就不错了，怎能苛求事事如意？关键是自己抱着什么样的想法和心态。遇到了不平时，职业道路坎坎坷坷，人和人的不同反应就出现了：有的人开始沉沦、开始抱怨，有的人到处诉苦，有的人则陆续离开，也有的人坚守阵地试图去改变。
对上司和公司抱怨，无论对谁抱怨，怎样抱怨，最终的结果都是伤人伤己。而离开更是懦弱的表现。更多的人是牢骚满腹，在公司跟同事说，回家跟家里人说，更有甚者，谈生意时，跟客户抱怨，将心比心，你愿意跟一个满口抱怨的人合作吗？抱怨自己的老板，抱怨自己的公司，对方耳朵中留下的印象并非是公司和老板的无能，而是诉说者本身的无能，因为公司是你自己选择的。在客户面前的牢骚，不仅不会得到同情，反而会让自己的印象值大大降低。有的客户在你诉说的时候会点头应和，其实心里的反应跟表面上的表现正好相反。也许，在你还没有走出谈判桌的时候，他的电话已经打到了你老板那里，这样损人不利己的事情，聪明的人怎么会去做呢？
很多人会这样抱怨上司——上司不理解自己，上司太小气，只知道让下属加班加点干活，却从来都不提加工资；只想让马儿跑，却不给马儿吃草。这些员工对上司有数不完的抱怨，而且抱怨占据了他们对公司和上司评价的全部。这个时候他们没有想过公司给予他们的机会和薪水，也没有想到自己走到这一步，上司和公司在身后的助力。
每当你抱怨时，应当先好好反省一下自己。上司真的如想象的那样无情无义、无知无能吗？说上司坏话的同时，你应该多考虑一下自己的责任，不要总是认为上司在算计你、剥削你，你自己有没有完成任务，却搁置在一旁不加考虑。
每个人每个单位都会有不完善的地方，如果你发现了自己的公司或上司的不足之处，正确的做法就是在正确的场合，把自己的想法提出来，同时附上自己的解决方案和建议。也许，你的建议并非很全面，你的解决方案也不是很全面，甚至有些幼稚，但是这种解决方式绝对是公司和老板乐于见到的，而且在试图寻求解决之道的时候，也提升了自己。
当你在背后说上司坏话，大骂特骂时，你只是考虑自己需要什么，却从来不考虑上司给过你什么。在公司里，你什么也看不惯，觉得什么都不如意，认为谁都亏待了自己，因此终日怨气冲天，牢骚满腹，总觉得上司亏欠了自己，便到处去诉说上司的不好，却从来不曾感觉到公司为你所付出的一切。因此，你便会轻视自己的工作，而且做事很马虎。如此一来，你就永远不会得到上司的重视和提拨。
