加班几乎成了现代都市中人的口头禅。加班真的那么重要吗？一定要经常加班才能出色地完成吗？说到底，工作与生活孰轻孰重？工作本身是生活的一部分，生活包括工作，工作只是为了更好地生活。而生活既不是在过去，也不是在未来，生活就在当下。如果有人认为，卖力地工作是为了将来更好的生活，那就大错特错、舍本逐末了。
想必每一个上班族都有过加班的经历，有的是必要的加班，但有的加班却是不必要的。有人加班确实是因为工作量太大，现在混口饭吃很不容易，为了能保住这个饭碗，只得加班拼命工作，却从不提出任何要求。有的人加班是因为突然有个临时性的工作要在规定的时间内完成，所以必须加班。有的人加班则是给领导看的。加班时干的工作本来在日常工作时是可以完成的，却因为上班时工作不及时做，长时间的打电话、聊天，看到领导不在时就晚来或早走，钻空子。当突然有一天领导要个材料或数据时，自然措手不及，乱了手脚，不能马上提供，只好加班。遇到会算计的人不但要报加班的餐费、交通费还要向领导提出要加班费。更有甚者，有相互协作关系的工作，由于一个人工作拖拉，导致其他的同志无法正常工作，害得人家工作起来非常的被动，甚至受到领导的批评。
如果公司有临时性的紧急任务需要加班，那非加不可，无可辩驳；但如果是以上其他类型的加班那还真不如8小时完成份内任务，然后好好享受下班后的生活。
有一类热衷于加班的狂人，即所谓的“工作狂”。这种人常常把工作和生活混淆在一块，工作就是生活，生活就是工作。这样的人在赢得了事业的同时往往牺牲了自己生活的乐趣。生活远比工作更为广阔，更为多彩，以一概全，用工作占据生活的全部，肯定是得不偿失的做法。或许有人会说，疯狂工作是为了更快取得事业上的成果，多付出些也是应该的。但事实果真如此吗？
陈峰是一个典型的工作狂，他每天起早贪黑、披星戴月、早到晚退、周末加班，即使是下班回家了，他的第一件事，不是问候他的妻子和女儿，而是先从包里拿出电脑，连线，上网。他的妻子指出他这一点“淡漠”了家庭感情的问题时，他不以为然地说：“电脑现在开机很慢，公司又有很多人发很大的文件造成收发电子邮件很慢，我先把电脑支起来，让它开着机、预着热、收着邮件，然后我再过来问候和拥抱你们，这是符合组织和行为优化管理以及六个西格玛程序的……”
陈峰在工作上的努力无可指摘，整个把公司当成家，同事当成家人，每天下班没有晚上九点前走的，后来却因为一些工作方式和鸡毛蒜皮的事跟老板闹起来了，老板受不了他，一气之下，就让他走人，什么功劳苦劳，全都成了过眼云烟。
一些心理学专家认为，工作狂在某种程度上可以说是一种“病态”。这种精神亚健康的“病”的存在，在现代社会已经是不争的事实了，但是病因各有争论。有人认为工作狂是外界因素造成的，比如老板的催促，完不成任务不准休息；还有同事的竞争，你加一个小时班，我就加两小时！
还有的心理学专家认为：当代社会之所以有那么多近乎病态的工作狂，是因为我们作为个体的人，生存状况严重不确定性，职场上可谓危机四伏，这就造成自信心不足，只好通过发狂式的工作寻求心理的平衡。即是说我们总是摆脱不了一种状态，就是要讨别人好，不管是客户还是老板还是别的什么人，而一旦你把讨好别人和善待自己的平衡搞乱，就会变成工作狂。
所有的工作狂都认为我都工作狂了，我在公司肯定能加分，能受领导重用，能受同事尊重，还可以让下属效仿。可实际情况却往往是你的老板、同事、你身边所有的人都会认为你既然如此热爱工作，你累死累活你活该！而且，最致命的是，你累死累活地工作，人家说不定还会背地里议论你说：你这样无节制地工作，不能平衡好工作和生活，是能力低下的表现。
总之，工作就是工作，生活就是生活，二者是不可混为一谈的，别再为自己的加班找借口了。工作时，在每天的八小时之内完成自己的分内工作的，剩下来的就是生活了。工作是为了生活，但不是生活的全部，学会抓工作的重点吧，别再瞎忙活了。否则，等到有朝一日你被人一脚踢出局外时，你再怎么后悔也是来不及了。
