面对逆境，转移注意力是最好的办法，年轻人只有学会轻装上阵，才能善待自己，凡事不跟自己较劲，轻松地享受工作。
当前，工作频率的快节奏，工作强度的高负荷，工作环境的多变换等，让刚人职场的年轻人日子过得忙忙碌碌。重压之下，一旦遭遇逆境，更感如乌云一片，如若将注意力过分集中在这片乌云之上，则可能产生不健康的心理定势，影响自己的工作心情或生活状态。
如何改变这种状况呢？最好方法就是转移对逆境的注意力。其实，每个人的注意力是有限的。当你在注意一件事情的时候，往往注意不到其他事情。所以，从重重抑郁中摆脱出来的方法并不复杂。所谓在逆境中改变注意力，简单说来，就是改变你脑海中的“电影”，如果你不喜欢这部电影，就不要再在脑海里播放那些片断了，而应该去选择一部新的、喜欢的“电影”播放，如此，就很容易地改变了自己的心态，进而改变自己所处的状况。
当你感到逆境的压抑时，不妨适度转移你的注意力，比如适度想象，也可以多做点其他的事，听听音乐、看看书或唱歌等，还可多想想自己曾经“呼风唤雨”的辉煌，以尽快摆脱逆境的阴影。
职场新人的工作、生活总处于不断变化中，你也总是在遗忘——记忆——遗忘这样一种循环中描绘日子。当你身处逆境时，更要学会“遗忘”，尝试着不给自己的思想留有空余时间而让自己忙碌起来，使自己在忙碌中转移注意力，忘掉痛苦的事情。这样，你才能信心倍增、干劲高涨、勇气十足、慢慢地走出逆境，重新拥有希望。
总之，你所遭遇的逆境并不像青面獠牙的魔女一样让人可怕，每个人都曾与其交战过。在你向往那些坚韧不拔、百折不挠的职场达人时，请相信，你也能将逆境像擦灰尘那般轻轻抹去，只要你能适当转移自己的注意力，让心中充满阳光，面对困难，能抬起你不愿屈服的头颅，你就能笑着对全世界说：命运掌握在我自己手里，我的事业我做主！
