不要回避，因为有些事你永远也回避不了。——佛陀
“释义”
当问题出现时，不要回避，因为无论你怎么回避，问题还照样存在，还是需要解决。回避解决不了任何问题，不妨直面迎接问题，使其迎刃而解。
一个人采用回避的态度来处理问题，是因为不敢深入到自己的心灵内部，这样的回避带有强迫性、盲目性和非理智性。每个人都与社会有着千丝万缕的联系，都有实现自己社会价值的机会。拒绝回避，走出逃避的心态，直面自己心灵深处的渴望，并实现它，这才是理性之人。
晓华兴趣广泛，思维敏捷。高考失利后，他在一家电脑公司做营销工作。工作虽然辛苦，但收入很高。晓华的工作很出色，业绩好，多次受到老总的嘉奖，并担任了营销主管。一年后，公司招进了三名大学本科生，其中一人做了晓华的助手。
有一名大学生做助手，本来可以使事业如虎添翼，然而晓华却陷入了怀疑自身的泥沼，变成了另外一个人：情绪低落，不爱讲话；工作劲头大打折扣。四个月后，老总看到业务成绩下降，免除了晓华的营销主管的职务，并让其助手来接替他。这以后，晓华的情况更为恶化，不与任何人说话，看到人总是低着头，当他人主动与其接近时，他总是有意回避。
公司举办客户联欢会，原则上所有的人都要参加，但晓华没有报名。公司领导动员其参加，晓华就和大家一起参加排练，但正式演出时他却不知跑哪儿去了。
晓华心底总有一种痛，因为他的人生并不顺利，没有考上大学，这个结在他心底早就有了，当他习惯性遗忘时，他会忽略，而一旦有条件反射时，他就会想起来，非常不安。他想回避所有的人和事，甚至想回避这个世界。晓华说：“我甚至连电话都不愿意接。我觉得自己是世界上最卑微的人，没有人关爱我，包括我的恋人，我只能回避一切。”
回避型人格，其最大的特点是行为退缩、心理自卑，面对挑战多采取回避态度或无能力应付。
回避型人格障碍者常有以下表现：
★很容易因他人的批评或不赞同而受到伤害。
★除了至亲之外，没有好朋友或知己（或仅有一个）。
★除非确信受欢迎，一般总是不愿卷入他人事务之中。
★行为退缩，对需要人际交往的社会活动或工作总是尽量逃避。
★心理自卑，在社交场合总是缄默无语，怕惹人笑话，怕回答不出问题。
★敏感羞涩，害怕在别人面前露出窘态。
★在做那些普通的但自己不擅长的事情时，总是夸大潜在的困难、危险或可能的风险。
只要满足以上其中的四项，即可诊断为回避型人格障碍。
回避型人格障碍者被批评指责后，常常感到自尊心受到了伤害而陷于痛苦之中，且很难从中解脱出来。他们害怕参加社交活动，担心自己的言行不当而被人讥笑讽刺，即使参加集体活动，也多是躲在一旁沉默寡言。在处理某个一般性问题时，他们往往也表现得瞻前顾后，左思右想，常常是下定决心时，却已错过了解决问题的最好时机。
在日常生活中，回避型人格障碍者多安分守己，从不做那些冒险的事情，除了按部就班地工作、生活和学习外，很少去参加社交活动，因为他们觉得自己的精力不足。这些人在单位一般都被领导视为积极肯干、工作认真的好职员，因此，经常得到领导和同事的称赞，可是当领导委以重任时，他们却想方设法推辞。
回避型人格障碍者不与人来往并非出于自己的意愿，他们行为退缩源于心里的自卑。他们想与人来往，又怕被拒绝、嫌弃，想得到别人的关心与体贴，又因害羞而不敢亲近。
回避型人格障碍影响了人的社会功能的正常发挥，要矫正、调适回避型人格障碍，可以从消除自卑感入手。
1.要正确认识自我，提高自我评价
形成自卑感的最主要原因是不能正确认识和对待自己，因此要消除自卑心理，须从改变认识入手。要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，不要把别人看得十全十美，把自己看得一无是处，要认识到他人也有不足之处。只有提高自我评价，才能提高自信心，克服自卑感。
2.正确认识自卑感的利与弊，提高自信心
有的人把自卑心理看做是一种有弊无利的不治之症，因而感到悲观绝望，其实不然。心理学家认为，自卑的人不仅要正确认识自己各方面的特长，而且要正确看待自己的自卑心理。自卑的人往往都很谦虚，善于体谅人，不与人争名夺利，安分随和，善于思考，做事谨慎，一般人都较相信他们，并乐于与他们相处。指出自卑者的这些优点，不是要自卑心理者保持自卑，而是要使他们明白，自卑感也有其有利的一面，不要因自卑感而绝望。认识到这些优点可以增强他们生活的信心，为消除自卑感奠定心理基础。
