【症因】
肝火旺盛易造成气机不畅而引起腹胀，而腹胀容易造成消化系统功能异常，导致多余脂肪等代谢物不能排出体外，使脂肪囤积体内形成肥胖。
【自我判断】
小腹胀急，小便赤黄，睡眠障碍，头晕。
腹胀多为气机不畅所致，只有内部气分调顺才能使脏腑恢复正常功能，从而防治肥胖形成。下面介绍的按摩方法可改善腹部胀闷，同时还能起到疏肝理气的作用。
按摩方法
【功效】对于因肥胖造成的腹部胀满，以及腹胀引起的消化系统失调型肥胖均有辅助治疗的作用。
【取穴】幽门、阑门、梁门、滑肉门、章门、期门、上脘、中脘、下脘、神阙。
幽门—位于巨阙穴（腹部中部，左右肋肋骨相交之处，再向下二指处）旁开0．5寸处。
阑门—位于大肠、小肠交合处，脐上1.5寸处。
梁门—位于上腹部，脐中正中线上4寸，左右旁开2寸处。
滑肉门—位于上腹部，脐中正中线上1寸，左右旁开2寸处。
章门—位于侧腹部腋窝中线，第一浮肋前端，屈肘合腋时肘尖所触位置。
期门—位于胸部乳头下方，与巨阙穴齐平处。
上脘—位于上腹部正中线上，脐部上方5寸处。
中脘—位于上腹部正中端，脐部上方4寸处。
下脘—位于上腹部正中线上，脐部上方2寸处。
神阙—位于腹部脐中央，即脐窝正中。
【按摩步骤】
步骤一：被按摩者仰卧，按摩者立于被按摩者右侧，左手拇指按在幽门穴，右手拇指点按阑门穴，双手同时旋推按揉，以被按摩者感到穴位有气动（即气通为止）为限。气通之后，左手拇指按住幽门穴不动，右手拇指点揉梁门穴30秒，然后将双手同时向下移动，左手拇指点按梁门穴，右手拇指点揉滑肉门穴，双手同时旋推点揉3分钟。
步骤二：按摩者用双掌在脐部周围先顺时针按摩腹部200次，然后再逆时针按摩腹部200次，使被按摩者的腹部出现温热感。接着，双手中指点按章门穴1分钟，再将食指和中指并拢，从章门穴向下偏右的方向斜推至腹部3次。
步骤三：按摩者将拇指分别置于乳下的期门穴，双手同时向腹部两侧推摩数次，再用右手食指按压上脘穴，中指按压中脘穴，无名指按压下脘穴，同时旋转推按，使上脘穴、中脘穴、下脘穴有温热感，最后用双手手掌从剑突部位向下推摩至神阙穴30～50次。
除上述穴位外，对于因肝气犯胃造成的腹胀还可以加点内关穴和太冲穴。太冲穴位于足背侧第1、第2趾跖骨连接处；内关穴位于前臂掌侧，手腕横皱纹的中央向上约三指处。
