十个人为一组开始考核，随着裁判一声哨响，十个小和尚开始跑步，四百米对于大多数人来说就是七十秒到九十秒左右。
第一轮跑的最快的是一个比较瘦点的和尚来着，用了五十五秒，琅琊上辈子的时候，长跑是学校冠军，短跑也可以。
但是属于那种比大多数人强点，却只能勉强拿奖的人，这一辈子短跑还没有测试过了，心里面还有些不确定。
短跑靠的爆发力，爆发力主要是肌肉来支撑，肌肉太多，消耗热量太大，时间长了身体难以支撑。
长跑主要靠的是耐力，跑步半小时后主要消耗的是脂肪，所以短跑运动员身上肌肉比较发达，长跑运动员身材比较匀称，这也是为什么跑短跑的往往长跑不是很厉害，跑长跑的一般短跑就不怎么行的原因了。
短跑比赛进行了十几轮，其中也有好多速度很快的同门，其中飞天鼠的速度最快，都达到了四十秒跑完四百米了，这在前世都破了世界记录了。
比赛进行到三十轮的时候，也轮到了琅琊。
他和方文方武，还有胡涂一组，热了热身，随着一声哨响传来，方武一个箭步冲出，这家伙反应速度挺快的，琅琊是第二个跑的，方文第三个跑步。
胡涂则是最后一个跑步的，一直等到其他人全都开始跑步了，他这才反应过来，“额，人了”。
开始跑到二三十米的时候，琅琊才慢慢找到了短跑的感觉，此时他离方武有个五米的距离，感觉自己还可以更快点，琅琊随即加快了脚步，在四五十米远的地方追上了方武。
方武见琅琊追上了自己，咧嘴一笑，正当琅琊以为他在给自己打招呼时，方武猛地一冲，就把琅琊甩开了几步。
这家伙看着憨憨厚厚的，也有些小心思，没有理会这些乱七八糟的想法，琅琊慢慢开始提升速度，哥要认真了，就这样方武和琅琊在你追我赶，将其他的人甩开了二十米远。
方文眼看着追不上，也打消了和两人比赛的心思，按照自己的节奏来。
“等等我”胡涂在身后两眼飙泪，竟然也超越了最后一名，变为了倒数第二。
不和你玩了，琅琊给自己每五十米设置了一个参照物，逐渐将速度加到最大，在离终点还有两百米的时候，终于甩开了方武。
最后一百米加速，感受着剧烈的心跳，腿都快轮断了，身子稍微有点飘，快速冲过了终点线，一直到墙角才停了下来。
方武在琅琊冲过终点线五秒后也过来了，接着是方文，还有其他陆陆续续到来的同门。
“等等我，等等我”胡涂眯着两眼，铆足了劲冲刺。
“胡涂，可以了，到终点了”琅琊喊道。
“额，到终点了吗？”胡涂半响才转过头来，看着琅琊，只是脚步并没有停下来。
“砰”的一声巨响传来，琅琊捂住了额头，在场众人皆是一脑门黑线。
琅琊和方武他们赶紧过去扶胡涂，不过让人意外的是胡涂除了额头擦破了点皮，倒是没什么事情，这让人怀疑，这种事情是不是经常发生。
在武僧师兄那找了点药膏给胡涂涂上，琅琊也看了下自己短跑的成绩，自己是四十一秒，只比飞天鼠慢了一秒，方武是四十六秒，方文五十秒，胡涂八十五秒，倒也不算差。
他们跑完后，过了几组，戒狂和戒燥在一片欢呼中也跑了，戒狂不愧是接受过专业训练的人，跑的速度直接用了三十五秒就跑完了400米，戒燥倒是慢点也用了四十二秒跑完了，倒是接下来的王小皮和李波分别是六十五和六十七秒跑完四百米。
很快五十五组就跑完了，戒狂第一，飞天鼠第二，琅琊第三，方武第二十八，方文第一百五十六，胡涂就是倒数四十名。
接下来就是长跑，长跑只记个大概时间，主要是为了分名次，但是为了避免拖延，在终点处，放了一个桌子，上面放了个香台，规定必须在四柱香时间里面完成，否则罚月例银三个月，最后一名罚月例银半年。
给每个人发放了一块白布，布条上面写着每个人的名字，跑到终点了把布条交到记录员手里面，根据先来后到排名，这倒也一目了然。
“戒狂师兄一定会夺冠的”跑步还没有开始的时候，一众小弟拍马屁道。
“戒狂师兄刚才已经夺得了四百米第一，长跑在获得第一，平均下来那就是第一”王小皮吹捧道。
“那是一定的”戒燥没脸没皮道。
戒狂此时也是心情大好，虽说在举重的时候被胡涂这小子坏了好事，但眼下四百米刚拿了第一，这个胡涂却是排了个倒数四十，这怎么能让他心里不高兴了。
武僧凭借的是实力，而不是狗屎运。这样想着，戒燥还看了琅琊一眼。琅琊虽然知道自己只是输在了年纪上，但是哪个少年心中没有几分火性，琅琊暗自握了握拳。
眼看着所有的人都到齐了，“所有人预备，开始”随着裁判一声哨响。
众人开始了跑步，随跑的也有武僧训练营的人员，倒不是怕有人作弊，只是这么多的人出去跑步，万一出个什么事情，那就麻烦了。
在寺庙的四周每隔一段距离还有一个执法队的成员帮忙看着。
比赛刚一开始的时候，所有的人都开始跑步，长跑的关键是在于给自己定位一个参考，把很长的目标分解为多个短一点的目标，其次在于紧跟最前面的一拨人，不能被甩开，要不然最后很难追上。
琅琊给自己设定的是以寺里面四周方位为参考，加速跑上八段就可以了。
刚开始大家跑的时候还没有多少差距，慢慢的胡涂等一批跑的慢的人就开始落后了，尽管他很拼。
方文和方武还有飞天鼠琅琊一起跑在最前面，等过到了约莫三公里的时候，就只剩下方武和飞天鼠和琅琊一起跑了。
这是比赛，不是相互帮衬的时候，又跑过七八公里了，眼看第一圈就完了，这时候队伍也拉开了距离。
戒狂、飞天鼠、琅琊还有极少数人在最前面，方武方文、戒燥等在第二梯队，胡涂等跑的慢的人在第三梯队。
