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第39章 社交休闲 (2)

对策:在原地或是导游约定的地点等候。如果脱离队伍已有一段距离,而你知道团队下一站地址,可联络领队,再乘计程车马上赶去。或者是到警察局、使领馆、当地旅游观光部门请求援助。要是孩子走失的话,不要慌乱,先通知导游、领队或旅行社方面的人,如果孩子刚刚走失,请他们帮忙在附近寻找,如果孩子走失了一段时间,要及时报警。

预防:仔细阅读出团通知、注意事项以及境外和国内的紧急联系人电话,并将紧急联系电话随身携带。家长在出行前嘱咐孩子:如果走丢了一定不要慌乱,尽量呆在原地别动,等家长去找,看到警察要找警察帮忙,绝对不要和陌生人走。并将紧急联系电话和酒店地址卡片给孩子。

4.行李丢失怎么办?

对策:首先,在离开海关前,立即持行李领取证和机票到航空公司交涉。航空公司一般暂不做赔偿决定,而是向旅客支付一些生活急需用的现金。其次,半年内如行李仍未找到,航空公司才决定赔偿。

预防:应将行李捆牢上锁,并检查自己贴的是否牢固,姓名、地址和目的地是否填写清楚(最好用英文)。另外行李上的行李牌的登记项目要准确。托运的贵重物品最好事先进行办理行李声明价值。

5.旅途中吃不好怎么办?

对策:如果菜肴实在不合胃口,可以多喝点汤,吃些主食以应付行程。但是要注意,绝对不要吃“汤泡饭”,容易引起消化不良。

预防:带一些易消化的方便食品,再带上些复合维生素,对旅途中的营养和肠胃保健比较有保证。

如何解除登山的疲劳

1.做好热身活动。利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动,尽量放松全身肌肉,攀登时会轻松许多。

2.如何节省体力。

a.走上坡路时,尽量让脚后跟吃劲,人的重心放在脚后跟上,身体的重量就分配到大小腿乃至腰部,这比用脚前掌爬山要省1/3左右的力。若坡路较平,也要尽量全脚掌着地。走上坡路的第二个窍门是每一次迈步换脚时,最好将主要支撑力量的一条腿伸直,这样腿的承重会部分分散给腰肌,它能让人每走一步,另一条腿就有0.3秒的休息。

b.用手能减轻双腿负重。爬山时,只要坡度超过45度,就可手脚并用,这样省劲。

c.爬坡时可以有点外八字,外八字式迈步便于让脚跟吃重,这样减少了脚面与小腿的角度,肌腱会感到舒服。

d.可用手掌压在大腿下部助力,这样一是让手臂和腿形成一个力矩,将臂力转移到腿上;二是手掌的压摁有助于大腿肌肉的紧凑而得以发力。当摁压着一条腿而提迈另一腿时,会觉得像摁压着一块石头一样能借上力。

3.别总往高处看。不要总往高处看,尤其是登山之初,因为你的双腿还没有习惯攀登动作,往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说,向上攀登时,目光保留在自己前方三五米处最好。如果山路比较陡峭,则可作“Z”字形攀登,这样比较省力。

4.转移注意力。千万不要总是想着山有多高,爬上去还需多少时间之类的事情。不慌不忙,走走停停才能体会到爬山的乐趣,不会错过美丽的风景。在疲惫时,可以多观赏一下周围的景色,也可唱唱歌,转移注意力,倦意会有所消减。

5.下山要放松。山一定要控制住自己的脚步,切不可冲得太快,这样很容易受伤。同时,注意放松膝盖部位的肌肉,绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力,使肌肉疲劳。

境外旅游信用卡使用的注意事项

1.注意商户门口的信用卡标志,如果门口有Visa、MasterCard等信用卡标志,就代表这家商店可以接受信用卡刷卡。

2.一旦信用卡支付交易有问题,只要提供相关证件,就可以撤回交易或者得到赔偿。所以出国的签单要好好保存。在办好国际卡后要做的第一件事就是在卡背后磁条上方签字栏中签好自己不易被人摹仿的名字。把信用卡的服务电话记下来,如果发现卡片丢失,要第一时间挂失,以免被人盗刷。

3.在国外购物,通常能够退税,如果用信用卡消费,退税会直接打到信用卡账户上,这比用现金消费后的退税手续更为简便。

4.境外持卡消费时,要注意消费币种,不同币种之间的比价相差很大。填写签购单时,要留意各栏目下的金额,一般有三栏金额:基本消费金额、小费及总金额。签字时务必仔细查看总金额,计算正确。

5.出境旅游一定要把信用卡和身份证件(包括护照,身份证或港澳通行证)分开放。

旅途劳累吃些什么

1.喝热茶。茶中含有咖啡因,能增强呼吸的频率,促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。

2.维生素。维生素B1、B2和C有助于把人体内积存的代谢物尽快处理掉,消除疲劳。

3.碱性食物。疲劳是由于人体内环境偏酸而引起的,多食碱性食物,如新鲜蔬菜、瓜果等则能达到消除疲劳的效果。

4.高蛋白。人体热量消耗太大也会感到疲劳,故应多吃富含高蛋白的食物,如豆腐、牛奶、猪牛肉、鱼、蛋等。

5.中草药。人参、银耳、田七、灵芝、五味子等都具有扶正固本、补气活血的作用,能改善神经系统功能,减轻疲劳。

轻松防治旅行性脚肿胀

1.妥善安排旅游的时间和路线,不要赶得太紧,游完一个景点后要休息一会儿,注意劳逸结合。

2.途中要注意体位的变化,站立和行走一段时间后,要坐一会儿或平躺一会儿,把两腿翘起来。长时间坐车船时,要把两腿抬高,使腿脚的静脉血液回流。

3.外出旅游需要长时间或登山时,最好打上松紧合适的绑腿,或用宽布带在小腿上缠几圈,用别针固定住。

4.每天旅游完以后,用热水烫脚,使脚部的血管扩张,便于血液回流。

5.万一发生了旅游性腿脚肿,要平卧休息一两天,抬高腿脚,使其高于心脏的位置,便于血液回流,一两天即可好转。若腿脚肿仍无减轻,就要请医生进一步治疗。

二、宠物宝贝

健康宠物选择法

1.眼睛明亮、灵活有神,在头左右利用声音观察其反应及听觉是否正常。

2.鼻子湿润、有光泽,眼睛、耳朵、鼻头干净,无异样分泌物。

3.检查全身的皮毛,正常的背毛平顺、有光泽,不应有脱毛、皮屑或搔痒的现象,脚掌柔软、无硬皮或脱皮。

4.骨架结实,步态正常,可摸到肋骨,但不明显可见,腹部、鼠蹊部没有明显突起的肿块。

5.举起尾巴,肛门周围是否干净,是否有下痢现象。

6.轻声叫唤,看它对外界反应是否敏感。

选狗狗的标准

1.饲养场所的大小。有庭院的住房可考虑饲养大型或中型犬种,不但犬有活动空间,还可以担当守卫。在单元式的楼房里则以饲养小型、比较安静的犬种为宜。

2.饲养者有无空闲时间。长毛的犬种必须经常修剪、梳理被毛,饲养者得有时间和耐心;短毛犬种无需花费太多的时间来照料。

3.饲养者的经济条件。饲养纯种犬价格高昂,但是繁殖仔犬出售,则可获得经济效益;杂种犬价格低廉,作为伴侣犬或守卫犬,同样可以达到目的。

4.饲养狗的目的。在选择狗之前,首先要确定养狗的目的是什么,是看门、玩赏、牧羊、比赛、狩猎还是繁殖出售以获取经济为目的。这就要考虑狗的品种,以及个体大小和公母。

5.选公狗还是选母狗。训练公狗比训练母狗要有更大的耐性,但是公狗比较容易饲养和懂人性。母狗性情温和容易饲养,如果是良种狗还可生产小狗从而带来经济效益。

6.最好选购幼犬。

狗的行为习性

1.狗对陌生人的行为准则是根据自己视线的高度来判断对手的强弱。陌生人一靠近,从上面下来的压迫感会使它不安,若采用低姿势,它便会接受你。

2.狗的弱点在右边,它会为保护右边而行动。当它在被追走投无路时,会让自己的右侧靠墙,把左侧面对敌人。

3.狗对自己的主人有强烈的保护心。有的狗从水中、失火的房子里或车子下救出孩子。

4.狗具有领地习性,就是自己占有一定范围,并加以保护,不让其它动物侵入。利用肛门腺分泌物使粪便具有特殊气味,趾间汗腺分泌的汗液和用后肢在地上抓画,作为领地记号。

5.狗喜欢人们的称赞。当它办一件好事,或做一些小技巧活动,你拍手赞美它,抚摸它,它就会像吃了一顿丰盛美餐那样心满意足。

6.对于曾经有过亲密相处的人,狗似乎永不会忘记他的声音,同时自己住过的地方也能记得。

7.狗喜欢追捕生物。追逐兔、猫、羊等,甚至追咬人类。

8.狗生病时,会本能地避开人类或者其它狗,躲在阴暗处去康复或死亡。

9.狗最不喜欢酒精。狗一旦嗅到了酒精味,毛发马上直立并咆哮不安。

10.狗怕火,因此凡是冒烟的东西,它都不喜欢,如划火柴、吸烟等。

11.狗让人家看它的肚子是向对方表示顺从和投降。它们决不攻击倒下露出肚子的对手。

12.狗喜欢嗅闻任何东西。嗅闻领地记号,新的狗、食物、毒物、粪便、尿液等等。

13.狗的嫉妒心非常强,当你把注意力放在新来的狗身上,忽略了对它的照顾时,它就会愤怒,不遵守已养成的生活习惯,变得暴躁和具有破坏性。

狗饲料的种类

1.鱼。营养价值高,是理想的犬食物。但鱼体内多有寄生虫,应该煎煮之后再喂。

2.动物肉。最可口的犬饲料,加入适量的钙、磷、磺、维生素A、维生素D、骨粉及血粉或禽类内脏便是无可挑剔的优质犬饲料。

3.蛋壳。很好的钙来源,饲养者要把蛋壳捣碎磨细再喂给爱犬,去除蛋壳的蛋类仍然是犬喜食的。但蛋类缺乏维生素C和碳水化合物。

4.奶制品。多数犬对奶制品很有胃口,有些对此尚有抵触情绪,容易引发泻痢。

5.蔬菜。不宜生吃,但煎炒又容易破坏B族维生素,要特别把握好火候。

6.谷类。可作为基础饲料,淀粉含量高达70%—75%,能提供丰富的能量。其它营养成分偏低,而且利用吸收也颇有困难,因此多制成碎食熟食来喂,饲喂时多与其它饲料搭配。

7.罐头食品。专门为犬制做的罐头食品主要用鱼、肉和各类产品作原料加工而成。这种犬食既安全可靠又方便实惠,是大有潜力的犬食品行业。

乌龟饲养的七大注意

1.用手轻拉龟的四肢,若其有力地缩回或挣扎,则表明是健康龟;接着查看龟的肛门,如有大便污染,则表明消化道可能有问题。此外,还要仔细观察其是否活泼,步伐是否正常,反应是否灵敏。

2.布置大养殖箱。乌龟所需的养殖箱要大,以便它们有足够的活动空间。

3.乌龟买回家后,必须先隔离观察,除适应新环境外,还要注意是否有疾病的征兆。

4.乌龟需要大量的钙质,应喂食含有大量钙质的食物。可喂食一些营养均衡的乌龟专用饲料,偶尔要喂些去骨的鱼肉、虾米等新鲜的食物,还要搭配些菜叶、胡萝卜等蔬菜,以补充维生素。

5.应适当晒晒太阳,增强体质,但夏季切记暴晒。

6.养殖箱的水要经常更换。否则因温度高,水中又有排泄物和吃剩的饲料,会促进病菌增长,所以至少每周换水一次。

7.在乌龟冬眠时,不要让其全部浸在水中,应使它处在潮湿的沙土中,并提供16℃左右的环境。

金鱼的饲养

1.水质调节。金鱼缸中的水源必须要求溶氧高,酸碱度合适,没有污染物。家庭养殖金鱼,最简便的方法是将自来水抽入水缸等容器放置一段时间,再作为鱼缸中的水源。鱼缸换水时,也应用同一水源的水,换水可少量更换,防止鱼体不适。一般情况下冬春季可每隔3—7天一次,夏秋季每2—3天一次,水温28℃以上,应一天一次,有条件的可经常用加氧设备。

2.饵料投喂。一要使饵料适口,不喂粉状物质,食量随鱼体的长大而调整;二是要定时投喂,夏、秋季在早、晚天气凉爽时投喂,冬、春季可在中午暖时投喂;三要定量投喂,金鱼易贪食,喂八成饱即可,鱼缸中最好无残饵,也可采取少量多次的投喂原则,炎热的天气,水温高,可减少投喂量或不喂;四要投饵多样化,不要长期只喂某一种饵料,应做到动、植物饵料的合理搭配,防止营养缺乏。

3.鱼病防治。具体措施除经常捞出残饵、勤换水外,还应不定期地用2—3%食盐水洗浴鱼体5—10分钟,消毒鱼体;体表受伤,可用金毒素、肤轻松等软膏涂抹鱼体;冬春天常将鱼缸移至室外背风下晒阳;夏天要将鱼缸放置在通风干燥处;投喂小鱼虾、螺蚌肉等新鲜物质,应经清水冲洗干净后投喂。

乌龟吃食有绝招

1.模拟乌龟的野生生活环境。即在缸内放些活鱼、水草、石头等,也许就能大功告成,使乌龟进食。

2.给乌龟吃荤腥味重的食物。如鱼肉、瘦猪肉、螺蛳肉等,将食物捆在一根红线上,手拿另一端,让食物在龟鼻前微微抖动,也许就会让乌龟“口水直流,欲罢不能”。注意不要用金属镊子夹食物喂乌龟。

3.挑选一只食欲旺盛的乌龟与它“同居”,或做“邻居”,即饲养在它隔壁玻璃缸中,利用动物的模仿能力,说不定这时它也会跟着“狼吞虎咽”地进食。

猫狗也有更年期

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