预防的办法是,要注意个人卫生,勤换洗晒衣服、寝具等;尽量穿宽松衣服;尽量避免长时间呆在潮湿闷热的环境下。
痱子:感觉痒时不要抓
盛夏时节,很多人的皮肤就像荔枝皮一样,出现了麻点,这就是痱子悄悄来到人们身上了。痱子最容易长在儿童身上,是由汗水刺激皮肤上的浅汗毛孔而引发的。人们会感到患处火辣发痒,如果抓破皮肤,就有可能感染化脓菌而成疖子、脓泡疮等皮肤病。
在炎热的夏季,只要注意以下几点就可以有效地预防痱子。首先要避免强烈的日光直射 ,避免长期处于高温闷热的环境中,室内要注意通风降温。在穿衣方面要选择棉质、宽松的衣服,这样利于汗液的吸收和蒸发。另外,要保持皮肤干燥和清洁。
在患了痱子后,只要注意保持皮肤卫生,几天之后,痱子会干枯,脱皮而不治自愈。如果比较严重,可用六一散(甘草3克、滑石粉18克)或十滴水敷在患处,每日2—3次即可;也可以内服金银花露,均有良好的预防和治疗作用。同时,不让孩子用手抓痱子,以免感染化脓,可以使用一些清凉、收敛止痒的外用药物。
疖肿:要保持皮肤卫生
夏天是疖子的多发季节,由于高温、潮湿、多汗等,呼多吸进酒趁虚而入,也被称为热疖或暑疖。许多孩子的头面部、脖子、腰背部都爱起疖子。疖子初起时,在汗毛孔部位出现小的脓疙,可很快发展成黄豆大到蚕豆大小的紫红色坚实结节,往往不止一个,会伴有比较明显的疼痛。疖肿要避免挤压,尤其是面部、鼻、唇部的疖肿,要格外小心。对于疖病患儿,一定隔离治疗,用过的枕席要清洗晾晒消毒,以免传染给他人。如果疖肿严重,还影响小孩的健康生长。少数患儿还可以并发急性肾炎,偶尔还引起败血症而死亡的。因此,疖子的防治非常重要。
本病的预防首先是注意保持皮肤的清洁卫生,天天洗澡、常换洗换衣。家里要防暑降温,注意室内通风,使孩子不致因出汗过多而生痱子。此外,还要少吃辛辣刺激性食物。
日光性皮炎:注意防晒
日光性皮炎,又称晒伤,是日光的中波紫外线过度照射后,引起人体局部皮肤出现红斑,小疱等反应,多发生在炎热的夏天。对于长期从事室内工作的人,如突然在烈日下曝晒,最容易发生此病。
本病的预防措施是:避免在阳光下长时间曝晒,尽量避免中午前后在阳光下活动;其次,在阳光强烈而非到室外不可时,要做好防晒措施,如涂防晒霜、戴草帽或遮阳帽,打阳伞,穿长衣衫等,衣服颜色以白色或浅色为宜,还可戴变色镜或墨镜。此外,还要注意给皮肤补充维生素和水分。
夏季谨防“红眼病”
夏季由于气温高、湿度大,各种病毒微生物都加快了生成和传播的速度。许多人都容易患上“红眼病”,医学上称为“流行性急性眼结膜炎”,人们有时也称作“火眼”。红眼病具有传染性极强、发病急骤、传播迅速的特点,只要健康的眼睛接触了病人眼屎或眼泪污染过的东西,如毛巾、手帕、脸盆、书、玩具或门把手、钱币等,就会受到传染,在几小时后或1—2天内发病。红眼病几乎每年夏季都可能引起大范围的流行,人们对日常生活若不加以注意极易患上此病。
预防红眼病,健康人要注意用眼卫生。常洗手,经常剪指甲,尤其是从公共场所回到家一定要先洗手,少揉眼睛;公用的电脑键盘、鼠标应经常擦拭消毒。对病人所用的脸盆、毛巾、手帕等必须经常煮沸消毒。游泳的时候,要戴泳镜游泳,选择卫生条件比较好的游泳池,不要用公用毛巾。此外,可以适当服用清热解毒的中药,饮食应以清淡为主,不要过多食用容易“上火”的食物,如荔枝、龙眼、樱桃等,酒类以不饮为宜。
细菌性痢疾:夏天发病最多
夏季气温高,病菌繁殖很快。特别是苍蝇,它是细菌重要的“搬运工”。苍蝇在夏季繁殖很快,而且十分活跃。平时人的胃液里有胃酸,可以把吞进胃里的病菌杀死,但在热天出汗多,使体内的水和盐分大量损失,加上喝水比较多,胃酸杀菌能力减弱。再加上夏天人们爱吃生冷蔬菜、瓜果,又不注意消毒,这就增加了发病的机会。
预防痢疾的方法,主要是把住“病从口入”这一关。生吃瓜果蔬菜要洗净,用开水烫一烫,最好用消毒水消毒;不吃腐烂变质的食物;不要暴饮暴食,以免胃肠道抵抗力降低;不喝生水;饭前便后应洗手,接触病人后要把手洗干净。在家里有痢疾病人的,要及时治疗。同时,消灭苍蝇的工作也不可懈怠。
流行性腹泻:卫生习惯要养成
在炎热的夏秋季节,由于气温高,湿度大,各种食品极易腐败变质,健康人吃了带有这种病毒的食物,就容易发生疾病,造成流行性腹泻。主要症状是:全身冷热、头痛、恶心、腹疼、腹胀、频繁大便。由于腹泻严重,短时间造成脱水,病人口渴、声音嘶哑,四肢无力,严重者,可以发生酸中毒和尿毒症。
对于一般腹泻患者,除了要内服抗生素等药物和注意休息外,特别要重视饮食调理,以富有营养而又起到治疗作用为原则,要限制粗糙纤维食物与强刺激性食品。因此,患者应吃些容易消化的流质食品,如米粥、稍浓茶水、柠檬茶、酸牛奶、藕粉、果汁、菜汤、蛋汤等。
预防的主要方法就是搞好饮食卫生和饮水卫生;养成饭前便后洗手的习惯,不喝生水,不吃零食,不吃腐败变质的食物;根据天气变化,注意穿脱衣服,夜间睡眠要盖好被子,防止感冒和肚子着凉。另外,对细菌的“搬运工”——苍蝇也不要手软。
食物中毒:夏天来势汹汹
食物中毒来势凶猛,涉及人数多,夏季高温潮湿,细菌容易繁殖,食物中毒是夏季最常见的肠道疾病,必须重视防治。一般的食物中毒,多数是由细菌感染,少数由含有毒物质(有机磷、砷剂、升汞)的食物,以及食物本身的自然毒素(如毒蕈、毒鱼)等引起。发病一般在就餐后数小时,表现为呕吐、腹泻、腹痛等。严重者要马上去医院,。对可疑有毒的食物 ,禁止再食用 ,家人还要收集病人的呕吐物、排泄物及血尿送到医院做毒物分析,以便医生可以做出快速的判断。
本病的预防最关键的是不要吃腐烂变质的食物,要选购新鲜的蔬菜。饭菜最好当天做当天吃。在生吃瓜果蔬菜时一定要洗干净并要消毒。在储存食物的时候,要把生食和熟食分开放,注意食物的保存期限。另外,还要掌握一些食物相克的常识。鸡蛋与豆浆同食会影响人体对蛋白质的消化和吸收。萝卜与橘子同食容易诱发或导致甲状腺肿。牛奶与巧克力同食易发生腹泻、头发干枯等症状,影响生长发育。 在吃海鲜的同时,若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等。吃海鲜后,应间隔4小时以上再吃这类水果。牛奶、酸奶,乳酪不宜与花椰菜、黄豆、菠菜、苋菜、蕹菜等同时食用,否则会影响钙的消化吸收。柿子与白薯、羊肉与西瓜、松花蛋与红糖、香蕉与芋头、豆腐与蜜糖、黄瓜与花生、芥菜与兔肉、狗内与绿豆、柿子与螃蟹等也不宜同食。
此外,还要掌握一些食物中毒的紧急自救措施。对于没有呕吐的中毒者,应该催吐。如果中毒者可以饮水,应该让他多喝一些盐水、糖水。如果中毒者已经休克,应该让其身体平卧,下肢尽量抬高,以增加重要器官的血液循环量。
疟疾:发病要及时治疗
疟疾,老百姓又叫做“冷热病”、“打摆子”,是由疟原虫经蚊叮咬传播的污染病。疟疾主要表现为周期性定时性发作的寒战、高热、出汗退热,以及贫血和脾大。民间有歌谣:“八月谷子黄,摆子要上床,十有九人病,无人送药汤”,这里充分反映了过去疟疾病对人们的身体健康造成的危害性。即使是现在,世界上每年仍有2亿多人得疟疾病,每年因为得疟疾病而死亡的病人竟高达三百万左右,可见,在秋天要重视对疟疾的防治。
患了疟疾,应及时治疗,常用药物有氯喹和伯喹。为了防止复发,第二年春天,还须进行休止期治疗,以达到根治。此外,也可以用药物来预防疟疾。目前常用来预防疟疾的药物有乙胺嘧啶等,一般每星期吃药一次就可以达到预防的目的,但是需要经常服用。中药预防在这方面也大有作用,如常山、鸦胆子、青蒿等均有很好的预防疟疾作用。需要提醒的是,无论是西药还是中药,服药时一定要遵照医生的指导。
除了药物预防外,关键是要做好防蚊、灭蚊。要及时清除垃圾、杂草、填平污水坑;宿舍要挂好门帘、窗纱、晚上睡觉时放下蚊帐等;在傍晚时开始穿长袖衣裤,裸露部分涂敷花露水,睡觉时应注意避免身体紧贴蚊帐。若适当口服些维生素B1片,也能收到防治的良好效果。
不要睡出“凉席病”
夏季睡过凉席后,一些人的躯干、四肢出现分布不均的红斑、丘疹症状,医生们称这种病为“凉席皮炎”。
“凉席皮炎”的发病原因大致有两个:一是因凉席材料而导致的凉席过敏症。第二就是受螨虫的叮咬而导致皮肤炎症。一旦发生“凉席皮炎”,不可随意搔抓。可服用一些抗过敏的药物和维生素C,三天之内症状即可好转。
预防“凉席皮炎”,首先必须选择好凉席。凉席不要选用草席,因为草席容易生螨虫,凡是有过皮肤过敏史的人,必须选用精编细织的竹、藤凉席。要保持凉席的清洁卫生,每年首次使用凉席前,必须对凉席进行开水烫洗,再放到阳光下曝晒,这样才能将肉眼不易看见的螨虫及其虫卵杀死。每天使用过的草席沾有汗迹或灰尘,使用前都应当用温水擦拭一遍。
空调病:不要让高科技变成健康杀手
夏季由于气温较高,空调不要温度太低,这样人体突然经历冷热,导致了人体抵抗力下降;加之密闭空间中通风不良、阳光照射不足,病菌繁衍较快。经常出入有空调的房间会引起咳嗽、头痛、咽喉痛、流涕等感冒症状;如果温度调得较低,衣着单薄会引起关节酸痛,手脚麻木;在空气不流通的空调房呆得过久,容易使人胸闷憋气,头晕目眩。
经常开窗换气,最好在开机1-3小时后关机,要多利用自然风降低室内温度,室温最好定在25℃左右,有空调的房间应注意保持清洁卫生,最好每半个月清洗一次空调过滤网;不要对着冷风直吹,若长时间坐着办公,应适当增添衣服,在膝部覆毛巾加以保护;下班回家后,先洗个温水澡,自行按摩一番,再适当加以锻炼,增强自身抵抗力。
“冰箱病”:生食和熟食要分开放
夏天来了,冰箱有了用武之地,但是要明白一点:冰箱不是“消毒柜”也不是“保险箱”,只有暂时使食物保险避免腐烂的作用。人们不良的饮食习惯也对肠胃产生很大的刺激作用,加重了肠胃的负担,如在炎热的天气食用一些冰冻的食物。这样,就容易患上“冰箱胃炎”
和“冰箱肠炎”。夏季,人若多吃冰箱内的冷食物,胃肠在受到强烈的低温刺激后,血管会骤然收缩变细,血流量减少,胃肠道消化液停止分泌,从而导致生理功能失调,引发上腹阵发性绞痛和呕吐等症状,这就是“冰箱胃炎”。冰箱冷藏室内的低温虽能抑制多数细菌的繁殖,但有些嗜冷霉菌仍可继续生长。如广泛存在于牛奶、肉、鱼、禽以及蔬菜等许多食物中的耶尔细菌就可以在-4℃以下的低温下生长繁殖。这些细菌会随未再加热的食品进入肠道,使结肠黏膜脱落,发生肿胀,引起广泛炎症,导致腹痛、腹泻、呕吐。这就被称为“冰箱肠炎”。
要防止“冰箱病”,必须做到将生熟食品分开存放,防止交叉污染,食用前应检查食品质量。从冰箱内取出的、不能再加热的食品,宜在室温下放置一段时间后再食用;需要加热的食品一定要做熟透。老人、小孩如患有慢性胃病、心脏病和高血压者应慎食或禁食过冷食品。要养成定期清洁冰箱的习惯,如果在冰箱的排气口和蒸发器放些新鲜的大蒜,会有更好的效果。
冬病夏治:到底怎么回事
前几天,路过一家中医院,看到在那里等待就诊的人们排队已经到了门口。原来医院的针灸科在伏天搞穴位贴敷,以治疗冬天易犯的哮喘病。穴位贴敷是冬病夏治的典型方法。很多人都听过冬病夏治,但是却有很少人明白它的真正含义,能治疗哪些病?为什么冬天发作的病,能在夏天得到很好的治疗呢?而这样的治疗,是如何进行的?