“行了，吃完了就赶紧回去吧。其实这瓜也是特殊培育过的，对恢复体力很有帮助。”德沃吃完拍拍屁股就准备走了。
“德沃老师，你不是说没有其他防护装置的嘛？刚才掉下来的时候我是真的吓到了。”康斯汀含糊不清地说着。
德沃看了他一眼，仿佛在关爱傻孩子地说：“对啊，我是人怎么可能把自己说成防护装置嘛。”
吃过瓜后的两人感觉自己已经没问题了，就是走起来双腿还是有点打颤。怪不得蓝星有那么多健身爱好者说健身不练腿，迟早会后悔。平时周诚和康斯汀都比较专注上肢力量的锻炼，对下肢并没有特别专门地训练过，这一次攀岩直接暴露出问题，这腿抖得跟爬完华山往下走一样不晃个几下就想不起来自己是条腿。
回到集合点后发现在座的各位没有一个是完好的，一个个不是双臂像是残废了一样就是捂着腰坐着直哼哼，没错说的就是唐云淮跟阿米娅。
看学生们都回来了，索格灵看着他们都已经清楚自己安排的特训内容强度有多大之后就让他们马上用能量保护身体的方式尝试着用同样的方式引导能量来强化身体。
“用能量强化身体是迈入4阶的必经之路，如果按照最低的标准相信你们可以很快就完成训练的项目相信你们如果认真看过训练计划的话会发现第一阶段训练合格是有要求的，比如有调整的重力要求，负重要求等。”索格灵说。
还有其他要求？周诚赶紧看了一下自己的训练计划发现自己漏看了折起来的一部分，上面清清楚楚地写着四十分钟内完成1倍重力下攀爬100米。刚才在用0.2倍重力的情况下估摸着都用了近二十分钟还功亏一篑。
虽然是第一次攀登如果熟练了的话就会更快，但是合格的成绩还要放到1倍重力。这就意味着自己要把体能练到极限，看来完成这个阶段的训练可能就已经有4阶的实力了。
“有的人可能已经发现了，如果要完成第一阶段的训练可能自己的实力可能就已经达到4阶。”索格灵继续说：“没错，通常情况下只有4阶的实力才能完成这一阶段，所以这个阶段的训练并不会一成不变。还有9天就是学院的竞技赛了，到时候是我们特训班的第一次换血，也是加入下一阶段训练内容的时候。
到时候没有进入前20名的人会被进入前24名的人代替，当然我也会根据大家的表现考虑是增加或者减少参与特训的人数。现在还愣着干什么？赶紧趁现在强化你们的身体，我们管这种方式叫做锻体。”
听着索格灵在边上说着，学生们也开始尝试着引导能量进入身体。按照索格灵说的把能量像保护身体一样先汇聚到身上，然后再顺着肌肉的跳动将能量一点一点渗入每一处肌肉，并且要尽量把能量维持在里面。
“这个事情是个水磨工夫，不要急于求成。就像是用墨水浸染石块，你们要做的就是用自己的精神力加快这个进度。不要觉得你们在这才能知道这些，在上面的那些学生也会知道，唯一的区别就是你们得到的是我为你们精心准备的训练内容，而他们只有最普通的训练，仅此而已。”
这难度好像……并没有想象中那么大，周诚感觉自己的身体好像非常适应这种锻体的方法，就像是在暗黑时候穿戴装备的感觉一样，有一股暖流非常自然地融入自己的身体，然后不断地配合着呼吸和肌肉的跳动强化着自己的身体，尤其是经过重力折磨后的内脏，原本还有隐隐刺痛的感觉在能量的作用下开始恢复着。
索格灵看了一个学生一眼拍散了他汇聚的元素能量说：“一定要记住，我说的是能量，没有说任何属性的话就是最为纯粹的能量。如果你想成为训练场上最靓的崽就尽你所能去吸收元素，现在你们还比较稚嫩，吸收的效率低，顶多也就变成元素对应的颜色，小蓝人？小红人？
想吸收元素能量也要等你们明确了自己以后专精什么方向的元素应用，然后还要提高对元素的控制才可以直接吸收元素能量，不然的话你很有可能成为一颗元素炸弹。
另外提醒你们一点，不要回去以后随便尝试，曾经就有过于勤奋的人一有空就去锻体，结果就是第二天他就出现在医务室里，原因就是精力损耗过度外加肌肉劳损。”
可能周诚是个天生的仓鼠精，看着能量一点一点地强化着身体修复受损的内脏，在这过程中身体也在慢慢地变强，这就像是给一台旧车更新配置一样，现在在做的就是先给车身除锈，这种感觉对周诚来说非常舒坦也非常奇妙。
让能量给全身做了个马杀鸡，虽然身体并没有那种瞬间变强，但是他能明显地感受到生命力愈发壮大，感觉自己就要恢复到当初的属性一样（当然是错觉）。不知道过了多久周诚感觉自己被拍了一下。
“好了，你身体快到极限了。喘口气吧，不然一会你就要躺在病床上听你的朋友跟你分享晚餐的美味了。”索格灵说道：“既然大家都已经结束锻体了，现在一起来跳操，舒活你的筋骨和肌肉，让它们能更好地跟能量交融，达到最好的效果。”
跟着索格灵的开始跳操，他们发现每一次摆臂都浑身的肌肉在酸痛中都带着一点清凉。特训之后处于一种很奇怪的状态，不动不痛但是动起来那种清凉麻酥酥的感觉真的让人沉迷。
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“所以你就不能提起点精神吗，周诚同学。”林克看着经过了一早上的特训后眼神有点迷离的周诚无奈地说：“我知道你的训练强度比其他同学大了一点，但是至少请不要打哈欠。”
“好的林克老师。”周诚应付着林克然后魂又不知道飘哪去了。
有时候疲惫就是在特训之后，正如索格灵教官说的那样锻体是一个需要体力和精力结合的事情，就像是……查克拉？可能区别就是查克拉是提炼精神力和体力结合在一起，而锻体是消耗精神力和体力来引导能量来强化自己。鬼知道为什么他们挥霍查克拉跟拧开自来水一样轻松，他们的体力和精神力跟水一样便宜吗？
好不容易撑到课程结束结果又要去器械楼报道，面对晚上的特训。幸好晚上的训练内容并不是重力训练，只用作普通的器械就好了。
“大家注意一下，今天是让你们先体验特殊训练晚上做普通训练，明天开始就会变成早上器械跟其他同学一起，下午正常上课晚上才是特训。
相信经过一早上的训练你们也很难提起精神，所以晚上就让你们自由练习，熟悉一下这里的器材，八点钟声响起后自行解散。”说完索格灵就离开了。
人归根结底还是喜欢偷懒的，只有那些拥有一定自制力的人才会在大家都放松的时候选择刻苦。看到索格灵离开了，大家瞬间感觉自己好像自由了一样，没有人监督的情况下放飞自我的人不在少数。
看着卡斯特跟他的小女友走到场地的角落畅谈人生，“卡斯特这家伙真的是快啊，才几天就开始谈对象了。”谁吃柠檬了？周诚问自己的几个小伙伴：“你们准备休息一下还是继续练？”
“我是准备去素马胖揍那群看不起我们这些外地兽人的，怎么可能就这么松懈下来？”
“要是我老爹知道他花了钱送我来精灵这边学射手结果我居然偷懒，他还不放狗撵着我来个绕城跑？再说了教官让我们来练肯定是心里有数的，刚才我看了一眼这边器材旁边的重量片比早上的少了一些，应该只是让我们的肌肉保持一下状态，并且熟悉一下场地。”
“当然是练习啦，虽然我最感兴趣的还是药剂但是实力还是一切的根本嘛。像重华国曾经出过的一代名医黄辉逢先生就曾经说过，想要不遇到医闹那就让医闹的人不敢闹。”
等等，阿米娅大小姐你说的黄辉逢难道是那个拿着伞在旧金山打人，会X山无影脚，逢年过节去舞狮都能打趴一群人的某个宗师的异界版吧？
周诚听了唐云淮说的感觉有点不可思议：“老唐，你的眼睛怎么这么厉害的？不会是你们这些射手眼睛都自带鹰眼术吧？”
“怎么可能自带鹰眼，没有这么好的视力和推测功底是做不好射手滴~”我唐云淮骄傲了吗？
康斯汀：“既然我们都准备锻炼一下那我们就管自己的呗？我准备去练一下下肢力量，今天攀岩搞得我像是个连腿都没用过的人似的。”
周诚：“俺也一样。”
阿米娅：“那我去练腰跟背了。”
唐云淮：“阿米娅姐姐~带我一个呗。”
“你好恶心啊！”*3
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“这一宿舍的人挺不错的，会自觉去锻炼。”
“海尔丁这小子也可以，练了摔跤发现自己的下盘还是不够稳，现在去练腿了。”
“卡斯特！你小子居然谈恋爱，回家就打你小报告。”
“谈个恋爱不至于打小报告吧？”
“人家周诚是班里最强的都在锻炼呢，这小子不想着赶紧追上去反而在训练时间谈，不行我要去告诉我舅妈。”
……
“所以各位老师怎么看？”
“教官，我觉得现在有去锻炼的学生可以重点观察一下。至于那几个在玩的就狠狠敲打一下吧。”
“我也同意，尤其是卡斯特那小子，请务必帮我狠狠操练他。”
“要不让他们再打一次？这里有个学生很有挑衅天赋，应该可以激起他们的斗志。”（周诚：阿嚏！谁在念叨我？）
“那这几个认真练习的学生要不给点什么奖励？早上用了我的香瓜晚上就别看我了，这一个星期都别想动我的瓜。”
“德沃，瞧把你给扣的。那晚上的奖励我来出吧，8个学生每人一瓶灵泉水怎么样？”
“院长，我也想……”
“你们不想。”
“Duang~”
“到点了，下课下课~”卡斯特一听到钟声马上拉着金吉尔向外面走去，其他人也纷纷站起来向外走去。
就当他们准备开门的时候们自动开了，外面站着一群老师。
索格灵看了一眼这些学生说：“海尔丁、周诚、唐云淮、康斯汀、阿米娅、雷克塞尔、艾尔和马特，点到名的同学稍微留一下。其他人你们懂的都懂，我就不多说了。”
其他人在他们各自的带班老师和善的笑容中消失在夜色里。
“刚才其实我并没有离开器械馆而是跟其他几个老师一起看你们的自觉性。徒有天赋没有一颗上进的心，只会白白浪费这份天赋。这个世界上不缺天才，但是他们中有的人是天赋没有得到足够的开发，也有人是在人生之路中夭折，更多的人则是没有把握住黄金机会，浪费了自己的天赋。
原本我们以为你们经过了一天的训练之后会跟他们一样选择划水的，但是你们没有。因此院长让我带来了取自魔幻池的灵泉水，晚上睡觉前喝掉对你们身体有好处。”
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回到宿舍后，周诚看着灵泉水发起了疑惑，魔幻池那不是壁垒的建筑吗？看来是撞名了，那玩意在游戏里只是个出产物资的建筑并没有什么其他描述。泉水看起来大体上跟普通的水没什么区别，就是在月光下有一点点像星光一样的东西在闪。
一瓶水也不多，只有一口的量。喝下去之后周诚就准备睡觉了，结果突然感觉有一种福至心灵的感觉，顺着这种感觉打开技能发现克洛的恢复时间缩短了，原本需要5天应该在周五才能重新召唤的克洛居然已经可以重新召唤了，并且每个技能下面都多了一个进度条的东西。
这是什么坑逼系统？没有bug级的增益，居然连个可以找抄作业的攻略都没地方抄，这次喝了灵泉开了这么个不知道是什么意思的东西，那下次我喝个龙血是不是还能给我开启个巨龙变身啊？等等，这个世界有巨龙吗？改天去查查。
