不健康的生活方式对一个人的身体健康会造成极大危害。所以应尽量避免不健康的生活习惯。那么，不健康生活习惯有哪些呢？
（1）强忍小便
强忍小便，有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿痛、小腹胀痛等症状。
（2）不吃早饭
不吃早餐，很容易引发疲劳、心慌、出汗、面色苍白等低血糖症状。空腹太久，体内胆酸含量减少，又是形成胆结石的诱因。
（3）吃太咸的食物
钠在体内滞留容易形成或加重高血压和心脏病。
（4）睡前不刷牙
睡前刷牙比起床刷牙更重要。这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龈有较强的腐蚀作用。
（5）揉搓眼睛
病菌会由手部传染给眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
（6）睡前不洗脸
留在脸上的灰尘、化妆品等不洗掉会引起粉刺和针眼之类的炎症。
（7）餐桌上铺塑料布
塑料布是由含毒的游离聚氯乙烯树脂制成，餐具经常接触会造成慢性中毒。
（8）醉酒后饮浓茶
茶中的咖啡碱与酒精反应，对人体产生不良影响。
（9）吃烂水果
把水果烂的部分削掉再吃，但剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始大量繁殖，其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。
