教学目标
让学生从兴趣、性格、能力、价值观等几个方面了解自我，为进行科学的职业生涯设计奠定基础。
使高职学生明确如何科学合理进行职业目标设计和职业目标的实施。
让学生了解应具备的职业素质。
使学生学会制定一份科学合理的职业生涯设计书。
汤姆9岁时立志成为F16战斗机飞行员，历经16年的周密规划和准备，25岁时，他终于如愿以偿被选送去接受F16战斗机飞行员训练。F16是美国空军的主力战斗机，在美国人心中颇具神话色彩，F16飞行员的挑选非常严格。汤姆说：他在9岁时看F16战斗机表演，对此产生了深厚的兴趣，之后他到处收集F16的图片、画册和相关书籍，并下决心一定要当一名F16飞行员。11岁读小学的时候，他就开始为实现被他称为“人生梦想”的这一目标认真准备。以前，他的学习成绩一般，对数学不感兴趣，当他知道作为美国最好的战斗机飞行员，除了必须具备优良的身体素质、快速的反应、敏捷的思维能力外，对数学、物理的要求也很高，各科成绩都要优秀。从此，他以了解到的信息为依据，不断调整、充实和完善自己。他努力学习，有意识地培养自己对数学、物理的兴趣，不断提高知识水平，积极参加各种社会活动，刻意锻炼自己的各项能力。自费参加飞行驾校学习，18岁高中毕业以前就考取了私人飞行驾照。以优异的成绩高中毕业后，他进入得克萨斯州A&M大学学工程，同时参加空军后备役。大学毕业后，他去服兵役，接着又回到大学，继续读电子工程硕士，一边等待F16飞行员的申请程序。经过16年坚持不懈的努力，到25岁获得硕士学位这一年，他终于实现了在童年就开始精心规划的梦想。
职业生涯设计不是社会或学校强加在个人身上的实施方案，而是当事人在内心动力的驱使下，结合社会职业的要求和社会发展利益，依据产生条件和机会所制定的个人化的实施方案。为了未来职业成功，高职学生应及早进行职业生涯设计。
（第一节）认识自我、认识职业
比尔·盖茨是世界首富，以他的实力，足可以做房地产老板。但是他只是关注自己的操作系统和软件的研究开发，而不被市场中的暴利行业所诱惑。有位投资专家评论说：“比尔·盖茨的过人之处，不只是知道应该干什么，最重要的是知道不应该干什么。”比尔·盖茨之所以能够取得如此大的成就，很大程度上得益于他能够正确地认识自己。如果一个人对自己有一个全面、客观的认识，就能取长补短，控制自己，改变自己，完善自己，并根据自己的兴趣、性格、能力、价值观选择职业，做出合理的职业生涯规划，从而成就一番事业，实现人生价值。
一、兴趣与职业──我喜欢做什么工作
(一)兴趣
兴趣是人们力求认识、掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向。它使人对某些事物优先给予注意，并带有积极的情绪色彩。
兴趣发展一般经历有趣、乐趣、志趣三个发展阶段。有趣是兴趣发展的初级阶段，它往往短暂易逝，非常不稳定。处于这一阶段的兴趣常常与对某一事物的新奇感相联系，随着这种新奇感的消失，兴趣也会自然地逝去。乐趣是在有趣并将其发展的基础上形成的，是兴趣的中级阶段，大学的阶段中，兴趣将变得专一、深入起来，并形成对一事物不懈追求的乐趣。志趣是兴趣发展的第三阶段，当乐趣同社会责任感、理想、奋斗目标结合起来，乐趣就变成志趣。志趣具有社会性、自觉性和方向性，是取得发展和成功的动力和保障。高职学生应该有目的地把自己对事物的乐趣转化为职业志趣。
(二)兴趣对职业的影响
1.兴趣是职业选择的重要依据
在职业定向与选择过程中，人们往往会像在日常生活中喜欢参加自己感兴趣的活动一样，倾向于寻找与个人兴趣类型有关的职业，特别是在外界环境限制较小时，人们都会选择自己感兴趣的职业。一个人如果能根据自己的兴趣来选择职业生涯之路，从事自己感兴趣的职业，就能使个人的主观能动性得到充分发挥，并把整个身心都投入到自己感兴趣的工作中去。
英国着名女科学家古道尔从小喜欢生物，并逐渐对黑猩猩产生了强烈的兴趣，于是她不畏艰险，从二十几岁起只身进入非洲黑猩猩生活的原始森林，在那里度过了漫长的38年野外考察生涯。兴趣所至，痴迷一生。她掌握了极其宝贵的第一手资料，揭示了许多黑猩猩群体中不为人知的秘密，为日后进行灵长类动物的研究奠定了基础。因此，兴趣是影响职业定向和职业选择的重要因素。
2.兴趣可以提高工作效率，充分发挥才能
职业兴趣能开发人的职业能力、激发人的职业潜能。一个人对某事物感兴趣，会激发起他对该事物的求知欲，促使他充分调动整个身心的积极性，使情绪饱满，智能和体能进入最佳状态，最大限度施展才华，挖掘潜力，发挥人的主动性和创造性。曾有人进行过研究：如果你从事自己感兴趣的职业，则能发挥你全部才能的80%90%，而且长时间保持高效率而不感到疲劳；而对所从事的工作没有兴趣，则只能发挥你全部才能的20%30%。
3.兴趣是保证职业稳定、职场成功的重要因素
工作满意度是职业生涯适应的一大标志。在其他条件不变的情况下，从事感兴趣的职业，不但可以使自己感到满意，还会使工作单位感到满意，从而导致工作的长期性和稳定性。
获得诺贝尔物理奖的华人科学家丁肇中先生说过：“兴趣比天才重要”。一个人如果能够根据自己的爱好去选择职业，他的主动性将得到充分发挥，即使十分辛劳，也总是兴致勃勃，心情愉快；即使困难重重，也不灰心丧气，放弃努力。爱迪生就是个很好的例子，他几乎每天都在实验室里辛勤工作十几小时，在那里吃饭、睡觉，但丝毫不以为苦：“我一生中从未间断过一天工作。”他宣称：“我每天其乐无穷”。
(三)兴趣类型与职业选择
不同的职业需要不同的兴趣特征。那么，什么样的兴趣类型可与相应的职业吻合呢？下面我们根据《加拿大职业分类词典》，对兴趣类型、特征与适宜从事的职业进行介绍，如(四)培养自己的职业兴趣
1.培养广泛的兴趣
这将有助于同学们开阔眼界、敏捷思路，在解决问题时可以从多个角度、多个层次进行分析，也可以从多个方面得到启发，使高职学生在职业选择与变动中有较大的回旋余地。
2.培养确定的中心兴趣
职业兴趣广泛的人，如果是对各个方面都有兴趣，而各个方面都不太深入，经常见异思迁，就会陷入到浮泛的境地。面对众多的职业诱惑，难以做出决定性的选择，不能明确职业的主攻方向，心猿意马，自然难以有所成就。所以，高职学生在培养自己的广泛兴趣的同时，还应当培养自己在某一领域、某一方向的持久稳定的职业兴趣，将职业兴趣的广度和深度结合起来，努力做到在相当的范围内既有广度，又在职业的某一点上，投入更多的热情和精力，具有相当的深度。只有这样，才能促进自己的发展和成才。
3.培养现实的职业兴趣
职业兴趣是以一定的社会职业需要为基础，并在一定的学习和教育条件下形成和发展起来的，在职业兴趣的培养中，既有来自父母的耳濡目染、来自家庭的潜移默化，又有来自学校教育的整体引导，还有通过实践活动，在积极的认识活动中形成和发展的。其中一个关键的问题就是要充分考虑外界为其展开和深入所提供的客观现实条件。不能一味追求清高而曲高和寡，否则的话，就是画地为牢，限制了自身的发展。
4.结合社会、心理、生理等因素，培养职业兴趣
社会方面的因素，如就业机会、社会职业价值观、父母的职业态度等；心理方面的因素，如个人的兴趣、能力、人格等；生理方面的因素，如个人的相貌、力量、感官机能等，这些都会影响职业选择。常见的有两种情况，一是个体对于某一职业具有强烈的兴趣，但却不具备从事该职业的素质；二是个体虽然具备从事某一职业的素质，但对该职业兴趣不大或完全没有兴趣。对于前一种情况，建议放弃该职业兴趣，对于后者，则建议培养该职业兴趣。也就是说，个体职业兴趣的培养不是单一的、孤立的，应当结合社会、心理、生理等因素综合进行。
二、性格与职业──我适合做什么工作
(一)性格
性格是人在对现实的稳定态度和习惯化的行为方式中所表现出的个性心理特征，是个性或人格的重要组成部分。性格是一个十分复杂的心理现象，包括态度特征、情绪特征、意志特征和理智特征，各种特征都影响着职业选择和职业成就。
性格中的态度特征，是指一个人对社会、集体、他人、工作以及对自己的态度。优良的有：爱集体、富有同情心、善交际、直率、温文尔雅、公正、诚实、谦逊、亲切、认真等；
不良的有：孤僻、粗枝大叶、墨守成规、浮躁等。性格的态度成分影响职业的选择和成就，例如自私、傲慢、孤僻、暴躁，对公益事业漠不关心，轻视社会行为规范的人，不适于从事与人打交道的职业，如教师、服务员、公关人员、外交人员和机关干部等。
性格中的意志特征，是指一个人自觉地调节自己行为方式和水平的标志。
属于这方面的性格特征有：自觉性、自制性、坚定性、坚持性、严谨、勇敢、果断等，以及与之相反的冲动性、盲目性、怯懦、优柔寡断、草率等。性格的意志特征也同职业的选择与成就有密切关系。缺乏坚韧性的人不适宜从事诸如外科医生、科学研究人员、资料管理人员、运动员等要求耐力很强的工作；动摇、怯懦、散漫的人不适宜选择诸如政治工作、服务员、教师等职业。
性格中的情绪特征，通常表现在情绪活动的强度、稳定性、持久性和主导心境等四个方面。有的人情绪体验深刻，易被情绪支配，对工作有较大影响；有的人情绪体验微弱，不易被情绪所左右，情绪对工作影响也较小，就是在成功和失败的重大事件面前情绪也较平稳；
有的人易激动，情绪不稳，在成功面前忘乎所以，在失败面前又可能垂头丧气；有的人经常处于欢快之中，乐观向上；有的人则经常抑郁低沉、悲观失望。在职业选择时要考虑个人性格中的情绪特征。
性格中的理智特征，是指表现在感觉、知觉、记忆、思维、想象等认识方面的性格特征，如谨慎、周密、冷静等。这种特征适合选择管理性、研究性和教育性的职业，如医生、律师、教师等。
(二)性格类型与职业选择
为什么常常会有人选错行呢？人事专家分析认为，原因主要有两个：一是对自己不了解，二是对职业世界不了解。只有既充分认识自我，又了解职业世界，知己知彼，才能正确择业。
在现今的职场中，很多企业在招聘新人时将性格的测试放在首位，当性格与职业相匹配时，才对其能力进行测试检查。他们认为性格比能力重要，如果一个人能力不足，可通过培训提高，但一个人的性格与职业不相匹配，要改变就困难多了。性格并无好坏之分，但性格类型与职业类型的匹配度，却决定了事业的成功与否。“性格与职业”的选择发生错位而导致从业的失败，已逐渐成为从业人员面临的严峻问题。
高职学生在为自己的职业发展作规划时，首先要正确测定自己的性格，性格若能与工作相匹配，工作中更能得心应手、轻松愉快、富有成就。反之则会不适应、困难重重，给个人的发展和单位造成影响。
科学家依据性格与职业的关系，把性格划分为9类，即变化型、重复型、服从型、独立型、协作型、劝服型、机智型、自我表现型、严谨型，统称为职业性格(表2-2)。事实上，只具有一种即单一职业性格类型的人较少，大多数人兼有多种类型，只不过有的占主导地位，有的占次要地位。同样，每一种职业要求从业者具有的性格类型也不是一种，而且所要求的几种性格类型也有主次之分。例如，机械制造工程技术人员这一职业则要求从业者性格为1、4、7，即变化型、独立型和机智型。又如，商业管理、商业采购这两种职业要求从业者性格均为1、4、6，即变化型、独立型和劝服型。
(三)职业性格的培养
虽然每个人的性格都不能百分之百地适合某项职业，但却可以根据自己的职业倾向来培养、发展相应的职业性格。例如，选择了师范专业的学生就应努力培养自己宽广的胸怀、坚定的意志、广泛的兴趣、和蔼可亲、公正无私、言行一致等性格。
性格作为人的一种心理特征，具有一定的稳定性，但又不是一成不变的，客观环境的变化和个人的主观调节都会使性格发生改变，所以性格与职业的顺应并非绝对的。在职业实践中，一方面要根据自己的性格特征选择职业；另一方面，要积极在职业实践中改善自己的性格特征，克服性格中的一些弱点和不足，放大性格中的积极方面。例如，有的人在工作中积极热情、乐于助人、好出头露面，但做事持久性不长，常表现得虎头蛇尾，这种人就应该注意锻炼自己的坚持性和持久性的品格意志。又如，有的人办事热情高、拼劲足、速度快，但有时马马虎虎，甚至遇事就着急，性情暴烈，这种人就应该在发扬其性格长处的同时注意培养认真仔细的精神，防止急躁情绪。再如，有的人做事深沉、认真、严谨，但有时优柔寡断、办事拖拉，这种人必须经常提醒自己“今天的事今天完成”，并逐步养成当机立断的性格。
三、能力与职业──我能做什么工作
(一)能力
能力是直接影响人们活动效率，保证人们顺利完成某种活动所必需的个性心理特征。能力分为一般能力和特殊能力。一般能力是指在许多基本活动中都表现出来的从事各种活动都必须具备的能力，包括注意力、观察力、记忆力、思维力、想象力等，一般能力的综合也称智力。特殊能力是指某种专业活动中表现出来的能力，也可称特长，如计算能力、语言表达能力、空间判断能力、动作协调能力等。能力是一个人完成任务的前提条件，是影响工作效果的基本因素。
人的能力类型是有差异的，一个人在某些领域里能力表现突出，而在另一些领域里也许能力表现低下。例如着名数学家陈景润可以说是才智过人，他证明了哥德巴赫猜想，摘取了数学研究领域的“皇冠上的珍珠”，但这么一位数学家却因不善于语言表达而无法胜任中学教师这一职位。因此，个人在进行职业生涯设计时，要考虑到自身能力类型，了解自己的能力倾向及不同职业的能力要求，扬长避短，选择与自己能力匹配的职业，对职业的成功和发展是非常必要的。
(二)能力分类与职业选择
