若要幸福，你需要愿意去展示你的生命。你无法逃离自己或他人。你无法爬到一个洞穴中消失。你不能认为别人控制着你的幸福，他们没有。
幸福地图
到如今，你对于这趟旅程的地形有了相当好的想法。你知道，这里会有高低起伏，会有高峰和低谷。你知道，你将会有好日子，也会有坏光景。
对于疗愈来说，这并不是“天上掉馅饼”之类的戏剧情节。我所遇到的大多数“天上的馅饼”，并不能在陆地上食用。
我们也不是在这里寻找一份空头许诺。我们正在找一个具体的、实在的方法来达成个人的自我实现。
我们希望你被允许去做你自己。我们不愿意你努力去成为别人。我们不希望你去寻找那种杂志或肥皂剧中的幸福，因为那种幸福是虚假的。最多，它也只是肤浅的。
真正的幸福意味着你有自信在这个世界上去做你自己。它意味着你已经疗愈了你的一部分伤口，找到了你的某些天赋。它意味着你有一些东西要给予这个世界。
设定现实一点的目标
为了发展出幸福，我们必须同自己真正想要的事物接触。我们不能迎合别人对我们的期望。我们必须找到自己最在意的事物，自己最愿意展示的事物。
有些人知道那一点，但许多人不知道。即使他们认为他们知道自己想要什么，他们仍然很难忠实于他们的目标。
在生活中，促进目标发展的最佳方式是开始着手去做我们决心做的事情。如果我们决定修一门大学课程，我们需要出席每一堂课，并完成课外作业。如果我们要从事一项要求高的新工作，我们最好准时出现在工作中。如果无法做到，那将妨碍我们把握成长和成功的机会。
如果你很难开始去做，那可能意味着目标不真实或不现实，意味着你缺乏纪律。试着去弄清楚你的问题是什么。
如果你设定了一个虚假的目标，现在是时候对自己诚实了。如果你试图取悦别人，请你明白那是没有用的。再深入一些，调频到对你真正重要的事物。
如果你不知道自己想做什么，花一些时间去找出它。多尝试一下各种事情，再回到学校去，自愿地去探索你的选择。
通常我们的目标不太切合实际，设定得过高。我们想略过所有的小步骤，跃到终点线。我们在学会走路之前便想跑步。那常常会导致灾难性的结果。
设定不实际的目标意味着把你自己置于失败的境地。你打算给予自己这样的信息——“我无法做到”或者是“我所做的一切都没有用”。不要对自己那样。
这一点真的很重要。别教会自己失败。
设定你知道你可以实现的适度的目标。然后，当你实现了这些适度的目标，你就可以设定一些更有野心的目标了。
比如，假设你想做一名医生。先通过上一些数学和科学方面的课程来看看你对这份工作是否真的有兴趣，以及你对此是否有天赋。如果答案是“是的”，那么进行下一个步骤，去找到一个可以提供良好的医学预科教育的学校。
不要找到一个学校然后就去上课。如果你那样做了，你可能在第一堂课就发现自己讨厌这份工作，很想要退出。那样的策略会浪费你的时间和金钱，而且也会继续将你导向失败。
对于设定过高的、不切实际的目标的人来说，第一条原则就是：不要把马车放到马的前面。首先去买一匹马，然后学着骑它。
你可能认为我在这里讲笑话。我向你保证我没有。我知道一个旧车丢弃场，那里崭新的车辆堆积如山。
发展纪律性
现在，也许你的目标很实在，很现实，但你很难让自己开始着手去做。如果是这样，你就要学习认真履行你的承诺了。所以，请不要再照搬医学校的那种情形了，学着去劈柴和担水。
做任何你知道你能够胜任的工作，然后每天都提前5分钟来到工作岗位。一整天都不要觉得厌倦。让自己成为有用的人。如果商店里没人，就掸掸货架，擦擦玻璃。将你最佳的能量注入到工作之中。让你自己骄傲。
也许有人会注意到你的表现。
我最近遇到一个大型连锁旅馆的区域总裁，他在这一行干了35年了。他第一份工作是刷盘子，然后成为一个前台人员，后来逐渐上升到总经理的位置。当他谈起自己的工作时，眼睛里闪耀着光芒。他为自己取得的成就而骄傲，而他确实也应该如此。
尽管如此，我必须告诉你们，我认识许多因为“太骄傲”而不愿做刷盘子工作的年轻人。他们希望直接成为总经理。他们想要省略这些步骤。
这就是虚荣了。虚荣对任何人都没用，只会纵容懒惰和不上进。它只会阻止我们将第一步和最重要的一步纳入到我们的行动之中。
现在，假如有一个人，他非常乐于去打扫厕所，并以让厕所干净整洁为荣，我将让你看到一位未来的微软或通用汽车的总裁。当然，他也许要花费30年的时间才能达到那个位置，但那又怎样？
生命是一趟旅程，不是一场游戏的残局。
所以，不要让自己掉进游戏中。不要切断你的双臂，只因为你不喜欢手边的那份工作。让你的双臂挥舞起来，学着去拉动自己的重量，学着去锻炼你的积极性。
如果你不去发展你的积极性，不让你的愿望展示出来，这些愿望会迅速地离开你，尤其是如果你把大部分的时间都用于吸烟、看电视或是漫无目的的上网之中。
不要做迷失的一代，他们永远也不会开始这趟旅程。在你学着将第一步纳入到自己的行动之前不要放弃。
当你甚至还没有出现在击球挡网之前不要说：“我无法击中这个球”。你也许会愚弄你自己，但你无法愚弄其他任何人。
不，不要告诉我你不能做什么，以及为什么你无法做。那只是你的故事而已。它并不会带给你力量，只会让你陷入受害者的故事中无法自拔。
你不能停止比赛。那是你已经放弃的信号。那是在承认你不愿意展露自己。
猜猜发生了什么。如果你不愿意展露自己，你也许会挂起你的球鞋或运动鞋，因为——“你的生活中不会发生什么事了，孩子！”
你结束了。不必在意你没有学着采取第一个步骤，比赛已经结束了。
自杀或重生
你必须诚实地对待自己，回答这个问题——“我愿不愿意展露我的生命呢？”
我不愿意对你这样讲，但展露自己并不意味着在你的房前挂一条标语，说“一个有车的人寻找马匹来拉它”。
你来这里已经很长时间了——20年，30年，40年，甚至也许更长——等着那匹马出现，而它并没有来。如果你聪明的话，你将意识到这匹马不会来了。
当你明白那一点，你会怎么做呢？你打算对自己道个歉，然后放弃吗？还是准备为自己的生命负起责任，开始推动那架马车呢？
你正处于生命中关键的决策点上。在这样的时刻，你将选择成功，或者接受可以想见的失败。
无论哪一条路，救赎都不会从外界出现，只能从你的内在而来。你才是必须拯救自己的人。你的生活是你的责任。
如果你希望那架马车动起来，你必须去推它。
你也许希望你的父母、朋友、配偶或是合作伙伴来推它，但坦率地说，他们将会帮你一个大大的倒忙。那些允许你并怂恿你不必承担生命责任的人，只是在阻止你成长罢了。
最好是让他们走开。是否展露你的生命是你的选择。
你也许以为那个选择是一个生死攸关的决定，但事实并非如此。那只是你投身其中的戏剧罢了。真正的选择只关乎到你是否走到场地上，并挥动球拍。
你会说：“我无法到达那里，因为我会被淘汰出局。”
我知道那是你的信念。这不是一个有用的信念，因为它会变成一个自我应验的预言。
然而，甚至连那也不是问题。问题不在于你是否被淘汰，问题在于，当轮到你击球的时候，你是否已经在那里准备就绪了。
你看到，其他人都投身于这个游戏之中。别人不会站到你的位置。你的职责只是走到那里，然后尽可能做得最好。
如果有可能，不要抱持这样的想法——“我会被淘汰出局。”可能的话，想点别的事情，比如“我的眼睛要一直盯在球上”。
如果没那种可能，并且你发现你有一点恐惧冒出来了，那就试着作个（深）呼吸吧。在必要的时候走出击球区，然后再走回来。需要走多久就走多久，然后尽可能做到最好。
你要明白，这便是你要做的全部事情。你是否会被淘汰出局，还是全垒打，都没什么关系，那并不重要。
这只是关乎你愿意去展露自己。那即是（比赛）所需要的纪律。没有它，便没有比赛，也没有玩家或粉丝，体育场将变得空空荡荡。
理解这个戏剧
我知道，我们生活的这个世界是一个令人提心吊胆的世界。有时看起来似乎没什么挽回的余地。这里有那么多的疯狂和无情的残酷。
但是，这世界一直都会是那个样子。每一代人都有自己要解决的疯狂行为。每一代人都想知道，如何才能对这个破烂不堪并且决计要毁灭的世界作出贡献。
每一代人都找到了某种方式去行动。若非如此，如果人们真的没有走近那些摆在他们面前的挑战，这世界很可能已经自我毁灭了。
与这个世界格格不入不是一个选项。那并不会使你感觉好一些，只会强化你的绝望和无力感。
但是，一刻也不要再向外看了。别再关注（外在的）世界，而是向你的头脑和心灵之内去看。感受你的痛苦，看看你所拥有的疗愈和强壮的潜力，看看你体内埋藏着的礼物。你愿意放弃自己吗？你来到这个星球只是为了让自己的天赋枯萎和凋零吗？
如果你酗酒了，或服用药物了，请你记得，上瘾的原因不是这些正被你滥用的酒精或药物，而是你试图逃避的痛苦。请你去关注那个痛苦。那是唤醒你的铃声。
认识到你作为一个人的潜力。别再扮演受害者的角色。我可以诚实地告诉你，我从未遇到过一个幸福的受害者。
终止你的故事。丢开所有的戏剧。这不是一部肥皂剧，当然也不是一次彩排。你不会再有别的机会去扮演这个指定的角色。
