一、室内外温差不宜过大
现代居室，冬天有暖气，夏天开空调，往往造成室内外温差过大。专家指出，温度与人体的健康密切相关。室内外温差不宜过大，室内温度一般在25℃左右。建设部《空调通风系统运行管理规范》规定，夏天室内温度不得低于25℃，大堂、过厅与室外的温差则应控制在10℃以内。专家指出，对人体影响的环境因素中，以温度、湿度、风和辐射等气象因子的影响最为直接和显著。人体是精密的系统，有许多自发调节功能，为了维持37℃的正常体温。人体新陈代谢产生的热能必须向外散发，当环境温度过高，这些热能就不能顺利散发出来，人就会感到难受；但当温度太低时，这种热能散发又太快，人便觉得寒冷。湿度的因素也很重要，夏天人体要依靠汗液的蒸发来排出热能，当空气湿度高时，汗液蒸发速度很慢，人就有一种黏糊糊的感觉，很不舒服；当空气湿度较低时，汗液蒸发速度较快，即使天热一点，人也感觉很爽快。当环境条件为温度25℃左右，相对湿度50%时，人体处于比较理想的平衡状态。
为了图凉快，很多家庭和写字楼把空调温度设得很低，如此一来容易导致空调病，出现肩膀发硬、头痛、腰痛、关节痛、腹泻、便秘、困倦、脚水肿、喉咙发干、烦躁不安、失眠等症状，还会导致女性痛经。这些是由于自主神经失调，造成末梢血液循环不良而引起的，高一点的温度有利于人体更好地自我调节。另外，如果室内外温差过大，人在骤冷骤热环境下，容易伤风感冒。同时，不要坐在空调风直吹的位置，应尽量穿绢、棉等吸汗保暖的衣服，有条件的常做柔软体操，促进血液循环，多开窗保持空气新鲜。
有暖气或使用取暖器的家庭必须注意居室的湿度。最好有一只湿度计，如相对湿度低了，可以采取一些简便有效的措施，比如睡前多喝开水；在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等；在地面洒水或放一盆水在室内；使用空气加湿器或负氧离子发生器等，增加空气中的水分含量，增强人体的舒适度，从而避免呼吸道疾病的发生或减轻其症状。需要提醒的是，使用加湿器并不是对所有人都合适，这存在一个适应问题。高龄或患有慢性病而且不爱出门的人，相对来说适宜使用加湿器，而经常出门的人使用加湿器要有适应过程，否则会因为室内外湿度反差太大，引起呼吸道疾病。
日常生活中一定要注意补充水分，每天饮用1000～2000毫升水可基本满足人体对水分的需求。饮水方式应该是分多次饮水，每次适量。另外，还可以靠多喝牛奶和汤来补充水分和营养；多吃水果也是很不错的选择，如苹果、柚子、橘子等都可以既补充水分又补充维生素等，对防止嘴唇干裂、皮肤干燥都很有好处。
二、阳台不宜改为厨房
现在城市有的家庭由于居室小，人居拥挤，常常想方设法把厨房挪到阳台上，这样做不是很妥当，有可能造成燃气泄漏的危险。阳台改为厨房，虽然可以避免油烟在室内弥散，也能因此增大厨房的使用面积。但是，灶具放到阳台上弊大于利，容易出现安全隐患。一般来说，楼房内原先安装的管线常是由燃气公司负责施工的，采用的是金属管线和专用的密封材料，并且进行过加压试验，可以确保不发生漏气危险，因此当房主把阳台改造为“厨房”后，改变了燃气管道的设计，更有不少人采用塑料管作为连接灶具的燃气管线，这样非常容易因管线老化造成漏气。此外，由于冬季阳台气温低，很容易冻裂管线，引发安全事故。据调查，在2005年，仅沈阳市就因住户私改管线引发火灾50余起。
在春夏多风季节，有些主妇做饭时习惯把窗户打开通风，尤其在使用小火时，一阵风吹来很容易把火吹灭，造成燃气泄漏，轻则导致室内一氧化碳浓度升高，重则会遇明火而引发爆炸。
许多新建小区的厨房都设计有烟道，用来连接换气扇和抽油烟机的排烟口，油烟可以顺着烟道集中排到户外。而一旦灶具被挪到阳台，住户不得不把抽油烟机的烟囱伸到户外，从而污染小区空气环境。
此外，还有些房主把燃气热水器也装到了阳台上，以避免人在浴室洗澡时引发煤气中毒。然而，前不久北京的一场大雪冻裂了很多住户的热水器水箱，不但给居民造成了经济损失，也容易发生煤气泄漏，危及人身安全。可见把厨房改在阳台，不仅不能减少室内污染，反而会出现安全事故，造成生命财产损失，得不偿失。
三、有毒花木不宜摆放在室内
现在生活好了，住房条件改善了，生活情趣也浓了，很多人在家打扮居室，养花接木。可是，科学家们提醒大家，有些色彩斑斓的花木可能是癌症的“帮凶”，很多花木是不能移入室内的。
在病毒病控制所公布的52种有毒花木中，大多数为园林和中草药苗圃中的植物，其中可能出现在普通百姓家中的植物主要是铁海棠（刺儿梅）、变叶木、鸢尾、乌桕、红背桂花、油桐、金果榄，有些人家中可能还有曼陀罗等少见品种。
诱发癌症的因素很多，就鼻咽癌来说，遗传因素是基础，EB病毒在鼻咽癌的发病中起着重要作用，而环境中的EB病毒诱导物、促癌物和致癌物只起协同作用。“对于不清楚自己是否有鼻咽癌遗传基因的市民来说，最好不要在家里种植这些植物，以免引发疾病”。在一些花卉市场，很容易找到铁海棠、变叶木、金果榄等植物。由于它们造型别致、颜色鲜亮、价格适中，购买的人很多。越是漂亮和鲜艳的植物，越有可能是带毒的植物。专家指出，促癌植物种类很多，如石粟、变叶木、细叶变叶木、蜂腰榕、石山巴豆、毛果巴豆、巴豆、麒麟冠、猫眼草、泽漆、甘遂、续随子、高山积雪、铁海棠、千根草、红背桂花、鸡尾木、多裂麻风树、红雀珊瑚、山乌桕、乌桕、圆叶乌桕、油桐、木油桐、火殃勒、芫花、结香、狼毒、黄芫花、了哥王、土沉香、细轴芫花、苏木、广金钱草、红芽大戟、猪殃殃、黄毛豆腐柴、假连翘、射干、鸢尾、银粉背蕨、黄花铁线莲、金果榄、曼陀罗、三梭、红凤仙花、剪刀股、坚荚树、阔叶猕猴桃、海南萎、苦杏仁、怀牛膝等。
当然，室内和窗台上也要养一些花草，以调节空气，同时也可防止噪声，尤其临街的窗台更应如此。
四、居室内不宜大面积贴瓷砖
瓷砖既美观，又便于清洁，是许多家庭装修居室的首选，但似乎很少有人知道这些由天然原料制作的瓷砖却有辐射作用。不久前，国家工商总局曾公布市场瓷质砖的放射性剂量水平的监测结果，10%以上的产品辐射超标。因为在瓷砖的制作工艺中，为了增加其表面的光洁度，便于清洗去污，并避免侵蚀，厂家在表面涂了一层“釉料”（所以瓷砖也称釉面砖），这是一种陶瓷色料，其中加入了锆英砂，其天然放射性核素的含量一般都比较高。据了解，我国建筑陶瓷行业使用的大都是国产锆英砂，其γ放射性的活度超过我国现行标准《放射卫生防护基本标准》对“放射性物质”的定义值。
专家普遍认为，瓷砖辐射与石材辐射没有本质不同。研究表明，瓷砖对消费者的辐射途径，一是来自原材料的γ、β线照射，二是来自氡元素对人体的照射。另外，超过使用寿命或人为损坏后的瓷砖脱落的釉面料尘，被人体吸入后，更会危及健康。在所有瓷砖中，抛光砖中超白砖的辐射更强，彩釉砖表面放射性元素氡的析出率比普通砖要高。在发达国家，瓷砖一般仅用于厨房、卫生间、洗衣间的装饰。但在我国，瓷砖普遍用于客厅、卧室，甚至办公室的装饰。人们接触时间较长，更容易造成室内放射性物质的污染，从而对人体健康造成危害。
专家建议，消费者购买瓷砖时要注意以下几点：到正规建材市场购买品牌产品；向经销商索要产品放射性检测报告，注意观察检测结果类别（A最好，B居中，C最差）；为了防止室内放射性物质含量过高，最好在装修完入住前，请专业部门进行放射线检测；装修时，合理搭配使用装饰材料，最好不要在居室里大面积使用瓷砖，减少室内辐射污染。此外，摆家庭影院的居室也不宜铺瓷砖，不仅不利于噪声吸收，而且也损害人体健康。
五、室内不宜常用空气净化器
空气污染是室内主要污染源，有些家居主人为了净化室内空气，常常在室内装上空气净化器，殊不知净化器反而造成室内新的污染。
近年来，室内污染问题备受关注，使得空气净化装置广受欢迎。厂家一般宣称其具有滤去尘埃、消除异味及有害气体等功能，并且其化学反应只会产生诸如二氧化碳、臭氧、水等对健康无害的副产品，而美国环保总署在一份报告中称：“事实上，商家的宣传是在误导消费者，是一种不负责任的行为。”
专家指出，离子空气净化器的工作原理是先使空气污染颗粒带上电荷，再将它们吸附到金属电极上，在这一被称为“电离作用”的过程中，空气净化器会将臭氧作为副产品排出，特别是在通风不畅的小房间里，臭氧数量更会急剧增加。另据美国《空气和废物管理协会杂志》介绍，臭氧在大气层上部时，能起到阻挡紫外线、保护地球生物的作用；但在接近地面的地方，它却是一种危险的污染物，会伤害人的肺部，导致呼吸短促、咽喉发炎、哮喘病发作等。专家指出，治理室内污染不能完全依靠空气净化设备，还是要从家中的污染源抓起，在装修、购置新家具时，就应该把其中的污染物含量控制到最低，并做到勤开窗通风。
