老外们征婚，标准非常简单，兴趣爱好的匹配是第一位的。先说自己有什么爱好，比如爱好冲浪，爱好旅行，在庄园里酿红酒等，希望找一个能分享这种乐趣的人共度人生。男人们的征婚语里，绝对不会出现“年龄25岁以下、肤白、高挑”之类的词汇，女人的征婚词里，也不会出现“对方要成功、有房、有车、身高178米”这样的词汇。
对长相、年龄、收入等是我们国人眼里的硬件，老外们不介意，一个在国外留学的朋友回来，看到国内男男女女一通忙活，质疑是不是我们还在贫困中？
老外们要的爱情和婚姻是分享型的，这样的情爱，在婚后也是极有张力的，两个人也能得到心灵的呼应；中国人要的婚姻是经济型的，以“经济合理”的方式进入婚姻生活，但若没有把心灵考虑进去，还是感到虚，就出现这样那样的“绯闻”。
一个开情调咖啡馆的女老板说，她就像看风景一样，看到店里发生的这样那样的婚外情节，搞得她年过四十，都不想结婚。要婚姻是想给人生锦上添花，而不是找麻烦，所以，她宁可不找也不想弄得如此无聊。
一直记得以前采访的一对美国夫妻，结婚都三十年了，女的看男的眼神，还是那么的喜欢，那是一种懂得和知心的眼神。男的说的一个细节，我至今还记得，他说，如果太太出去了，有异性要来做客，就是已经到了楼下按门铃了，他也会礼貌地拒绝，让对方再等一下，等爱人回来的时候，再上楼。他说他不是神，所以不让自己有和异性单独共处一室的机会。他的爱人，虽然感到这有些过于紧张，但对丈夫给的爱，更是感到这种重量和安心。
他们都喜欢骑自行车到处玩，那么老了，可你看到他们的时候，就感到他们是两个要好的小伙伴，一起玩耍，分享着各式各样的心得，风景不同、心得不同，当然会使婚姻保鲜和成长。
在发达的城市里，间或看到的老外夫妻，男的英俊得不行，女的一脸褶子，但你看到他们的眼神，就知道他们很幸福。女的绝对没有因一脸褶子而不安。因为男也好、女也好，看久了，不美的也美了，美的也不美了。生活下去的灵丹妙药，就是心灵的相依、懂得和分享。
找饭票的，就不要再奢侈地想分享别的什么了。因为你和对方本身就无法平等。你的婚姻质量其实是物质质量，你不必难过。
如果自己还算有一份正当职业，那还真得寻寻觅觅，愿意在精神上和对方分享的情感，还是经得起时间推敲的。老外对婚姻的忠诚，除了信仰之外，就是双方心意相通，别的枝节当然就少了很多可能。
至于还没有找到另一半的，其实你不如放掉所谓的进驻婚姻的硬性门槛，让眼睛回归到人本身，至于是中国人还是外国人，那不重要，看看这个人到底是不是一个和自己“分享的”伙伴，这才是重点。与焦虑共舞
聊天时，大家说得最多的一个词儿，就是“安全感”这三个字儿，普遍的感觉是没有安全感，对工作，对喜欢的人，对健康……紧绷着神经，努力工作存钱，又怕不得上司信任，丢了工作，那就失去了安身立命的保障……
某女吃饭特别快，嚼饭的时候发出咯吱咯吱的声音，她自己都没有发觉，实际上她吃饭的时候还处在紧张和焦虑之中，不是她本人有没有吃相的问题。她自己都没有发觉这个细节。提醒她的时候，她惊讶地说，自己的心思根本就不在吃饭上。自己的节奏，还在杂乱快速的工作节拍上，心里想的，全是工作上的事情。
她背着房贷，靠不上父母，薪水不错但工作不是自己喜欢的，每次看到她，都会看到脸上浮着一层焦虑，感到有无形的压力传达过来，她特别怕生病，怕丢了这份自己并不待见、薪水尚好的工作，更怕老人突然生病……再看看一茬茬刚毕业进公司的生力军，更是感到不安。
她现有的状态是焦虑反应过大了，需要调整自己的节奏。因为焦虑本身并不有助于你增加安全感。
其实，在这个世上生存发展，我们每个人都在与焦虑共存。人拥有一定的焦虑，是健康的。正如Gebsattel所说，没有焦虑的生活和没有恐惧的生活一样，并不是我们真正需要的。
我很认同这个说法。一个没有任何焦虑的人，内心永远风平浪静，那不是人，是神。我们都是处在纷纷扰扰的红尘中人，又怎么可能没有焦虑呢。焦虑本身就是要改变现状的一种表现。只要没有达到夜不能寐，食不甘味，工作天天走神发呆的状态，就是可控的。
心理学理论认为，焦虑本身的走向是担忧未来的，是对未发生的事情感到的忐忑不安的想法。对没发生的事情，因为未知，总是担心会有坏的情况发生，其实是一种虚构的害怕。
对前面提到的女孩来说，如果这焦虑让她对自己的职业进行积极的调整，通过一些进修提升自己的能力，增加工作上的安全系数，在长线上同时作出转职的能力准备，督促父母多锻炼身体，那这个焦虑就进化成正面的了，是积极焦虑。积极焦虑是正面而催人提升的。
另外，要适度地控制自己的工作节奏，分清工作和非工作状态，在休息时要提示自己进入放松的状态。你要知道工作是永远做不完的，急三火四地吃饭，只会伤害健康，更会因急躁而失去效率。
如果单单是为焦虑而焦虑，而感到害怕，那是最大的错误。焦虑是会伴随人生一直存在下去的。你解决了一个焦虑问题，又会有下一个焦虑问题等着你去处理，焦虑在某种程度上，是促使你个人进步的一个动力源，只要处在未失控的状态，就是健康的！
纵观我本人的成长，是在焦虑中螺旋式上升的。我以前也不认为，焦虑有积极和健康的一面，总是忙着化解、化解，没完没了。结果后来发现，我光忙着把精力用在化解焦虑情绪本身了，化解完一个，又来一个，没有完结的时候。直到我明白了，我是可以与焦虑共存的，而且用好了焦虑，就是积极的进化。
只要活着，就会有焦虑，把它当做朋友，它就会催着你成长，把它当成敌人，它就会侵略你的生活，让你整天坐卧不安，提心吊胆。
打个最八卦的比方，比如你工作如意，结果你老板看上你了，你又不想和他发生什么，这就产生了一种不安和焦虑，因为你不知道你拒绝了他，他会不会给你穿小鞋，你会不会丢掉这份得心应手的工作。
那么，从积极焦虑的方面想，老板首先是男人，他看中你，你先把它看做一个男人对一个女孩子的赞美。他不会因为自己看上的女孩不回应她，就踢走一个工作好手！除非他脑子进水，或者脑子被门夹了。再如果你未婚他未娶，他又不差，也不是不可以作为一个考虑的人选啊。如果在特别正规的公司，你又何必焦虑呢？他给你穿小鞋的时候都得想一下，他是不是太下作了？破坏你的同时，反作用于他本人的力，也会让他有良心的焦虑。他也会由此害了自己的心情。只是你别到处讲，别让他难堪。人同此心，善意可以换回善意。
另外，再想一下，仅从两性的角度，男人都爱招惹女人，就看你躲不躲了。女人扛得住，又有什么问题？如果他有家有口，女人不接招，告诉他你不碰已婚男人。进还是退是他的难题。就怕你半接不接的，搞得他进也不是退也不是，你就难做了。一旦你接了招，那么，以后的焦虑就是另一种焦虑了，怕被他老婆发现挠你的焦虑，怕他不提拔你鸡飞蛋打的焦虑了。损耗你的能量会更大。
俗语说，无欲则刚！而通过对这场焦虑的解读，你本身就在职场情感中成长了，以后碰到这样的事情，会处理得越来越不着痕迹的。
积极地和焦虑共舞，自然就不会再怕焦虑了，这是生活的常态，就如同人生不如意十之八九，水至清则无鱼一样，不要试图把焦虑全部杀掉。
下班后，如果有时候感到焦头烂额，心绪低落，在饮食上，可以调整让自己吃点儿烤红薯、土豆这类含淀粉多的食物，谷类食物也有这种安定缓解心神的作用；碰到姜花这类淡淡香又淡淡色泽的花时，可以顺手买一束回家。另外，放点舒缓的轻音乐，吃一些必须细细地吃的食物，比如鸭颈、凤爪之类的小食品，配上半杯上好的红酒又不会长胖，又会在不知不觉间安抚到焦虑的身心，达到缓冲、减弱的作用。这时候，如果吃那些很容易入口的食物，心事重重中，吃得快会长胖的。
与一定程度的焦虑共存，并有把它转化成积极焦虑的能力，一种放松的安定感也会慢慢地再次重回你的内心。这时候，你再观察自己的吃饭速度和状态，是不是又安宁又享受呢？
二十岁出头，与巨钻相爱过，如今三子之母的梁洛施，当年在接受媒体采访时曾说，入行前妈妈告诉我，女孩子要喝一点儿酒，要知道自己的酒量，这样才不会在桌上喝多酒，被人欺负。
心中有数的女孩，才不会在一些场合丢分，报道与不报道的，不知有多少女孩子，在酒桌上为了公司应酬，朋友义气，失态又失身。
