市民健康手册

本书将膳食营养、养生保健和医疗知识融为一体，深入浅出地介绍营养素的基本知识；膳食营养与预防保健的关系；膳食营养在疾病预防中的作用，以及指导人们如何正确地选择营养和膳食。

药补不如食补，合理的饮食结构可以帮助“三高”人群降压、降糖、降脂。本书是国家高级营养保健师熊苗老师的十年研究的亲情奉献，她用通俗易懂的语言告诉我们如何使自己吃出健康，远离“三高”的困扰，成为一个快乐的生活达人。

随着社会的发展，生活方式的改变，预期寿命的延长，人们对健康和生活质量的要求也越来越高，但各种代谢性疾病也纷至沓来，如糖尿病、肥胖、脂肪肝等都已成为严重危害人民腱康的常见病和备受关注的公共卫生问题。糖尿病的发病率和患病率不断攀升，已呈暴发趋势。发病人数增多和防治知识缺乏导致了并发症控制不得力和就医人数剧增，也是看病难的原因之一。糖尿病不仅是“血糖高”的疾病，它的主要危害在于各种并发症引起的器官损害和患者寿命的缩短。从冠心病、脑梗死、视网膜病变到尿毒症，都与糖尿病息息相关。这些并发症最终会导致瘫痪、失明、截肢，甚至死亡，给家庭、社会造成沉重的负担。

本书系统地讲述了与生活密切相关而又容易被忽视的365个健康常识。居家细节、养生保健、美容减肥、人体排毒、足部按摩、职场健康、科学饮食、合理用药、健康心理、防病治病、两性健康等方面都可以在这里找到相应的健康指南。

在民间流传着许多关于葱、姜、蒜、茶、酒、醋的谚语，如“吃好葱姜蒜，疼痛少一半”“鼻子不通，吃点火葱”“夏天一日三片姜，不劳医生开药方”“只要三瓣蒜，痢疾好一半”“大蒜是个宝，抗癌效果好”等，另外还有“宁可三日无盐，不可一日无茶”“常喝茶，少烂牙”“小饮小人参”“食一点醋，不用上药铺”等说法。意思就是说，正确食用葱、姜、蒜、茶、酒、醋可以防治疾病。

波澜壮阔的斗罗大陆突然多了一个道家之人。看这道家之人带你领略不一样的道德经！与众不同的易经和山海经！道德道德！道为法，德为行！有易亦山海！易可道，山海亦可界。就看这道家的世界在这斗罗大陆中如何大方光彩！不跟团，不拜大师，不舔唐三，不进史莱克，有自己的主线。(简介无力，请看正文。)PS：不是废物装逼打脸文，千万不要看到第六章就退……前面几章比较水，不喜欢的可以快速翻阅，后面不会出现类似的情况。时间线从唐三出生九年前开始。

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号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

她，许家长女，却因失去记忆，离开自己的家她被欺骗了感情，却还蒙在鼓里终于，她重生了记起了所有重新生活

本以为只是一场简单的继承人任务，谁知失策被族中人暗算惨陨，穿越到了一个不知名大陆的一个不受宠的嫡女身上，某人表示自己很难过。本想做一个米虫好好生活下去，谁知一个一个都要惹上她。某人：“那我可就不客气啦”

人生不能没有欢笑，笑是人类共同的语言。不论什么肤色，什么民族，什么国家，使用哪一种语言，笑都是表示善意，表示友好，表示合谐的通用表情。

她只知他有偏执症，却未曾料到，他连自己的孩子都容不下……简介无能，甜宠文1V1

焚我之躯，我自化龙！苍天横断，我自成神！玄剑诛天地，傲世凝九魂。上穷碧落下九幽，一手封天，一斩黄泉，待我造化极道时，天地自拜我！屠镇恨，靖天命，九器九魂，帝龙啸天。看姜炎如何踏天诛玄，焚躯化龙！

秦亿依靠自己的十个梦境写了十本书之后爆红，赚了个盆满体钵的她打算出个国旅游一下，带着世界那么大，她还没去看过的美好期望登上飞机的时候。然而她怎么都没想到好端端的飞机居然整了一个事故出来......失去意识后，她本以为自己就这么完了。但是没想到她一醒来就到了一个黑漆漆的空间里。空间里有一个小人儿，他告诉她，他叫系统，是维持小说世界的系统，而她写的那十个小说世界全崩了。一脸懵的她看着这十个世界统统变成了修罗场，男主黑化成了极度狡诈残忍的人，女主要么和男配来搞死男主，要么窜动原本的大反派来搞死男主......看完了这一团糟的剧情的秦亿：......为了不让这十个世界崩掉，她只能去各个世界阻止女主的阴谋，保护男主，换女主。俗话说，就是亲自上线把自己书的剧情改了！于是她兢兢业业把十个剧情全部改完的时候，却发现男主黑化得更严重了......1V1，男主都是同一个人，放心磕糖，又爽又甜，微虐修罗场~~

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！