十月玟

鲜衣怒马少年狂，剑弑天下；御姐萝莉萌妹子，逐个攻略；燃魂灭道吞山河，我主沉浮；江山美人一锅煮，客官，慢用……打开燃魂书，泡上龙井茶。看江释问剑九天，为你征服乾坤万物，为你打造盖世传奇！

据WHO统计，目前全球约有11亿吸烟者，其中中国吸烟人数占世界总吸烟人数的近30%，人数很多，很多人三番五次地尝试过戒烟，都终究抵不住尼古丁的诱惑而放弃，烟民们很困惑，到底怎样才能远离香烟呢？戒烟究竟需要多长时间？有没有有效的方法？要解决问题，首先要认真地剖析问题。很多人认为吸烟能让人让兴奋，能扩大自己的社交圈，能在受伤的时候给人抚慰，有利于问题的解决和解压。其实，揭开烟瘾难戒的种种现象之后，我们发现，本质上，抽烟并不能真正改变什么。烟瘾之所以让想戒的人有戒不掉的恐惧感，是因为人的依赖路径在起作用。这种依赖分为心里依赖是和生理依赖。通常人们的吸烟方式是点燃吸入，而且需要用嘴巴“嘬”，这个动作本身代表着“满足”、“幸福”、“安全感”等积极的情绪。因此吸烟而形成随时随地可以携带的心理保护。香烟中的尼古丁是导致依赖成瘾的主要物质。尼古丁成瘾的秘密主要在于奖赏效应和多巴胺。位于中脑边缘系统中的多巴胺奖赏回路与药物依赖的关系最为密切，尼古丁会激活大脑中的尼古丁乙酰胆碱受体，促使大脑分泌多巴胺，让人产生愉悦感。尼古丁的半衰期为2~3小时，吸烟者需要补充新的尼古丁来维持他们的“愉悦感”。这样不断地循环下去，就形成了难易戒掉的瘾症。事实上在成瘾之后，尼古丁带来的愉悦感非常有限，吸烟者实际上只是为了避免戒断症状的不适才继续吸烟的。明白了这两点，就能解开困惑，抛弃恐惧。《再见吧，烟瘾君》一书中，肖恩·沃德把自己的戒烟过程中所遇到的困难、挫折、情绪和身心变化做了全纪录，并针对每一个时间段所遇到的障碍，提出了具体的解决办法。本书不仅是一本全程戒烟指导书，更是一本能给人带来勇气的能量书。别犹豫，开始吧！

乐悠扬，随风入心，心徜徜。来路众人奔忙，唯她侧，双眸凝望。

她是精灵古怪的合成人杀手，双重性格，一面笑意盈盈，一面冷漠薄凉。一朝穿越，她成了玄渊大陆风旭国赫赫有名的废材七小姐。废物？呵呵，她冷漠一笑，那是什么？愚蠢的人类啊，让她来教他们什么叫凌、虐！她嚣张，她狂傲，却唯独对他乱了方寸。他是奸诈的颜家三少，却对她死缠烂打。喔，你说面子？有亲亲娘子重要吗？某人一脸无赖。。

苏小锦做为家里的团宠，上有八个哥哥宠着，下有长辈护着，还拥有锦鲤般的运气，随便上个山都能捡到猎物咳咳，作者本人不太擅长写简介，可能有点废了，希望你们不要在意

本书为第二届浙江省报业经营管理论文集，收录了相关征文大赛中获奖的40余篇论文，按内容分为发展战略篇、运营方略篇、纸媒转型篇、发行策略篇、广告经营篇、文化产业篇、内部管理篇七个部分。全书对我国与浙江报业的现状进行客观分析，体现了浙江报业面临严峻现实的冷静思考，阐述了积极应对的战略思路与创新探索。

因痛与无奈离世的少年，却籍此阴差阳错的在异界创造了一段神话。在一方充满着迷雾的世界，他又有着怎样的际遇？

你愿意和自己做朋友吗？你听过自己心里的声音吗？好像成年人的世界里，充满了顾虑，顾虑到“言不由衷”，然后宽慰自己，“我们是成年人，就要这样识大体、懂眼色、显成熟”，但又忍不住在一个人的时候，对自己生气，“唉，憋死了，早知道就说了”。我们总是忙着生活，学不会和自己相处，不懂得如何关心自己。所以，这里写下的每一句话，都是再平凡不过的故事，愿你难过的时候，可以来这里躲躲。

血雨一直下个不停。这是这个大陆几千年来的第一场血雨。然而，这并没有改变掉男主的任何处境。

这是《黑客帝国》主要演员的必读物之一，这本关于机器、系统、生物和社会的“大部头”，揭示了社会进化、特别是互联网发展的“先知预言”，从这本书里，人们可以窥探到SNS的今天和未来。