中医的保健之道目录

断食是当前风靡全球的瘦身排毒疗法，通过一段时间不吃食物，让超负荷的内脏得到休息，还能让体内的垃圾与毒素排出体外，并达到减肥、助孕、增强免疫力、延缓衰老等效果。当其它的减重法都不能达到预期效果时，断食肯定能让你减得最快，减得最多，最不易反弹！本书是国内第一本完整收录目前正流行的13种断食方法的全集，5位断食大师的实践经验总结。书中真实展现了13种断食方法的体验日记，分析每种断食方法的优缺点、适合人群及实践注意事项，让您最快速了解

生活水平的提高，环境因素的影响，怎样培育一个健康的孩子是每一个家长非常关心的问题。为此，我们组织了相关儿科临床医生和从事儿童保健专业的人士共同编撰了本书，介绍了现代家庭应特别关注的影响儿童健康成长的营养缺乏症、儿童肥胖症、高血压、高脂血症、儿童糖尿病、白血病、近视、身材矮小、儿童铅中毒等疾病。

全书集医学、心理学知识为一体，既有生理、病理、心理学的基础知识，又有典型案例，意在宣传、普及防治三高症的科学知识。

你是否有以下的经历：感到渴了才喝水，用浓茶醒酒，边饮酒边吸烟，开水冲鸡蛋，牛奶加糖同煮，水果不削皮就吃，涮羊肉要涮得很嫩，为求长寿只吃素食，先喝酒后吃菜，湿着头发就睡觉，晨练后睡个“回笼觉”，炒菜省事不刷锅，室内常用芳香剂除异味，浑身大汗去冲凉，为了美丽常穿高跟鞋，趴在桌子上睡午觉，病好了立即停药……也许这些行为你早就习惯了，或者根本不觉得这是问题，可是健康专家提醒你：生活习惯与健康是有着密切联系的。因此，我们应该从身边的生活细节入手，抛弃那些看似正常实则极不健康的生活习惯，这样能让我们离可怕的疾病远一些，让健康常伴左右。

食品在治疗作用方面虽然往往只起辅助疗效，但长期食用，对预防保健具有天然的作用，其最大特点就是循序渐进地改善机体，起到固本培元、祛病强身的功效。为此，编者根据中医的药膳理论，特别编辑了本套“美食与保健”丛书，本册为《大众美食菜谱》。书中介绍了如何制作家常菜、大众菜，这些美食都有预防保健的作用。本书具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

她身怀逝去至爱大恨，却阴差阳差女扮男装从状元走到了少年丞相！只为向自己的父亲报仇！他表里不一，风流皇帝还是当世英主？看着他左拥右抱，何时她才能不恨？看着她汲汲苦心，为何偏偏对她动情？她会否常依他身畔？

与天斗，与地斗，与人斗。战斗，是为我而书写的，美人，是让我用来怜惜的。执掌苍穹，无非就是行我所想，随心所欲。

记录发生生活的点滴，记录自己的心情，随心而写

事情发生在未来，那时候世界，已经毁灭在了核武器下，而幸存的30万人，居住在地下城市，不过由于年代久远，地下城市的人，面临着一个问题，就是如何搬迁到地面之上，一方面是因为，地面的残留的辐射，一方面是以畸形人为首的敌人

孤儿的萧林和小伙伴一起寻找父亲死亡之谜，开启了一段段奇幻之旅。

一个文明想要发展，都需要什么要素，看一个平凡的人如何打造一个伟大的文明

黄金盛世出鬼才，浊乱之世岀妖孽，此间少年人，唯我辈翶翔

马克转生成了一枚细胞，千年进化为原核生物，万年进化为真核生物……无数岁月过去，在这期间，他又进化为各种植物动物，因为本体是细胞，所以很难真正死亡……直到有一天，一名域外逃债的浪子碰巧路过此地……

救了别人，死了自己，悲催的地球命运，冥冥之中开始了修真，腥风血雨，爆笑阵阵，古古怪怪，一路大道而行。尽管大道遥遥，只要坚定，只要机缘不断，小爷成神给你看。