原料：
黄芪30克，人参10克，粳米90克，糖适量。
制作过程：
1.将黄芪、人参洗净切片，用冷水浸泡半小时。
2.入锅煎沸，煎出浓汁后将汁取出，再在参芪锅中加入冷水如上法再煎，并取汁。
3.将上述药汁合并后分成两份，早晚各用一份，同粳米加水煮粥，粥煮熟后加糖食用。
营养功效：
人参含有人参皂甙、生物碱、多种氨基酸、维生素、有机酸、β-谷甾醇及少量微量元素。人参具有大补元气、补脾益肺、益智安神、美肤强身的功效。
小贴士
更年期妇女食用人参，可安神，对焦虑等更年期症状有缓解作用。
同类推荐
家常食材饮食宜忌
本书分为五谷杂粮类、蔬菌类、肉类、水产类、水果干果类、调味品类、饮品类七个章节，讲述各种家常食材的饮食宜忌。本书基本涵盖了常见的食材，每种家常食材的基本信息全面，全面解读选购宜忌、烹调宜忌、食用宜忌等各种饮食宜忌，还列出对应的相宜食物和相克食物，让广大读者全面了解各种家常食材的各类饮食宜忌。
现代人时尚生活丛书-家庭生活小窍门大全（下）
时尚是人类社会活动发展的必然要求，是社会和经济发展的必然趋势，是经济水平发展到一定阶段人类生活新的需要出现的必然结果。经济发展和思想开放，为时尚生活的发展提供了客观条件。
心理学的帮助：人人受益的心理策略
从理论上讲，一般的心理问题都可以自我调节，每个人都可以用多种形式自我放松，缓和自身的心理压力和排解心理障碍。面对“心病”，关键是你如何去认识它，并以正确的心态去对待它。本书从性格、识人、管理、说话、办事、销售、做人、两性等多角度介绍了心理学知识，指出了人们的心理和生活困惑，阐述了现代人常见的不良心理、心理障碍的防治策略，实在是一本难得的心理学自助好书。
热门推荐
The Peon Book: How to Manage Us
Funny, irreverent, and fast - paced, "The Peon Book" is a breath of fresh air and a strong dose of reality that managers may or may not want to swallow. It promotes the crucial viewpoint that is often overlooked by business books: that of the average worker, here called "the Peon."
七月云南（千种豆瓣高分原创作品·世间态）
作品记述了两个九零后女生七月游云南的经历。文笔优美，自在清冽，读来颇有清新之风。“云南的七月与外边的世界不同，蒸起来的热里藏了一片凉。在云南的十日不曾醉生梦死般将前尘丢弃，也不曾在灰白的天色里牵出一个所有故事的开头。所有的起伏动荡都是体内深埋的种子，在旅途里被风抽出了枝芽。这不是一个故事，这只是我将心里每个片刻的尘埃用尽力气地送到光里去。我要看清楚这些微尘，也要看清楚这光。”“也许终究，所有尘埃都会落到泥土里去，天地会有一片明净。人间万事风吹尽。”九四年生，属狗。对于世界没有狂热的爱意，却想在平静里与它深沉的诗意一同睡去。
