原料：
花生米100克，猪蹄1只，料酒、盐、胡椒粉、姜、葱、肉汤各适量。
制作过程：
1.将花生米去杂质洗净；猪蹄洗净，去毛后斩成块。
2.猪蹄放沸水中氽一段时间捞出。
3.锅中放猪蹄、花生米、料酒、盐、胡椒粉、姜、肉汤，猛火烧开，小火炖至肉熟烂，拣去葱、姜即成。
营养功效：
此汤能润肺化痰，养血补脾。
小贴士
花生有醒脾开胃、理血补血、润肺利水、健脑抗衰等功效，可用于营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺乏等症。
同类推荐
黄帝内经养生智慧一日通
《黄帝内经》将传统中华哲学思想与医学相结合，荟萃了先秦诸子百家养生之术、医疗之术、长寿之诀。为了让读者直接而快捷地领悟《黄帝内经》中所蕴含的精髓和玄妙，本书将原文的深奥理论用通俗的语言和简洁的进行阐释，将抽象概念形象化，深奥理论通俗化，并从十二时辰、体质养生、日常饮食起居等各个方面阐释了疾病的诊治之法和日常养生之道。
你不可不知的健脑益智100招
人脑不仅是一切心理活动的器官，而且还是人体适应内、外环境的各种行为的始发者和各机能系统活动的协调者。人脑是一个特殊器官，既是身体的一部分，更是与精神、思维密不可分的重要器官，因此，健脑才能益智。人脑需要有多种营养物质来滋补，才能有效地推迟和抑制脑细胞的衰老退化。
在家做体检：给自己的体检报告单
本书涉及了很多家庭体检的基本方法，多种症状自我检测的方法，不同人群所表现疾病的自测方法，维生素及微量元素的自测方法，生活习惯的自我检测，以及心理方面的自我检查。
热门推荐
