为什么你觉得人生辛苦？为什么你过得不快乐？为什么你努力做事却不一定能成功？因为你在人生中创造出重重阻碍，然后又花大半辈子的时间找方法去克服困难，这是你正在玩的游戏。在人生路上，你遇到的所有阻碍，都是你用错误的人生之道创造的。如果当下全盘改变自己的信念，那么轻松之道就会成为生活之道。我就是抱持这样的信念生活，并一路成长。
以前我没有认识或接触过任何当医生的亲友或长辈，也不知道怎么当医生；求学的时候，我也不知道别人怎么念书。但我在医学院念书的时候，只要用功，考试就一定会过。
我家并不宽裕，小时候没有拿过零用钱。后来我上大学，想赚点零用钱，出于兴趣，当了王季庆老师的翻译助理，她支付的薪水比家教还高，于是，我既能从事自己最喜欢的翻译工作，又有薪水可拿，一举两得。
有个女人家里发生火灾，她怕昂贵的冰箱被火烧坏，于是一口气把冰箱抱了出去，等到火扑灭之后，别人问她，这么重的东西是怎么搬的？她自己也说不上来，于是她开始相信冰箱真的很重，再也没办法自行搬上去。
当你起心动念的时候，没有想到任何困难，一下子就成功，这就是轻松之道。可是当你和别人交流经验时，你发现：
原来事情这么困难。如同抱冰箱的女人。在事情进行的过程中，她开始觉得困难，或不可能完成时，就真的做不到了。
以前，我一直觉得在医院里难以实现理想，所以很少和同事谈及我的看法，可是现在，我去除心中的阻碍，改变想法——认为在医院实现身心灵的整合医疗并不困难之后，再严重的疾病（如别家医院认为最困难，或是研究了好几年未果的病例），在我手上都可以迎刃而解。
开始我也不知道怎么做，但相信自己的能力。我能洞察病情，并慢慢抓到问题所在，即使是红斑狼疮病人，经过我的诊断，都可以逐渐减少用药。
有一位肺癌病人，他当兵的时候，每天上午、下午各跑五千米，退役之后当了公务员，一直维持这个习惯长达七年，他告诉我：“虽然我不能接受，但确实得了肺癌，枉费我花了很多时间维护健康。”我告诉他：“你花了这么多力气在对抗疾病，只因为你相信生病是很容易的。”
运动员都在挑战人类身体的极限上展现出惊人的体能，那是绝佳的表现，可是运动员毕生大部分精力都用在训练上，如果他们一开始就相信轻松之道，那么他们只需花训练时间的十分之一，便可达到同样的效果。
人要多运动，才有利健康。对于不运动的人，我告诉他：
“如果不打算运动，那么你要相信即便不运动，你也会很健康。”世界上有些既健康又长寿的百岁人瑞，他们的嗜好，似乎没有一个是有益健康的——有的爱抽烟，有的爱喝酒，有的爱吃槟榔，有个加拿大人甚至还爱吃三层肥肉，但他们都有着共同的特征，就是活得很快乐。
很多癌症患者终于知道癌症是自己造成的，但是不知道接下来该怎么办。我说：“那你可以停止继续创造它，比如我左手痛，是因为我的右手一直在捏它，我停止捏它就行了。”同样，有人不知道怎样才能让人生不再艰苦！解铃还需系铃人，当你知道受苦的来源，就会知道解决问题的方法。唯有勇敢承担，才能找到人生的真谛。
每个念头一生起，就会形成电磁波，开始吸引各种可能性，不论吸引的目标是好的或坏的。每个人在实现目标的过程中，都会为自己创造很多困难，只因我们正在玩信念的游戏，如果事情太顺利，你反而觉得不可思议，因为你不相信“没有困境”的人生。
每个人都有把事情想得很困难的能力，也已经具备创造困难和阻碍的能力，但是，把事情想得简单些，不是要你什么都不做，你还是得做，只是应该带着一种轻松的心态去做，带着欲望和行动去做，并相信在欲望、行动和实现之间是没有任何阻碍的！
人瑞：通称期颐或称百岁人瑞，常指年纪100岁以上的人。
心理时间
冥想练习12：跨越心中的阻碍
每个人多少会发现自己做某些事情的时候特别顺利，一定有些事你可以做得很好，而别人做起来却很困难。比如当老师的人，教书对他来说轻而易举，可是和同事的相处，却总是麻烦不断。有人工作不顺利，而感情却没有问题。有的人感情世界一片混乱，工作上却是平步青云。
现在，把你一生中可以轻松处理的部分，复制到其它领域。假如你和老板相处不好，可是和妻子相处却毫无困难，那么就把与老板的相处，当作和妻子相处般容易——不是要你把老板当成爱人，而是把它当成一件简单的事。除此之外，你还得付诸实际行动，比如看到老板时，说声：“老板好，吃早餐没有？要不要顺便帮你买？”如此，本来困难的事，就会变得简单。当你把事情想得容易后，很多问题都会迎刃而解。
如果爱情对你来说不是问题，工作却常常面临挫折，那是因为你觉得工作很不容易，从失败中爬起来很不容易。摒弃这个观念吧！所有人真正需要做的，是去除自己头脑中所有阻碍的信念，按照内心的冲动去做，以后的努力将会变得很轻松，事情也容易成功。这就是轻松的生活之道。
许医师聊天室
选择幸福人生
问：用轻松的态度教育小孩，需要很大的勇气，多少父母能做得到？
答：现代父母都用心教育子女。但如果你问上一代的父母，他们多半会说，孩子一出生，放着就会长大。上一代的人认为带孩子很简单，现在的父母则认为带孩子非常困难。因为现在，孩子一生下来，父母就害怕他输在起跑点上，更害怕他将来在社会上的生存越来越困难。当父母把事情想得过于复杂，教育下一代似乎就变得困难了。如同在精神治疗的领域里，给青少年做治疗比成人容易多了，因为成人拥有太多阻碍性的信念。
问：为什么多数人一开始没有选择幸福人生，反而花很多精力在追求幸福上？
答：以登山来讲，我们会想从山的一头爬向另一头，没人想直接开车从山下绕过去，因为为了好玩和征服那座山。人生也是一样的道理。人生的每桩事件，在念头和实现之间本来没有阻碍，可是后来，人类觉得生活缺乏挑战，于是替人生创造出生老病死等种种困难，让自己过得很辛苦。如果愿意改变，你可以过得一点都不辛苦。因为表面的种种障碍，都是心念创造的。
现在，人类玩人生和健康的游戏玩过头了，以致“把事情想得很简单”反而比“把事情想得很困难”还要来得困难。殊不知最有效的成功之道，往往是最简单的。
学会改变生活
问：可否举例说明，如何将轻松之道运用在日常生活中？
答：某天早上，我刚上出租车就接到电话：“你的车怎么占用人家的车位？”
我想起昨晚，因为新邻居还没搬来，我就借他们的车位停车。可是这时，管理委员会工作人员说邻居搬来了。我向他说明：“我今天赶着去花莲，明天再去移车。”他说：“你怎么这样！”我回答：“不好意思哦！”
如果在以前，遇到类似情况我会很紧张，且把它看得很严重，甚至会自责。因为我个性害羞，从小到大都不喜欢困扰别人，甚至自己的父母。每次回家，母亲问我要不要吃东西，我说：“那要看你累不累。如果你累，我就吃饱了，如果你不累，我就还没吃饱。你的累不累，决定我有没有吃饱。”因为我不想麻烦他们。
但现在，我开始把事情想得简单，因为我的行程已无法改变，既然如此，我就想象他们会谅解我，并采取了一些解决方法：请家人把自家车位空出来，让他们先停车，或是请家人将我的车移走，我回去再道歉。
在人生的道路上，当你心中生起困难的念头时，事情在当下就会变得困难。但从轻松之道的本质而言，事件的酝酿到实现之间是没有任何障碍的。
