登陆注册
15462500000014

第14章 酒焖全鱼

原 料:

鳙鱼650克,红辣椒15克,葱75克,姜15克,料酒250毫升,酱油100毫升,糖25克,食用油100毫升,味精3克,醋25毫升,香油15毫升。

制作过程:

1.将鳙鱼去鳞、鳃,剖腹去内脏,洗净。鱼身两面各斜剞5刀。

2.将红辣椒、姜、葱均切成约5厘米长的丝。

3.将炒锅烧热,下熟油,烧至八成热,放入鱼,待两面炸黄后,用漏勺捞起。

4.锅中留油,放入切好的红辣椒、姜丝、葱丝煸炒一下,再放入炸好的鱼,加入料酒、酱油、糖,用小火焖10分钟。

5.移至大火上把汤汁收浓,放入醋、味精,将鱼翻身,淋上香油即成。

营养功效

鳙鱼含蛋白质和不饱和脂肪酸,有暖胃、益筋骨的功效。

小贴士

鳙鱼性偏温,热病及有内热者忌食。

同类推荐
  • 吃对才健康

    吃对才健康

    本书分为七大板块,以全新的视角了解元素理论、元素知识、疾病与元素的关系、食物中的元素平衡、元素平衡可延缓衰老问题、元素平衡的瘦身方法以及为每个人打造的元素平衡的营养套餐等。
  • 冠心病心身自疗法

    冠心病心身自疗法

    本书从心身医学的角度来阐述冠心病的病理和治疗,有别于以往单纯从生理角度看待疾病的方式,强调了心理因素在疾病发生、发展和治疗中的重要作用。本书两位作者从饮食调理、运动、减肥、认知调整和放松疗法等多个方面,为冠心病患者提供了可以在生活中自我施行的治疗方法,使得患者可以在院外配合医生治疗,更有利于疾病的控制。
  • 黄帝内经九型体质养生:十二时辰养生

    黄帝内经九型体质养生:十二时辰养生

    本书详细指导您如何针对自己的体质类型的状况,进行有效养生的强身防病书。上篇以平和体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、血瘀体质、特禀体质九种体质为中心等。
  • 话说健康

    话说健康

    人生活在繁华、杂乱和琐碎的场景中,感觉别人是过客,自己也是过客。急匆匆的生活,来不及感受,总觉得有气无力,模模糊糊,真实的模糊和模糊的真实叠加在一起,更觉得缺少点什么?有人渴望发财,有人渴望升官,有人渴望散淡,有人渴望放牧,更有人渴望在人生的旅途上多走一段路程,为社会多做一些工作。要实现理想中的渴望,其实最基础的东西就是健康,这一切都是真真切切,不管你是富人或是穷人,最宝贵的就是健康,只有健康才是真。
  • 民间饮食宜忌大全

    民间饮食宜忌大全

    本书以治疗疑难杂病、多发病、常见病、慢性病为主,并将这些病的病状、病因、特点、中医辩证论治以及第一种病的配方、制用法、功效等做了系统的分析。
热门推荐
  • 退圈后我成了霸道女总裁

    退圈后我成了霸道女总裁

    圈内十八线黑子遍布全网的女星乔一,迫于圈内黑粉强烈要求下无奈宣布退圈。此消息一经发布黑子:叫你退圈你就退圈,咋那么听话呢?乔一:没办法,老娘宠粉。黑子:……
  • 重生之农家女

    重生之农家女

    一睁眼,穿越到了古代。没关系,她有现代知识做依靠,依然可以在古代混得风生水起。农村,没关系,她从小也是农村长大的,上山下地,一个人都可以干得有声有色。且看她一个刚毕业的理科硕士,如何在古代农村活得风风火火。情节虚构,切勿模仿
  • 一抹毒药

    一抹毒药

    “夜已眠,人未歇,相思牵肠,夜半见柔肠;天已凉,梦几回,多重素梦,一夜梦萦绕。”
  • 诸天之道游万界

    诸天之道游万界

    这是一个大道逍遥诸天,找回真我的故事!【本人已无力再写简历】
  • 北欧黄昏之时

    北欧黄昏之时

    雨已经下了一天了,一名少年坐在木椅上靠着窗边,静静地望着窗外的雨幕。
  • 残于凰

    残于凰

    初见之时?梅花飘飘洒洒整个寺院他和她站在院中勾勒出一副美艳的画卷不和谐的是她执着银针抵在他的心口那日之际?五国会宴他不顾其他人的异议和嘲笑执意请旨娶她为妻“臣,只愿娶她一人为妻!这是天意也是缘分!”没人知道,他有多庆幸能在找到她她转动着轮椅靠近他“你可知他人如何评论我!”“你可知你的做法是多么愚蠢!”“你可知我想要的你能否给得起!”清冷的话在宴会上掷地有声。他笑了。“你又可知我想要只有你罢了!”她亦是笑了。兵戈沙场她唯恐自己的没能赶到他的身边没能让他脱离困境最后得到的只是他的失踪她那沾满鲜血的手没能再次握住他的手
  • 我能感受到恶意

    我能感受到恶意

    每一个人的恶意,都如同一缕实质性的黑烟一般,夹杂着憎恶,仇恨,嫉妒,全部都一一传入李天然的脑海之中......
  • 名剑英雄泪

    名剑英雄泪

    乱世江湖,人才辈出,刀光剑影,群雄逐鹿,多少恩怨情仇,多少儿女情长,到头来,盖世的英雄,不过也是痴情种!
  • 90婚约守则

    90婚约守则

    酒席上,遇到前来应酬的前夫。当着他宴请的众位权贵的面,我直接让楚毅下不来台。南市里赫赫有名的楚总的前妻当着众人的面儿甩了他狠狠的一记耳光。楚毅恼羞成怒时,何连成救场,当着众人又说:“敢动我的人,也不看看是在谁的地盘。”两个男人为我打架,少女时还真企盼过,如今看来仿佛笑话。爱情是一场阴谋,想要白头到老,就要势均力敌。在所有生路被堵死,退无可退之后,我开始谋划刻骨的爱情。
  • 这个女人大有问题

    这个女人大有问题

    世界上最美的花是什么?百合!世界最好的情感是什么?基情!我们的口号是什么!性别不同谈毛线的恋爱!看着面前这个女人,徐然不觉陷入了沉思。自己一个直男怎么就爱上了一个腐女。毛线的直男,你是女装大佬哒!