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第65章 怀孕育儿——新手妈妈必知的孕育常识(1)

★怀孕前应治愈的九种疾病

夫妻在准备要孩子前,应同去医院检查,确认一下有无疾病,保证妊娠的顺利进行。因为病情的性质和症状决定妊娠是否进行。以下疾病应在怀孕前治疗。

(1)贫血。严重贫血,不仅使孕妇妊娠痛苦,而且影响胎儿的发育,不利于产后恢复。如有贫血疾病,要在食物中充分摄取铁和蛋白质及适当补充铁剂,贫血得到治疗后,可以妊娠。

(2)结核病。结核病直接传染给胎儿,所以在怀孕之前必须治愈。

(3)心脏病。心脏功能不正常会造成血运障碍,引起胎盘血管异常,导致流产、早产,产妇的身体和生命都会受到威胁,所以怀孕前一定要医治并听取医生的建议。

(4)肾脏疾病。肾脏病患者一旦妊娠,随着妊娠的继续病情加重,引起流产、早产,有的必须终止妊娠。根据肾脏病的程度和症状,请教医生是否可以妊娠。

(5)高血压。高血压患者易患妊娠高血压综合征,而且会成为重症。对自己血压值不太清楚的人,如果有剧烈头痛、肩膀酸痛、失眠、眩晕和浮肿等症状就要去医院检查。

(6)肝脏疾病。妊娠后,肝脏负担增加,如有肝脏疾病,会使肝脏病情恶化,如病情严重就要终止妊娠,如病情不严重,在医生的指导下,可以继续妊娠。

(7)糖尿病。孕妇患有糖尿病,会引起流产、早产,有时会胎死宫内。此外生巨大儿、畸形儿的比率也会增加。根据患病程度,请教医生是否可以妊娠。

(8)膀胱炎、肾盂肾炎。膀胱炎可以发展成肾盂肾炎,膀胱炎的症状有尿频、尿不尽及尿痛等。患过膀胱炎的妇女,一定要治愈后才能妊娠。

(9)阴道炎。阴道炎有多种,较多是由念珠菌感染引起的。如果带病分娩的话,会感染胎儿,使新生儿患鹅口疮的疾病。

★怀孕的最佳时机

怀孕最佳时间通常在下午的5~7时,这段时间内精子的数量和质量变化最大,而且那些在这段时间内也最容易受孕,所以这段时间就是最佳的。

怀孕的最佳时间与受孕的生理过程有着很大的关系。受孕必须具备下列条件。卵巢排出正常的卵子,精液中含有正常活动的精子,卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵,受精卵能被输送到子宫腔中,子宫内膜发育必须适孕卵着床,这些条件只要有一个不正常,便会阻碍怀孕。

卵子从卵巢排出后,多长时间的受孕是怀孕的最佳时间呢?临床实验发现,卵子从卵巢排出后15~18个小时受精最好,是怀孕的最好的时间,如果24小时之内未受精则开始变性,失去受精能力。精子一般在女性生殖道中可存活3~5天,这段时间内具有受精能力。所以在排卵前2~3天或排卵后24小时之内,也就是下次月经前的12~19天房事,是孕育的最佳时间,受孕的机会最高。

女性性兴奋时,也是怀孕的最佳时间,这是因为,此时女性的阴道中有血液里的氨基酸糖分的渗入,使阴道中精子的运动能力增强;同时,小阴唇充血膨胀,阴道口变紧,阴道深部皱稽伸展变宽,便于储存精液;平时坚硬闭锁的子宫颈口也松驰张开,使精子容易进入。数千万个精子经过激烈竞争,强壮而优秀的精子与卵子结合,孕育出高素质的后代。

★怀孕初期的症状

容易疲劳。在怀孕前期,很多妇女感到疲劳,没有力气,想睡觉。不过这个时期不会太长,很快就可以过去。普通说来,有足够性生活的女性,在月经周期一周以后仍不来潮,应去医院检查小便,检查自己是否怀孕了。

胃口不好。有些妇女在月经过期不久的时候(1~2个星期)就最先发生胃口的转移。平常最爱吃的东西,此刻不爱吃了。吃过一次的食品第二次就不爱吃了。有些人简直不想吃或甚至要呕吐,有些人很想吃些酸味的东西。普通经过半个月至一个月,这方面症状就会自然地消失。

乳房变化。怀孕后,在雌激素和孕激素的共同刺激下,在怀孕伊始,乳房逐渐长大,乳头和乳晕部颜色加深,乳头周围有深褐色结节等现象,12周以后还会有少许清水样乳汁分泌。

月经停止。这是一般人最常注意到的怀孕徵兆,只要是一般正值生育年龄的妇女,月经正常,在性行为后超过正常经期两周,就有可能是怀孕了。但并不是月经没有来就是怀孕了,月经没有来的原因有很多,可能因为卵巢机能不佳,可能因为荷尔蒙分泌不正常,工作忙碌,考试紧张等等,都会引起月经迟来的现象。所以最好还是要经过医师的诊断,才是最安全的。

皮肤颜色有变化。怀孕初期可能会产生皮肤色素沉淀或是腹壁产生妊娠纹,尤其怀孕后期更为明显。

尿频尿急。怀孕的第三个月时,因为膀胱受到日益扩大的子宫的压迫,使得膀胱的容量变小,常会有尿频尿急的现象发生。

阴道黏膜变色。怀孕初期,阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色,这些可由医师做判断。

★孕早期的注意事项

预防感冒。普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。虽然普通感冒对胎儿影响不大,但如果体温较长时间维持在39℃左右,也有可能造成胚胎畸形。特别是流行性感冒,不仅病毒具有能使胚胎或胎儿发生畸形的作用,高热和病毒的毒性还会刺激子宫收缩,引起流产。因此,孕早期要避免去公共场所,尤其在感冒流行季节,同时在生活中避免接触感冒患者。即使患了感冒别在家硬挺着,虽然怀孕早期用药不当容易引起胚胎组织畸形,但一旦患了感冒还是要赶快去看医生。

避免劳累。在孕早期,准妈妈的肚子不是很明显,很多幸运的准妈妈甚至没有孕吐的困扰。所以,可能很多准妈妈都会掉以轻心。熬夜、出差、加班……维持着孕前一样的生活。好育园专家提醒各位准妈妈,不管是上班还是在家里尽量不要太累,每天一定要保证8小时睡眠。外出坐车要注意安全,不要太颠簸。

尽量避免辐射和化学物质。前三个月要特别注意,尽量减少用电脑、看电视、尽量不用吹风机吹头发。孕妇看电视应距荧屏2米以上,而且不宜收看惊险电视节目。清洁剂会通过手部皮肤渗透到孕妇体内,所以尽量减少洗碗、洗衣服的次数,洗时要带好橡胶手套。

注意饮食均衡。肉、蛋、禽、鱼,以及水果蔬菜每周尽量都吃些,前三个月每天要补充叶酸,一天0.4毫克的。尽量不要吃螃蟹、甲鱼、贝类,这些都是寒凉的食物,会对孕妇和胎儿有影响。

不要登高做事,防止滑倒。健康的孕妇可以照常工作和劳动,但要避免剧烈运动和重体力劳动。在怀孕后,最好不要登高打扫卫生、搬动沉重的物品,这些动作有一定危险性。在家要注意防滑,特别是厕所等比较潮湿的地方,最好准备防滑垫,以防摔倒。

保持心情愉悦。关键要保证情绪稳定,不要紧张,更不要生气。丈夫尤其要会关心体贴妻子,避免妻子情绪激动。心情不愉快会对胎儿的大脑发育产生不良影响,每天都开开心心的,宝宝的智商就会很高。

★可能导致畸形儿的情况

畸形儿的产生,除了近亲婚配或有家族遗传性疾病者婚配等遗传基因缺陷导致外,还有一种是非遗传性基因缺陷导致胎儿畸形,这种情形往往是孕妇在怀孕期间对致“畸”因素忽视所致。

(1)孕妇在妊娠早期遭致病毒感染。

(2)孕妇接触了有毒物或受到过辐射。

(3)孕妇服过不良药物。任何药物都有其副作用,就看怎样选择,孕妇应该恪守这样一个原则。尽量少用药,最好不用药,任何用药都要在医生的指导下进行。

(4)家里饲养家猫。猫是弓形虫体病的传染源。孕妇感染此病后生下的婴儿可能患有先天性失明、脑积水等。

(5)经常化浓妆的。化妆品中含有铅、汞等有毒物质,这些物质被孕妇的皮肤吸收后,可透过血胎屏障进入血液循环,进而影响胎儿发育。

(6)经常情绪不好。人的情绪变化与肾上腺皮质激素的多少有关。当孕妇出现忧虑、焦急、暴躁、恐惧等不良情绪时,肾上腺皮质激素可能阻碍胚胎某些组织的交融作用,造成胎儿唇裂或腭裂等。

(7)妊娠早期洗澡过热。有些孕妇在怀孕初期常进行热水浴或蒸气浴,过高的温度与闷热的浴室空气很易影响胎儿大脑和脊髓的发育。

如有上述情况发生,孕妇应该去医院做产前诊断,如发现胎儿畸形或有遗传病,则应及早施行选择性流产。不过预防胜于治疗,孕妇最好是避免发生这些情况,生出健康的宝宝。

★如何计算预产期

预产期,即孕妇预计生产的日期。预产期不是精确的分娩日期,科学家们统计过只有53%左右的妇女在预产期那一天分娩。由于每一位孕妇都难以准确地判断受孕的时间,所以,医学上规定,以末次月经的第一天起计算预产期,其整个孕期共为280天,10个妊娠月(每个妊娠月为28天)。

(1)根据末次月经计算。末次月经日期的月份加9或减3,为预产期月份数;天数加7,为预产期日。举例。最后一次月经是1985年2月1日,日期1+7,预产期=11月8日(85年)。月份2+9末次月经是1985年4月15日日期15+7预产期=1月22日(86年)月份4~3

(2)根据胎动日期计算。如你记不清末次月经日期,可以依据胎动日期来进行推算。一般胎动开始于怀孕后的18~20周。计算方法为。初产妇是胎动日加20周;经产妇是胎动日加22周。

(3)根据基础体温曲线计算。将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日,从排卵日向后推算264~268天,或加38周。

(4)根据B超检查推算。医生做B超时测得胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度即可估算出胎龄,并推算出预产期(此方法大多作为医生B超检查诊断应用)。

(5)从孕吐开始的时间推算。反应孕吐一般出现在怀孕6周末,就是末次月经后42天,由此向后推算至280天即为预产期。

(6)根据子宫底高度大致估计。如果末次月经日期记不清,可以按子宫底高度大致估计预产期。妊娠四月末,子宫高度在肚脐与耻骨上缘当中(耻骨联合上10厘米);妊娠五月末,子宫底在脐下2横指(耻骨上16~17厘米);妊娠六月末,子宫底平肚脐(耻骨上19~20厘米);妊娠七月末,子宫底在脐上三横指(耻骨上22~23厘米);妊娠八个月末,子宫底的剑突与脐的正中(耻上24~25厘米);妊娠九月末,子宫底在剑突下2横指(耻骨上28~30厘米);妊娠十个月末,子宫底高度又恢复到八个月时的高度,但腹围比八个月时大。

预产期可以提醒你胎儿安全出生的时间范围,但不要把预产期这一天看得那么精确。到了孕37周应随时做好分娩的准备,但不要过于焦虑,听其自然,如到了孕41周还没有分娩征兆出现,有条件的应住院观察或适时引产。

★6种优质胎教法让胎儿更聪明

音乐胎教。妇产科专家表示,令人不愉快、高频率的噪音,会影响胎儿的神经发育;但是,令人愉悦的、和缓的、较低频率的音乐,却可促进胎儿的发育。一般而言,胎儿在20周时,中耳、内耳开始发育,24周便开始有听力,32周开始对外界声音有反应,因此音乐是很好的胎教。

触摸胎教。不论任何时间、地点,随时都可以隔着孕妈妈肚皮轻轻抚摸肚子里的Baby,将触摸讯息传给胎儿,可刺激胎儿大脑发育。此外,孕妈妈可摸着肚子轻微晃动一下,或是发现胎儿有胎动或胎儿某部位隆起凸出肚皮时,就可以去触摸它,或碰一碰或动几下,来回应胎动,能提早增进亲密的亲子关系。

言语胎教。不论是准妈妈或准爸爸,每天都可抽出一些时间与胎儿对话。透过与子宫内胎儿对话的方式,可以适当刺激胎儿的听觉,而且准爸妈稳定、温柔、清楚的声音,对胎儿有稳定的作用喔!

心情胎教。一般来说,人类在开心和紧张时,会分泌以下两类荷尔蒙,而且这些荷尔蒙会经由孕妇影响胎儿,所以孕妈妈们不可不注意自己的情绪起伏!

艺术胎教。孕妈妈透过一些艺术欣赏与练习,除了可陶冶性情、提高文化素养之外,还能给胎儿一个更安宁的环境。

光照胎教。胎儿的视觉发育比其他感觉功能发育缓慢,大约怀孕27周之后,胎儿的大脑才能感受到外界的视觉刺激;到怀孕36周之后,胎儿才对光照刺激产生反应。因此,有人建议可从怀孕27周开始,在胎儿醒着有胎动的时候,用手电筒照射孕妈妈肚皮(胎头的方向),结束前连续开、关手电筒数次,可以让胎儿感受到光亮的变化,进而刺激胎儿的脑部及视觉发育。

★准妈妈选食哪些食物助优生

补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。

补铜宜多吃糙米、芝麻、柿子、动物肝脏、猪肉、蛤蜊、菠菜、大豆等食物。

补碘宜多吃海带、紫菜、海鱼、海虾等。

补磷宜多吃蛋黄、南瓜子、葡萄、谷类、花生、虾、栗子、杏等。

补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。

补锰宜多食粗面粉、大豆、胡桃、扁豆、腰子、香菜。

补铁宜多食芝麻、黑木耳、黄花菜、动物肝脏、油菜、蘑菇等。

补镁宜多食香蕉、香菜、小麦、菠萝、花生、杏仁、扁豆、蜂蜜等。

★准妈妈不宜吃的5种食品

怀孕初期的妈妈要注意避免吃一些对胎儿发育不利的食品,主要有以下5种。

(1)含咖啡因的饮料和食品。孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育。

(2)辛辣食物。辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强,多食可引起正常人的便秘。若打算怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。

(3)糖。糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。

(4)味精。进食过多味精可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。

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