这一特点和我们前面曾提到的，小宝宝在变化情境和场景时会有情绪的不适是一致的。宝宝的情绪具有情境性，得到新玩具，妈妈离去，新朋友出现……都会使他们的情绪大起大落。孩子的情绪会随着情境的改变而改变。很多时候，情绪不是由宝宝自身引发出来的，而是因周围人的情绪波动而引起的。在幼儿园中，往往会出现这样的情况：一个小朋友哭起来了，其他小朋友也都莫名其妙地跟着哭起来，整个场面变得混乱极了。以后，孩子随着年龄的增长，自我控制能力不断加强，这些情绪特征就会逐渐减少，情绪的控制力、稳定性也会随之提高。
3.绘本帮助孩子克服不良情绪和情感
如何正确引导孩子的积极情绪和情感，克服消极情绪和情感，在孩子们成长、教育过程中，是个异常敏感而棘手的问题。
绘本关注孩子消极情绪情感的表达。
有的妈妈说，我的宝宝总爱发脾气，一发起脾气来就大哭大闹，或者摔东西；有的妈妈则苦恼于孩子的胆小怯弱，不敢表达，缺乏自信；还有的妈妈为孩子不良的生活习惯和日常行为而烦恼，诸如不讲卫生、挑食、不好好睡觉、生活作息不规律、不懂得待人礼貌、与人相处不知道要谦让，或者是不善于与人沟通、任性急躁，等等。
《生气汤》、《菲菲生气了》、《生气的亚瑟》、《我变成一只喷火龙了》，以生动有趣的故事、形象直观的画面，告诉了孩子生气是怎么回事，面对生气的情绪又该如何发泄，以及发泄之后怎么办的一系列问题，来帮助孩子成为愤怒情绪自我调节的高手。
当孩子处于失落、孤独、寂寞的情绪氛围之中时，爸爸妈妈可以借助《小凯的家不一样了》、《东东等一下》、《莎莉，离水远一点》和《大猩猩》等绘本故事启发孩子。同时，帮助孩子们认识到，你对他的爱其实并不曾被忽略。孩子出现怕生、怕黑、怕怪物的心理，也是很正常的。爸爸妈妈可以结合《小阿力的大学校》、《第一次上街买东西》、《讨厌黑夜的席奶奶》、《胆小的猫头鹰》、《你睡不着吗？》、《我的壁橱里有个大噩梦》等绘本故事，来帮助孩子建立自信而勇敢的品格。
如何向孩子讲述悲伤和痛苦的人生离别，甚至是死亡，也是绘本从不回避的一个人生命题。或许，爸爸妈妈也可以从《长大做个好爷爷》、《爷爷有没有穿西装》、《小鲁的池塘》、《獾的礼物》等绘本故事中，获得一些共鸣，得出一些感悟，找出一些方法！
让孩子学会管理情绪
情绪情感培养一个很重要的方面就是，使每个人能妥善管理自己的情绪，适度控制自己的情绪。
孩子的喜怒哀乐通常是很真实，也很强烈的，往往直接支配着他们的行为。一件在我们大人看来是芝麻绿豆般的小事，常常可以引发孩子十分强烈的情绪波动，甚至引起情绪的“海啸”。就像《菲菲生气了》绘本里的菲菲一样，生气的情绪能使孩子的表情、声调、手势和姿态发生巨大的变化。因此，我们做爸爸妈妈的，如果能学习和掌握，甚至教会宝宝一些管理情绪的方法，来适时缓解孩子的心理紧张和不安，养成良好的情绪表达习惯和方式。那对于我们的孩子来说，将会是受益终生的。
“情绪管理”（emotionmanagement），最早是由戈尔曼在《情商》一书中提出来的。他认为这是一种善于掌控自我、调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的情绪反应，能适时的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣，及时缓解自己紧张的心理状态。在戈尔曼看来，情绪并无好坏之分，只有积极情绪和消极情绪的区别。但是，由情绪引发的行为，以及由行为造成的后果，则是会有好坏之分的。
情绪管理并非消灭情绪，而是疏导情绪，并将其合理化。
1.知道自己为什么难过，为什么高兴
面对和正视自己的情绪，首先表现为对情绪的自我觉察。
孩子在3~6岁，甚至是2~3岁时，就已经能够辨识自己的一些情绪情感了。例如，在IHaveFeelings（《我有我感觉》）的绘本故事中，孩子就准确地表达了他在一天中遇到不同情况，以及在不同情景下的不同的情绪。苏格拉底的那句“认识你自己”，很好地揭示了情绪智力的核心与实质。
其次，面对自己的情绪，还表现为情绪的自我调控能力。
3~6岁的孩子，已经开始会掩饰自己的情绪，而且掌握了一些简单的情绪表达规则，并知道适当地表现出情绪，能得到大人相应的反馈。他们还会使用富于表达性的身体动作来辨别情绪，对情绪的外部原因和结果的理解也进一步提高。
贝贝妈妈最近发现，女儿不太像小时候那样了。不再一见到她回家，就像快活的小鹿一样扑腾到她怀里，然后大声叫着“妈妈”了。而是躲到一边，偷偷地看妈妈一眼，然后就藏到窗帘里。
但妈妈感觉得到，其实贝贝看到她内心依然是很快乐的。和以前不同的是，孩子的表达方式改变了，她已经知道含蓄地表达了。并且，在这个过程中，她会通过妈妈的反应，适时地判断自己的下一步行为。
其实，贝贝躲在窗帘后或是门后，是在偷偷观察着妈妈的表情和反应。如果妈妈这时会很急切地去寻找她，或者表现出特别想抱她的话，她就会躲得更欢，并在心中感到窃喜。而如果妈妈若无其事地走开，干着自己的事，不再追逐她，她反而会识趣地跑出来，赖在妈妈身上，又亲又抱的。
【绘本故事】
“中国第一套儿童情绪管理图画书”的名称很吸引人。温馨的画面、抚慰人心的故事，都能帮助孩子更清楚地认识自己的情绪，培养孩子的安全感，帮孩子建立童年时期的自信心。
这个系列绘本包含的故事有：《我很善良》、《我好快乐》、《我不愿悲伤》、《我不想生气》、《我想要爱》、《我不要妒忌》、《我不怕孤独》、《我不会害怕》，大致涵盖了人的4种基本情绪——愤怒、恐惧、悲伤、快乐，甚至还涉及妒忌、孤独、寂寞等微妙的情绪体验。
这套书，从严格意义上来说，是没有故事情节的书，更像是安静的抒情诗。它用温柔的女性笔调，以异常简洁的文字，极为干净的画面，相当清晰的逻辑，讲述了一只小兔子的喜怒哀乐。我觉得，它的价值在于，总是能把孩子各种情绪的表现，精确细腻地描述出来，配上生动的图画，给孩子留下鲜明的印象。比如：“快乐时，我蹦呀跳呀，像个小回力球；我面带微笑，仿佛整个世界都变得美妙；甚至会笑得肚子疼，笑得弯了腰……悲伤时，会哇哇大哭，用被子蒙住头，什么也不看，什么也不听，我想一个人躲进角落里……”
更巧妙的地方在于，书中还给孩子展示了这些情绪产生的原因和情境。比如：“我快乐，是因为和朋友一起玩，和奶奶一起烤出香喷喷的小饼，和爸爸一同去旅行，或者看星星……我生气，是因为有人笑话我，有人把我盖得好好的城堡给毁了，还有我被错怪了……”通过这些具体真实的生活画面，孩子认识到了不同的情绪，并知道了情绪产生的原因。
接下来，绘本还会带着孩子去看，小兔子是如何处理这些情绪的。“快乐”时，与人分享则“快乐会加倍”；而“悲伤”时找人倾诉，则能很快克服。让孩子在绘本里，不知不觉便学会如何处理自己的情绪了。
目前，在图书市场上，可以看到很多儿童情绪管理类的绘本。这些书能帮助爸爸妈妈更了解自己宝宝的情绪，也能帮助孩子更好地表达和控制自己的情绪。
有一天早晨，丁丁在家因为不听话，爸爸打了他的小屁屁。丁丁就哭着到书架上找了半天，拿了一本书找妈妈，并哭着对妈妈说：“妈妈，给我讲讲《我不想生气》。”看着孩子手中的书，妈妈接过来就给他讲了一遍。但他还不满足，要求再讲一遍。就这样，他让妈妈给他连着讲了3遍。
听完后，丁丁长长地舒了一口气说：“妈妈，我心情好了，你上班去吧。妈妈，再见！”
从那以后，只要丁丁生气了，就会气呼呼地走开，自己待一会儿，翻翻书，或是摆弄他的玩具车，搭搭积木什么的。这样过一会儿之后，他就又像个没事儿人一样自己出来了。
面对孩子的不同情绪时，爸爸妈妈该怎么去应对呢？
首先，让孩子认识自己的情绪，并且知道有这些情绪是很正常的。
爸爸妈妈应该引导孩子去正确认识自己的各种情绪，以及相关的情绪变化。让孩子知道，每个人都会产生这种情绪和变化。而且，一个人有情绪并不可怕，可怕的是不会合理地疏导和控制自己的情绪。因为只有在孩子正确认识了自己的情绪之后，才有可能正确地去处理情绪。
其次，能够理解产生不同情绪的原因。
就如小美感觉快乐，可能是得到了老师的一句夸奖，抑或是和奶奶一起做出了香喷喷的饼干……我们只有知道了孩子喜怒哀乐等情绪变化的原因，才能真正地理解孩子，与孩子在心灵上产生共鸣。
第三，也是最重要的，让孩子学会面对自己的情绪。
当积极情绪出现的时候，可以尽情地疏泄、表达。孩子高兴起来，就可能会拉着妈妈说：“妈妈，我们一起跳舞吧！你像我这样，扭一扭。”此刻，我们又有什么理由拒绝和孩子共享快乐时光呢？所以，做爸爸妈妈的，这个时候就算再忙，再累，也要理解孩子，和他们一起欢笑，一起快乐。在这个过程中，孩子一方面表达了自己情绪，一方面也发现了快乐情绪的感染作用，也就是快乐时与人分享，快乐就会加倍的道理。
孩子出现负面情绪的时候，尽可能地帮助他们找到真正的原因。
例如，丁丁看着蔫蔫儿的，不太高兴的样子。妈妈就可以凑过去，先亲亲他，然后关切地问：“你怎么好像不是很开心啊，宝贝？”若是丁丁情绪的确不高，不想说话，那就让他一个人安静地待一会儿，没准儿过一会，他自己就会来找妈妈，提出他的需要，或者说出他的想法。如果他很乐意告诉妈妈自己不开心的真实原因，妈妈也要表现出愿意倾听的样子。原因也许是说好今天带他去公园玩儿，却因为天气原因不能如愿而失望；或是因为之前答应让他看一会儿动画片，妈妈却迟迟不放，他就会猜想是不是妈妈都已经忘记了，但又有点拿不准，不知道是不是该提示一下妈妈，等等。
类似的情况还有许多，需要爸爸妈妈加倍留心观察，及时发现孩子的情绪状态和情绪变化，并找到真正的原因，帮助孩子去面对和解决。在这个过程中，孩子也在慢慢学习认识、控制和管理自己的情绪情感。
可以借助绘本的力量，帮助孩子转移注意力。
孩子一般都喜欢听爸爸妈妈讲绘本故事，如果讲得绘声绘色，加上肢体语言恰当，宝宝会更容易投入到图画故事的情境中去。因此，当孩子有负面情绪时，爸爸妈妈可以用讲绘本来引导孩子，让他们的心情平复下来。如果他能慢慢平静下来听故事，爸爸妈妈一定要及时给予表扬，并让他们了解生气、愤怒、悲伤、恐惧等消极的情绪一直持续下去是不好的。
已经晚上10点了，元元还在电脑前看着妈妈给他下载的动画片。这个时候，爷爷过来提醒道：“太晚了，该睡了。”但是，元元流露出不情愿的样子，并且已经开始嘟着小嘴酝酿生气的情绪了。
这个时候，妈妈上前一边安抚他，一边说：“宝贝，你昨天不是一直很想听《三只小猪上幼儿园》的故事吗？来，妈妈讲给你听啊！”妈妈想以此来吸引他，觉得他可能会感兴趣。果然，不出妈妈所料，元元很快便就将注意力由动画片，转移到下面的讲故事环节。于是，元元主动把电脑关掉，跑到书架上拿出那个绘本，然后乖乖地坐在床上等着妈妈，准备享受他临睡前专享的阅读时光啦！
有的时候，还可以发挥绘本故事中榜样的作用。
如果孩子经常发脾气、生气、哭闹，或者情绪低落，那么平时爸爸妈妈在给孩子讲绘本故事时，可以多选择一些与“负面情绪”有关的故事，并且找出一个正面人物加以重点突出，让孩子感同身受。因为孩子的模仿能力是很强的，在故事人物的榜样作用下，他的坏情绪就可能会越来越少。
有不少表现孩子生气和愤怒的绘本，像《菲菲生气了》、《生气的亚瑟》和《生气汤》里都有很多正面的形象。《菲菲生气了》中的菲菲因为和姐姐抢玩具，没抢到还摔倒了，她非常非常生气，于是将情绪统统发泄了出来。然后，她走出家门，一路跑一路哭，走进了大自然，看见了大树、羊锯草，听见了鸟叫，爬上了老榉树，吹着海风，听着海浪声。在这静谧和谐的大自然中，她的心灵也得到了安慰。
在给孩子读这个故事的时候，可以根据孩子年龄的不同，适时地给予孩子不同的引导。如果是大一些的、6岁以上的孩子，可以让他们多关注菲菲生气之后都做了什么，以及她做了这些之后，情绪发生了些什么样的变化。甚至还可以问问孩子，他在生气的时候会怎么做，会怎么让自己变得不生气呢？在听故事、看故事的同时，引导孩子联系自己的行为和生活。孩子就会认识到，生气了没有关系，可以像菲菲那样哭一会儿；也可以和她一样到户外去走一走，跑一跑，或许感觉便会好些了；然后再想想高兴的事儿，就不生气了。
年龄小一点的孩子，只要让他们充分体会菲菲生气时的情态动作，感受画面的色彩，形成感官上的刺激，认识到生气是很可怕的。进而让他们了解，自己有时候生气或发脾气时，也会和菲菲一样像只发怒的狮子或者即将爆发的火山。他们就会开始关注自己的情绪，从而意识到要控制自己的情绪。正如有的孩子听完这个故事后，当下次生气的时候，发泄完就会对妈妈说：“没事儿，我说完生气，我就不生气了。”过一会儿，等他真的平静了下来，甚至还会和你分享他的心情，并告诉你：“妈妈，我已经不生气了。”
2.知道别人有多难过，有多高兴
戈尔曼提到的“情绪管理”概念中，包括识别他人情绪的能力。这种觉察他人情绪的能力就是所谓的“同理心”，也就是能设身处地站在别人的立场，为别人设想。越是具有同理心的人，越容易进入他人的内心世界，也越能觉察他人的情感状态的变化。
我们经常说一个人很聪明，除了指智力方面出众之外，还包括这个人是否善于察言观色，也就是指通过观察别人的言语脸色，来揣度他人的心思。孩子虽然年纪小，但是他们却很善于观察，特别是观察父母的表情、声音和动作。并且，他们对于父母的这些变化是非常敏感的，从而更容易获悉大人的情绪状态。这与老猎人能够靠观察云彩的变化，就推断出明天的阴晴雨雪，是一个道理。人类的心理活动非常微妙，但这种微妙却常常会从表情里流露出来。倘若遇到高兴的事情，脸颊的肌肉会松弛；一旦遇到悲哀的情形，便自然会泪流满面。
直接通过语言告诉孩子“我生气了”，或者“我不开心了”，是让孩子识别大人情绪的最简单有效的方式。
随着壮壮慢慢地长大，妈妈也开始会和他交流思想和情感了。在养育孩子的过程中，母子的关系从某种意义上来说是双向的，既是母亲影响教育着儿子，也是儿子影响教育着母亲。因为妈妈也时常会有情绪低落，甚至悲伤难过的时候。
