从梦中醒来的庄子，惊惶不定之后开始疑惑，不知是庄周梦中变成蝴蝶呢，还是蝴蝶梦见自己变成庄周。其实，很多人和庄子一样，梦境初醒，分不清自己到底是在梦里还是在现实中。
人为什么会做梦从梦境醒来的庄周，惊惶不定之后才知到自己原来是庄周。但是有开始疑惑，不知是庄周梦中变成蝴蝶呢，还是蝴蝶梦见自己变成庄周。其实，很多人和庄子一样，梦境初醒，分不清自己到底是在梦里还是在现实中。那么，什么让我们做到如此“真实”的梦境呢？梦又是怎么来的呢？
古人说，“日有所思，夜有所梦”。梦对于我们来说，大多不是随意出现，随意组合堆砌的，在现实中，它们的存在有一定的心理基础。
具体来说，主要有一下几个方面：
精神上的焦虑焦虑的人更容易做梦。按照心理学中精神分析的理论，当一个人焦虑的事情现实中没有解决掉，那么在梦中，他就会做一些梦来“消除”现实中的焦虑问题，在梦中满足自己的各种需要。不过，如果过于焦虑，那么，这个人就会做噩梦，因为潜意识他认为自己是无法解决现实中问题的。弗洛伊德说，噩梦也是需要的满足。
焦虑做梦还和一个人的性格有关。一般来说，乐观、大度的人，很少因为焦虑而烦恼，做噩梦较少。而那些对于敏感和精神脆弱的人，大多会做噩梦。因为这些人大多会刻意压抑现实中的焦虑，相反，那些乐观的人一般不会压抑自己的焦虑，而是积极的去解决问题，即使事情没有解决掉，他们也不会耿耿于怀。
现实的重新组合
大多人都觉得梦是荒诞不羁的，但是，事实上这些荒诞不羁的背后，都是现实中的情景构成的。无论你做多么荒诞的梦，在现实中这些梦的原型都会存在，只是组合不同罢了。比如，在梦中，你可能会在一个陌生的小路上，遇到一个陌生的人。但是，无论条小路和这个人多么怪异，它们在现实中都有一定的模板。
玩过拼图游戏的人都知道，只有按照一定的顺序组合下来，这个拼图才是完整的，正常的。而梦给我们的就是这个拼图的最初模板。
它很散乱，但是在它的背后，却有一定的“程序”。比如，一个刚刚结婚的女孩子梦到自己怀孕了，很可能是在她的潜意识里，希望自己怀孕。只是在梦里，把时间弄错了而已。
身体的反应
一个把手压在胸口的人，很可能做出自己被压抑，被打击的噩梦；一个夜里想上厕所的人，在梦里很可能梦到自己想去上厕所，但是自己却处于很多人群中，无法上厕所。这些不过是梦用另一种形势告诉你目前的身体状态罢了。
当然，有的人还会梦到自己的身体某部分失去了，这是一个人刚刚进入梦境的早期状态。
总之，无论你的梦到底是什么，和你的自身状况是分不开的，就像爱好自由的庄子一样，在梦里梦到自己化作翩翩的蝴蝶，不受约束的飞舞。梦境中的蝴蝶又何尝不是庄子呢？庄子最后说，“此之谓物化”，认为他是蝴蝶和自我的交合与变化。当然，想想自己，梦境中的你，不就是现实中自己的变化和组合么？
梦的含义：通过梦境窥见真实的内心
有这样一个小故事，一个书生要进京赶考。临走的时候，他做了一个梦，梦中是两个落在一起的棺材。他不明白怎么回事，就去找算卦的去解梦。算卦的说，这表示他家里要发生丧事，有两个人即将去世。书生听后大惊，因为他家里只有自己和妻子两个人。于是想到自己进京赶考，一定是凶多吉少，最后决定不去赶考了。
书生的朋友很奇怪，问他为什么不去赶考。书生把自己的梦和算卦先生说的话告诉了朋友。朋友听了大笑对他说，你的梦不是说你家里有人去世，而是官上加官。书生听后大喜，连忙收拾东西去赶考。
《犹太法典》中，一位法学家说，“一个未作解释的梦就像一封未拆开的信。”不过，虽然是一个梦，不同的人却有不同的读法，就像上面的“两个棺材”一样，算卦的和书生朋友的解释是大相径庭的，结果引起书生不同的行为。
这样看来梦的解释就很重要了。中国人喜欢研究梦，除了庄子梦蝶，解释成“此之谓物化”外，最着名的释梦就是《周公解梦》了。这种解梦方式大多是把梦和中国的习俗研究起来，比如，梦见小儿，主凶多吉少；梦杀死人，主富贵福禄；梦到鸡犬，主遇小人……这种解释，因为比较死板，没有考虑更多做梦人的状况，所以，准确率并不高，迷信色彩很重。
比较准确的是现代心理学上的解梦，以弗洛伊德《释梦》为代表。
心理学家在解梦的时候，主要是对做梦的人深层心理问题进行解决。
把梦中的意象和做梦人的生活状态、心理发展的背景融合起来，进行解释。
心理学上释梦的重要性在于，通过释梦帮助我们更清楚的认识现实的状态，对现实的状态做出正确的判断和行为。可以说，一个优秀的释梦，不仅是告诉我们梦讲的是什么，还让我们的内心世界得到疏通、整合，让我们更好的认识自己和我们的潜意识状态。从这个意义上说，释梦具有心理治疗的作用。
另外在认知心理学家看来，梦之所以需要解读，原因在于梦是一种人们在睡眠状态中发生的特殊的思考形式。清醒时人们思考是通过抽象的语言符号，属于逻辑思维；而梦中的“语言”是直观的图像，是直觉思维。释梦的工作就是把梦中的图像“翻译”成语言，并让它符合逻辑。据说化学元素苯分子结构的发现就和科学家的梦有很的关系，可见梦和人们的思维，问题解决等问题也有很大的因缘。
要想释梦，就要先要了解一下梦。心理学释梦的源头在弗洛伊德那里，在他的《释梦》里，梦很好的进行了描述和解释。
性，在弗洛伊德那里，性和梦的关系十分密切，他认为性是大部分梦的核心内容。值得注意的是，弗洛伊德的“性”并不是我们日常生活中的“性”，而是包括了生活中一切乐趣。而在解梦的过程中，弗洛伊德和其代表的精神分析流派，往往会从性的方面去理解梦中的意象。
录像带：梦的素材睡前的残念、睡梦中的身体的刺激和幼年的经验，我们梦境的重要素材。童年我们经历的焦虑可能我们早已经忘记了，但是梦却可以把它显现出来。所以，很多时候，解释一个梦，就要分析，这个梦的主人过去经历过什么，比如恋母、恋父等。
原型和集体无意识荣格是弗洛伊德的学生。原型是他进行释梦时的最要的概念，是指“存在于潜意识中的原始意象”，在人类的早期就被“储存”在集体潜意识中，在人类发展中被一代代的传承。比如，汉武帝说自己母亲怀自己的时候，梦到金龙入怀。龙就是集体意识的一部分。当然至于汉武帝的母亲是不是真的做过这样的梦就无从考证了。
我们不安的时候，可能在梦中出现发生洪水的意象。这并是自己经历的或者是现在发生的，而是人类曾经经历过的事情，在洪水中人们都感受到强烈的不安。
那么，我们要怎么解梦呢？
破解梦的装饰手段梦是显梦和隐梦之分的。所以，只是从表面去理解一个梦的意象是不准确的。显梦就是梦和现实很接近，没有太多的象征，隐梦在字面上就是隐藏的梦，在隐梦中，有很多的隐藏的含义。需要揭开隐梦的“伪装”，才能梦的意象真正的含义挖掘出来。梦隐藏的手段主要有以下几个方面：
润饰：把人、事掩饰起来和进行美化；凝缩：将不同的人、事、时空，放在一起呈现出来；移置：
“关公战秦琼”“夏侯惇挑战西门庆”，把不同的事情混搭或嫁接在一起；戏剧化作用：把抽象的思维用显像的意象表现出来，在梦中让我们看到听到。
了解了梦，我们现在就可以去释梦了。一般来说，释梦的手段主要有以下几个。
自由联想很多时候，梦是愿望的满足，梦能够让做梦的人意识到自己在清醒中注意不到的问题。对于梦的解释，别人比自己要更加“明晰”一些，“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，就是这个道理。比如一个人梦见自己和恋人愉快的天上飞，很可能表明，他想和恋人做爱。飞翔表示性爱，而快乐就表示性爱带来的感觉。不过，在现实生活中，因为心理的抑制，他很可能根本没有去想和恋人做爱。
总体来说，如果你想解释一个梦，那么，你了解的并不是梦的本身，还有梦外的事物。这些才是你解释梦的关键。你也才能在梦中得到对自己有利的信息。
当然，解释梦并不是简单的事情。毕竟，梦的显现的背后的原因很多都是我们触摸不到的。释梦很多时候，是“管中窥豹”，只见到其中一个斑点，从这个斑点，你更多的需要自己的能力去解释。
其实，有的时候，去体验梦可能比解释梦来的更重要一些。格式塔心理学派就更热衷体验梦，从体验梦中得到做梦的人没有意识到的情绪和心理特点。你也完全可以把梦仅仅当做一个梦来体验，体会美梦中的快乐，或者体验自己不是在噩梦中的庆幸。许多研究梦的心理学家，为了研究梦，经常在枕头放上一个本子，梦醒后，快速地把梦记下来，因为我们对梦的遗忘是很快的。通过这样的形式来搜集资料来对梦进行研究还是很原始的，现在人们通过一些科技设备，如脑波分析机等研究梦已经很普遍。但从人类存在的神秘性来讲，一旦人们解开了梦的真谛，或许生活就没有太多的乐趣了。
噩梦不“噩”：被怪兽追赶，从悬崖上掉下来
天很黑，你躺在床上，忽然门开了，你正在吃惊的时候，原来是自己的猫猫进来了。不过，你刚松了一口气，就看到猫变成了一个大黑熊，你吓得一动不动。但是，你忽然发现身后的墙动了，原来墙上有一个门！在黑熊扑过来的一霎那，你打开墙门飞快的跑了，但是黑熊并没有放弃。
于是在黑暗的树林里，你越跑越慢，黑熊跟的越来越紧。眼看黑熊就要趴上了你的肩膀……你醒了，汗流浃背，心怦怦的乱跳，这一夜你再也不敢闭眼，你害怕那个黑熊又闯进梦里。就这样，你焦虑了一个晚上，直到天亮，你才疲惫的闭上眼。
我们从来不会想到在梦里，我们能看到什么，所以，当噩梦来临的时候，我们才显得那么惊慌失措。如果你了解了自己的噩梦，或许就不会害怕它。梦是通往潜意识的一扇门，噩梦更是如此。在噩梦中，我们会释放出更多潜意识的情绪。这些情绪大多都是不良的情绪，比如焦虑、恐惧、自卑等等。其实，在梦中，你完全可以通过噩梦和潜意识对话，让自己的心理得到“治疗”。
回想一下你的梦
面对噩梦，很多人都不愿意去回想。回忆一个可怕的梦并不像自己想象的那么可怕，很多时候，我们都是被自己吓到了而已。你可以准备一个本子，把自己的噩梦记录下来，这样，你就会从类似的主题中看到一些潜意识的“蛛丝马迹”，当然你也就可以分析一下自己的噩梦在现实中的指向了。
噩梦往往告诉你冲突的存在
“日有所思，夜有所梦”，可怕的意象往往代表我们感到可怕的事情，或者没有释放的压抑情绪。就像上面的噩梦，很可能这个人面临一些生活的困境，黑熊就代表这个困境，在现实中，因为这个困境没有摆脱，所以在梦里就出现了黑熊紧紧想跟的意向。
这些噩梦都是现实冲突的压力所致。其实，只要白天调整好心态，勇敢的去证实问题，那么噩梦就会大大减少了。
噩梦还是一种隐藏的欲望在我们的潜意识中，总会存在各种愿望，有时候这些愿望是不被允许的，甚至自己都不敢去想，所以就会被压抑下来。比如，同一个家庭的两个姐妹，姐姐做梦，梦到了妹妹出了车祸。很可能在潜意识中，她就希望没有妹妹这个人，因为在她看来，如果没有妹妹自己就会得到父母更多的爱。
噩梦是疾病预兆
身心是一体的。在我们身上出现的问题，我们并不能一下子就可以察觉出来，尤其是在白天，我们的大脑活动很频繁，脑细胞和神经都处于兴奋的状况，而体内那些小的潜在疾病刺激我们并不能察觉到。
而在我们睡觉的时候，这些小的信号就通过刺激某些中枢，在大脑中产生某种特定的意向，以梦的形式告诉我们身体的潜在问题。
梦到自己的气管被卡住，呼吸不畅，可能是呼吸系统出现了问题；目前生活的紧张，人们的呼吸系统综合症的出现越来越多了。
梦到脸部很狰狞的坏蛋，可能是消化系统出现问题；梦到大水，比如洪水、沼泽或者溺水，可能是肾部和肝胆出现问题；梦到奇怪的声音，可能是听觉中枢存在某些病变，或者听觉中枢附近血管硬化；……虽然一些梦境和疾病有关系的，但是并不是出现梦境就意味着有疾病，只有那些长期、反复的噩梦，才有可能出现身体的问题，这时候就要及时到医院检查身体。而在生活中，要想消除噩梦，就要排除身心方面的诱因，当生活中的压抑、抑郁和身体疾病得到了根治，噩梦也就随之消失了。
也有人说，噩梦是一种人的先天的预警系统，原始人的时候，人们常常生活在树上，睡的太踏实了，摔下来就很危险了。而噩梦让人常常醒来，以便抓牢树枝。这样理解，噩梦亦不“噩”啊。
梦游：
“这个瓜不熟，不能吃”
听过这样一个关于梦游的恐怖小故事：
某君有梦游症，一天半夜的时候，某君又爬起来，进行他的梦游生活。不巧的是，这天厨房的菜刀没有收好，结果，这把菜刀就被某君“游行”的时候顺手牵羊的拿了起来。拿着菜刀的某君很快就走到了睡觉朋友的房间（他和朋友们一起租房）。他拿着菜刀，开始逐一的敲朋友的脑袋，嘴里还念叨：“这个瓜不熟，不能吃。”在念叨的时候，某君的一个朋友迷糊的醒了，看到某君提着菜刀，嘴里唠叨“这个瓜不熟，不能吃”的话，马上惊得一身冷汗，但是又不敢动，哆嗦的在被子里装睡。
排除了很多个“不熟”的脑袋，某君终于走到这个哥们面前……第二天一大早，这个哥们就收拾东西准备“逃跑”，某君很奇怪，问他收拾东西做什么？这个哥们哆嗦了两下说，“你还真想把我当瓜开了啊？”
