一个人的心理是否健康也是有标准的，了解与掌握心理健康的标准对于增强与维护人们的健康有很大的意义，可以以此为依据对照自己进行心理健康的自我诊断。当发现自己的实际心理状况与心理健康标准有距离时，就能采取针对性的措施加强心理锻炼。达到心理健康，从而远离外表光鲜靓丽、心理隐患重重、病痛不断的“红苹果”现象。
树立正确的婚恋观
婚恋观是指男女双方在相爱过程中对爱情、婚姻的认识、态度以及由此引起的心理和行为表现，它包括选择恋爱对象的标准、后续婚姻家庭的维持。婚恋行为受婚恋观的支配，正确的婚恋观是处理好婚恋家庭问题的基础。
正确的婚恋观可以促进和保障人们将婚姻的规划建立在坚实可靠的基础上，行走在追求生活幸福的道路上，从而成为婚恋当事人婚姻幸福的保障。而不正确的婚恋观往往让人不能正确认识婚恋幸福的本质，将婚姻建立在无法夯实的沙滩地基上，最终只能是墙倒屋塌。
一项有关“中国人婚姻幸福”的调查显示，相对于健康、事业、收入等因素，超过六成的受访者认为婚姻幸福占到其总体幸福感的50%以上。其实，有了幸福的婚姻，即使在健康、事业、收入上存在“不幸”，也会有美满的生活。
但与之形成反讽的是，2010年我国有196.1万对夫妻办理了离婚登记手续，平均每天有5300多对夫妻办理了离婚登记手续，这还未算众多游离在离婚边缘以及凑合过日子的人。离婚榜上位列三甲的是四川（169294对）江苏（120947对）和山东（116386对）。西藏是所有省份中离婚人数最少的，只有459对。而《2010年中国人婚恋状况调查报告》显示，在所有备选择偶标准中，除“道德人品”和“脾气性格”外，男性和女性在择偶中最看重“感情投入”。具体来看，七成受访女性认为男性要有房、有稳定收入和一定积蓄才能结婚。其中，65%左右的女性希望男性的收入比自从上面的离婚率（江苏、山东等富裕地方的高离婚率和相对贫穷的西藏的低离婚率）以及“七成受访女性认为男性要有房、有稳定收入和一定积蓄才能结婚”来看，现代人的婚恋观念和以往有了很大改变。
可见，在社会贫富差距不断扩大，不同社会层级之间的鸿沟越来越宽的社会急遽转型期，人们会受到传统观念和新兴思潮两种力量的牵制，使得婚恋选择也变得不那么“纯粹”——理想中的婚恋该更多关乎感情。然而，在不外乎物质与感情两方面的婚恋中，80后90后的职业女性到底该持怎么样的婚恋观呢？
我们得从什么是幸福的婚姻倒推过来。尽管不同的人对幸福有着各自的理解，但幸福婚姻终归有公认的构成要素和表现——幸福是对生活状态和过程的整体的综合的评价，是一种精神上心旷神怡的境界或符合一定意义的稳定的生活境况，也就是说，幸福婚姻集中表现为家庭关系的和谐，首要表现即夫妻关系的和谐。而夫妻关系的和谐表现为夫妻双方相互欣赏和尊重；夫妻双方相互体贴和扶助；夫妻双方相互忠诚和包容。
然而，夫妻关系的和谐并不是自然而然实现的。和谐幸福的夫妻关系需要男女双方的共同经营和构建。这是因为夫妻双方婚前来自不同的家庭，他们的生活环境、生活方式、思维方式等方面肯定存在差异，造成他们具体行为方式的某些不同，这会对夫妻关系的和谐造成障碍。所以在婚姻前面的恋爱阶段，就必须有一个正确的观念作为指导。这个正确的观念就是婚恋观。
人们在择偶时，有人把物质生活的优越和享受作为幸福婚姻的首要条件，宁愿“在宝马车里哭泣”，“不愿在自行车后笑”；也有人过于强调爱情，“有情饮水暖”，谴责一切在婚恋中考虑经济因素的行为。
其实这两种观点都不可取。
在婚恋中，对必要的物质生活条件的考虑是必然的，也是必要的。
世界上没有在真空中、靠餐风饮露而生活的人，人们在现实生活中的任何考虑，都是有其现实基础的。离开一定的物质基础，婚姻、可能是真正幸福的，毕竟“贫贱夫妻百事哀”。诚然幸福婚姻离不开一定的物质条件，但对物质基础强调到无以复加的地步，认为只有物质享受才是婚姻幸福的真谛，则是对婚姻幸福幼稚和无知的表现。
首先，财富不会凭空而来，也非万世不竭，坐吃总有山空的一天。
婚前拥有众多的财物可以保证我们过得更富足些，但不能保证我们更幸福。毕竟，有“渔”在手，肯定比有“鱼”更让人有底气。第二，女性经济地位的独立已被历史证明是保证女性社会地位、家庭地位的重要前提，女性没有独立的经济收入，幻想着依靠社会的进步和男性的宠爱，就可以获得与男子平等的地位，就可以得到婚姻的幸福，是不可能的。“以色事人者，色衰而爱弛，爱弛而恩绝”，没有了感情，还谈得上幸福吗？
婚恋的幸福离不开一定的物质生活条件，也离不开相濡以沫的感情，婚姻幸福的基础在于爱情——在男女人格平等基础上产生的感情，只有这种感情才能保证夫妻关系的和谐、亲子关系的和谐、亲长关系的和谐，也就是说有了幸福的婚姻。因此，追求婚姻幸福的80后90后乃至追求第二春的50后60后70后，千万不要一叶障目，舍本逐末，到头来弄个南辕北辙，放逐了幸福。
小贴士心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在健康情况下能作良好适应，具有生命的活力，能充分发展其身心的潜能。不仅是免于心理疾病而已。
成功职业女性的心理画
从女性的智能特征来看，现代心理学研究早已表明，男女智能水平差别不大，并不存在“男优女劣”的现象，然而，由于历史和传统的原因，“女不如男”、“男强女弱”的意识对女性形成了极为消极的影响，使女性不能充分认识和坚信自身的力量、潜能和优势，从而在成功的道路上丧失了进取心。其实，正如柏拉图所说，“女人的自然本质有多少不如我们男人的地方，就有多少优越于我们的地方”。
可是，现实生活中女性成功的范例却远远少于男性。这是为什么呢？
许多专家对成功女性的分析证明，成功最重要的因素取决于心理素质，取决于拥有一个健康的心理。因为积极健康心理可以使人具有积极的理想追求、高效率的工作状态、建设性的人际关系、独立自主的人格和丰富多彩的精神生活等，不断牵引女性从平凡走向卓越。而消极悲观的心理将对个人产生消极导向作用，使人丧失不断进取的自我推动力，个人的前途也很可能随之黯淡无光。
女性成功的首要内因：自立自强作为一名女性，不论是在经济上、生活上还是人格上都要独立。学会自立了，才能自强自由，自由自强了，才能拥有完整的尊严，才能保障自己，塑造自己的人格魅力和体现自身素质。女人不要把自己的幸福寄托在男人身上，把男人当作自己唯一的依靠。许多女性在成家以后，把自己一生幸福寄托于丈夫身上，从而放弃理想、放弃追求，如果这样，肯定无法取得成绩。还会导致两人之间的距离愈来愈明显，不要说取得成就，能保住独立的尊严就不错了。无数事例证明了，没有独立的经济就没有独立的人格，而女性经济和人格的独立与其成功之间有着密不可分的关系。
女性成功的根本：自信大凡成功的人士，都有着自信与积极的人生态度。他们始终以饱满的激情、强烈的自信心和积极的人生态度，去坦然地面对困难，并善于克服困难。自信犹如乘风破浪的船帆，能使航船披荆斩棘，一帆风顺，顺利到达成功的彼岸；自信犹如闪烁的明灯，能给人带来光明与生活的勇气；自信犹如开启成功之门的钥匙，能使人少走弯路，马到成功。女性要充分认识自己的长处和潜在优势，正视自己的弱点和短处，克服自卑，实现自我价值。
女性成功的关键：强烈追求成功的意念有什么样的意念，就有什么样的思想，有什么样的思想，就必有什么样的行动，意念决定态度，态度决定一切。真正影响我们的不是事情本身，而是我们对事情的认识和态度。很多人不成功，是决心不够，他们只是想而已，没有强烈的追求成功的意念。如果职业女性的成就意念不强，直接就会导致女性自甘平庸、自我埋没，最后默默无闻、一事无成。特别是在我们这个“男主外女主内”的社会，特别是在当今男人宁要“贱内”而不要“女强人”的社会，女人更应有追求成功的强烈意念，并拿出实际行动。
女性成功的超我力量：坚强的意志意志是一种为了达到目的而使全部可能性调动起来的力量。在其他条件都相同的情况下，具有优秀意志品质的人在学习和工作中的成绩更突出。在实现目标、完成计划的行动中，总会遇到这样那样大大小小的困难，如果遇到困难就畏缩、害怕和逃避，就会半途而废、前功尽弃。在女性追求成功的过程中，总会存在一些欲望的诱惑和消极情绪情感的干扰。有坚强意志的女性，为了达到自己的目标，能够驾驭自我并克服自己的欲望，控制消极情感，约束自己的言行，克制与目标实现不一致的思想行为，排除外界干扰，一方面使自己坚决执行决定，另一方面可以抑制自己的行为冲动，使自己更加专注于人生的目标。
女性卓越之路的保障：健康的情绪情绪作为心理活动的组织者，调控着人的智力活动，渗透于人们的一切活动中，关系着女性的发展与成功。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。
而情绪健康与否对良好人际关系的建立起着积极的促进作用或消极的阻碍作用，而良好的人际对于成功也是至关重要的。
企盼成功的女性应努力培养并形成良好的心理素质，以最积极的心态、最切实的举动为成功插上有力的翅膀。
小贴士从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。
好妻子的画像
一个男人的品位在于选择妻子，选择了什么样的妻子就等于选择了什么样的人生。
怎样做一个好妻子，这是每个女人都在思考的一个问题。广义上的好妻子总是以家庭为中心，为家庭的欢乐、和谐做出积极贡献等。
比如照顾好父母、丈夫和孩子，善于理家，能培养孩子良好的道德和性格，性格随和宽容等。随着社会的进步，女性越来越独立，在传统好妻子的标准上，添加了些新的内容，比如具有镇定、愉快的情绪，有幽默感，经常面带笑容；具有经济独立的能力；爱孩子，与孩子分享快乐；培养孩子的自信心，注意并促进孩子良好的心理发展。当然，对于我们这个尊崇传统的社会，尊老敬老，为丈夫做好必要的后勤工作也是一个好妻子应具备的良好品质。
每个女人都希望自己能打扮得漂亮一些，更漂亮一些，让丈夫喜欢。然而仅仅靠外包装是不行的，还必须具备内在素质，因此，要做一个真正的好老婆，还得拥有以下的品质：
善良善良是最美的品德，善良的女人用善良的心去善待别人，就好比是清晨的露水滴入濒死的草木，让它瞬间得到生命的滋润，重新焕发生命的光彩。善良是纯洁无瑕的，善良是女人生命中的宝石。善良是一种人生的境界，是一种对事情的高瞻远瞩，是一种从容的理解。
善良的女人是高贵而成熟的，可以永远保持好心情。女人若是拥有了善良，就会拥有一种美好的感觉，就会拥有一种亮丽的情怀，平凡的生命也会因此生动起来，普通的世界便会渲染出迷人的色彩。
温柔温柔敦厚、怨而不怒是自古以来中国女性的传统美德，但现在似乎越来越多的女人已不再“温柔”。瑞士苏黎世大学和美国埃默里大学公布的一项研究成果显示，男性在面临压力时，如果妻子能用温、柔的言语鼓励他们，哪怕只有短短的10分钟，也会使他们的心跳速度和压力激素显着下降，压力得以缓解。所以，男性需要女性用言语来表达出信任和鼓励，才会相信自己是强者，从而激发信心和面对困境的勇气，让家这艘帆船在社会这片大海里行驶得更顺畅。
自信自信的女人，懂得什么才是她最需要的。女人拥有了自信，待人接物就会得体合时，处理事情不会拖泥带水，这样的女人通常会受到男人的尊重。男人最欣赏的女人就是自信的女人，因为自信的女人让他们在交往的时候没有压力。
高雅并非指女人一定要出身豪门或者本身所处的地位如何显赫，而是指心态上的高雅。
男人最反感放荡轻浮、心态庸俗的女人。高雅的女人往往会给予男人生活的信心和勇气，她的生命里潜存着一种净化他的心灵、激励他的斗志的人性魅力。女人若是做到了不媚俗、不盲从、不轻浮，自然就有了让老公备加欣赏的高雅气质。
乐观“一见你就有好心情”，让人闻得到阳光的味道。好女人也一样，她不会愁眉苦脸，她总是笑颜常开，和她在一起，不知不觉地就被她的快乐感染，似乎天大的烦恼都化解了。乐观的她们比别人幸福，不是因为生活眷顾，而是她们的人生态度。是啊，怎么都是过一生，为什么不做一个快乐的人呢？
宽容女人受到伤害，也会愤怒，也会伤心得吃不下饭，当她出现在你的面前时，脸上一定不再有泪痕。拿别人的错误折磨自己，或者和别人过不去，这都不是她的作风。人非圣贤，孰能无过？她会设身处地为对方想，然后收拾起自己的委屈，给对方也给自己一个重新开始的机会，这是宽容也是自制。
主见心理学家分析认为，女人往往感情胜过理智，对待友情、事业、婚姻都如此，这是阻碍女人发展的致命弱点。能够站在现实的根基上清醒地审视自己的、有主见的女人，在她的老公眼中永远都是可爱的。
当然，独立、知性、认真、羞涩、有灵气、心态平和、知足常乐、健康也是好女人应该具有的品质。不为男人，只为自己，女人也应该多加修习，让自己拥有别人没法拿走的东西。
小贴士亚健康状态多表现为：由于过度脑力劳动、精神长期紧张所致的疲劳综合征，如精力不足、注意力分散、胸闷气短、心悸、失眠、健忘、颈肩腰背酸痛、遇事紧张等；由于内分泌失调、更年期综合症、人体衰老所引起的烦躁、盗汗、潮热、抑郁、头晕目眩、月经不调、性机能减退等；重病恢复期及长期慢性病所引起的各种不适等。
死要面子活受罪的虚荣心
