正常胎动1小时不少于3次，12小时胎动不少于10次，每天胎动次数在30～40次。妊娠28～32周为胎动高峰期，38周以后胎动次数逐渐减少，这是由于羊水相对减少，胎先露部入盆固定所致。另外，正常情况下胎动还受每日的时刻、孕妇的姿势等因素影响。每天上午8时至中午12时胎动均匀，下午2～3时胎动最少，晚上8时至11时胎动最多，即胎儿有自己的醒一睡周期。
当每小时胎动少于3次，12小时少于10次，或胎动频繁、躁动，呈挣扎、推扭或微弱无力时，应立即去医院诊治。
§§§第四节 孕期性生活
一、怀孕早期性生活
怀孕初期（1～3个月），是最易流产的时期，宜避免或减少房事。妊娠3个月内，胎盘尚未发育完成，处于不稳定状态，具有维持胎儿在子宫内生长作用的孕激素的分泌还不充分，因此此时最容易发生流产。另外，精液中含有前列腺素，可刺激子宫收缩，也容易导致流产。故这一时期要比平时减少性交次数，并且应当体外排精。
当然，除非孕妇本身属于容易流产的体质或曾经早产、流产，否则，怀孕初期并不需要禁止性生活。当怀孕过程一直都很顺利时，普通的性生活不会对腹中胎儿产生太多影响，但仍有几项细节值得注意：
1．性行为不可太过激烈而过度冲击子宫。过度刺激可以引起孕妇盆腔器官充血，导致孕卵或胚胎从着床部位剥离而出血；性交还能刺激子宫颈周围神经末梢，反射性地引起子宫收缩，从而造成流产。
2．孕早期的性生活以每月1～4次为好，持续时间应缩短（1～3分钟）。性交时，应采取不压迫腹部的体位动作，如丈夫手臂伸直的正常体位，不压迫腹部的交叉体位或扩张体位，动作要缓和，避免剧烈刺激，避免女方在上的体位或过于插入的姿势。
孕期阴道分泌物增多，抵抗力下降，性交前，夫妻双方应清洁外阴，保持卫生。性交前的密切接触阶段，丈夫可以抚摸刺激阴蒂、阴唇，但不要将手指伸入阴道，以免损伤阴道，造成细菌感染。
3．丈夫应当关心体谅妻子，尊重妻子，严禁强行性交。女性在怀孕初期对性生活会较为冷淡，这一方面是因为保护胎儿的母性原因，另一方面是由于害喜现象让准妈妈觉得自己在各方面失去吸引力所致。疲倦是影响性欲的另一个劲敌，由于妊娠相当辛苦，因此准妈妈们没有太多的精力来应付性生活，准爸爸要多多体谅、配合。但是，长时期节制房事对男性来说，必然是一件痛苦的事，做妻子的要对先生的配合表示感激，并借助其他方法（如共同沐浴、爱抚、亲吻对方、按摩等等）来帮助先生度过这段时期；散步、谈心也是维系夫妻感情的良方，一起阅读亲子书籍当然更棒。做妻子的要让丈夫明白，他仍然是你生活中最重要的角色。
受到内分泌的影响，准妈妈的乳房和生殖器会很敏感，对爱抚的反应更加强烈。虽然这种变化对性生活有提升作用，但有时候过度敏感反而会造成不适。怀孕初期的乳房特别明显，这段时期乳房特别柔软，易受损伤，如果做爱时有任何不舒服，不妨告诉丈夫避开这些部位，以防造成伤害。在怀孕初期，无论性生活频率如何，夫妻双方最好都能坦诚沟通心中的感受，才不会影响日后的感情生活。
二、怀孕中晚期性生活
十月怀胎为夫妻二人的生活增添了许多喜悦和企盼，夫妻恩爱愈加浓烈。在性生活方面，怀孕后，除了怀孕初期和末期，女方会因早孕反应、身心疲劳等性欲略受影响外，其他时间性欲一般无明显减退，男方的性欲则往往有增无减，而且孕后不必避孕会给人以解放感，增强了夫妇的性感，会使两人的结合的愿望变得更加强烈。这段时光是婚姻生活中十分美妙的篇章。不过，孕期不正确的性生活会给胎儿带来严重的影响。因此，孕期夫妻虽不需要完全禁欲，但节制是十分必要的。
怀孕中后期（即4个月后），胎盘发育完成，胎儿在子宫内也稳定下来，流产的危险大大减少，孕妇的早期反应消失，性器官分泌物增加，可以过愉快的性生活，但应节制，不可过于尽兴。
怀孕最末1个月（36周后），性交会将细菌带入阴道，一旦临产，细菌在体内上行可引起严重的产时或产后感染，重者会威胁母子生命，另外，也极易导致早产。故此期严禁过性生活。
其实，在不感觉勉强的情形下，1个月2～4次的性爱是不会危及胎儿的。掌握一些小原则，夫妻依然可以享有适度的鱼水之欢。在怀孕中晚期，性生活要坚持两个原则：一是不能压迫和冲击孕妇的腹部；二是由于孕妇的阴道和子宫黏膜的血管变粗充血，容易受伤，因而动作要平和，不可粗暴、猛烈。具体要求有：
首先，最好采取结合度较浅的体位，例如背面侧卧（夫妻皆侧躺，妻子需背对丈夫）。深度插入的体位、骑乘体位、屈曲体位等都应绝对避免。性交体位有多种，孕期应以侧卧位（男在女身后）为主，性交中不要频繁变动体位。男性生殖器插入要浅，抽动要缓，专家建议最好在阴道内1／3，不超过1／2。
其次，特别要注意局部卫生，性交前不要把手指伸入阴道，那样容易损伤阴道内部，造成细菌感染。另外，不宜过度刺激乳头，吸吮乳头也会造成子宫的收缩，从而产生不良的影响，例如早产。妻子的兴奋程度若足以引起腹部胀硬，也应暂时停止性交。绝对不可以压迫到腹部。若行房事中途不得不停止时，妻子可以继续以爱抚的技巧帮助丈夫达到高潮。
除非你有子宫颈口松弛、妊娠高血压、心脏病、糖尿病、前置胎盘，或曾经流产、早产的情况，否则一般孕妇大都能享有正常的性生活。
三、孕期性生活禁忌
在下列情况下应禁止性生活：
1．孕妇有阴道出血或腹痛，虽然出血可能没有危险，但仍需立即向医生报告。
2．以前曾有多次自然流产、早产史的孕妇。
3．有较严重的妊娠并发症，最常见者为高血压综合征。
4．宫颈或阴道有明显炎症。禁欲期对丈夫来说是必须忍耐的时期，应想方设法转移注意力，避免性刺激。男性由于无法体会怀孕的感觉，对孕期中的种种限制与不便，有时较难显得足够包容，妻子不妨在平日多让丈夫的手放在自己大大的肚子上感觉一下胎动，或让丈夫将耳朵贴在肚子上听听宝宝活动的声音，让怀孕这件事，成为夫妻二人生活上共同的体验与负担，相信能有助于排除丈夫在妻子孕程中“被排除在外”的郁闷。从怀孕时起，一直到产后相当一段时间，夫妻的性欲一直都处在忍耐的状态，特别是做丈夫的，可谓相当辛苦。双方要互相体谅、互相协助，通过一些其他的方式来维持亲密感。孕期是家庭生活的一个特殊时期，幸福和风险并存，夫妻间一定要相互关心，相互理解，相互帮助，默契配合，方可安全、愉快、顺利地度过这一特殊阶段。
四、孕期性技巧
怀孕的女人最美丽！而且怀孕时期的性经验会让准爸妈一生难忘。但是准爸妈在享受鱼水之欢时，仍然会担心影响到胎儿的安全，所以，准爸妈在孕期做爱时要尽量轻柔，下面介绍几种适合孕程中晚期夫妻做爱的体位：
1．前坐位：夫妻都采用坐姿，女上男下，二人手皆向后撑地，怀孕时应避免在准妈妈的肚子上施压，因为一不小心就会危害到妈妈及宝宝的安全。这种体位准妈妈在上，可以自己控制插入的深浅，比较安全。
2．后背位：准妈妈双手及膝盖撑着，准爸爸由后面插入。
3．侧躺：这是最安全的体位，一般不会压迫到准妈妈的肚子。两人可以面对面或面向同一方向，准妈妈将上面一腿抬高，可以放在枕头上，这样准妈妈会比较舒服。
以上方法既不会压迫准妈妈腹部又可自如地控制结合深度，比较安全。
除了以上的姿势体位，任何准妈妈觉得舒服的体位都可以尝试看看，不过，一定要注意，不压到胎儿，动作也不要太过猛烈，此外，要勇于表达自己的感受，那种姿势动作让你有快感，很舒服，哪种姿势动作让你很不舒服，都有要和你丈夫讲。
只要有心，准爸妈就一定能配合默契，让你们孕期性生活充满惊喜。
§§§第五节 孕期其它注意事项
一、怎样处理早孕反应
轻度的早孕反应是一种生理现象，怀孕4周即开始出现恶心、呕吐、流涎、挑食、喜酸、厌油腻、胃肠胀气伴随烧灼感、上腹部饱满、便秘等现象。到12周前后大都可自行缓解。这种反应多是由于胎盘分泌的激素及植物神经的变化引起的。一般的早孕反应对孕妇及胎儿影响不大，不必做什么特殊治疗。但如果早孕反应较严重、持续时间较长，还是会给孕妇及胎儿带来一定影响的。
随着胎儿的长大，需要的营养也就增多，但孕妇却因恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应而使进入体内的营养量大为减少，不得不动用贮存在体内的原有营养，来应付孕妇本身及胎儿发育的需要，孕妇势必会体重下降、抵抗力降低。这些都不利于孕妇的健康及胎儿的发育，严重者可因脱水和酸中毒而危及孕妇及胎儿的生命。因此恰当而积极地改善早孕反应极为重要。
早孕反应虽说不是病，但其“难过”程度也是不亲身经历者不能体会的，所以，我们要用科学的方法缓解这种不适。
1．心理战胜
心情要保持轻松愉快，自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担。丈夫的体贴，亲属、医务人员的关心能帮助解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心。
另外，一个舒适的环境，多可使症状减轻。
2．饮食对策
为防止因早孕反应引起孕妇营养不良，要设法促进孕妇的食欲，在食物的选择、加工及烹调过程中，注意食物的色、香、味，加强孕妇的食欲，使孕妇摄入最佳的营养素。以清淡易消化食物为主，在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少量多餐，多喝水，多吃水果蔬菜，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物，少吃产气的食物，如豆类、洋葱等。养成每天排便的习惯，适当地运动。运动时最好不要空腹，常备些点心、牛奶等，注意补充水分。起床前吃些固体食物如苏打饼干、面包干或口含硬糖，半小时内暂不喝水。具体来说，要注意以下几点：
①食物形态要能吸引人的视觉感官，同时还要清淡爽口、富有营养。如西红柿、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。
②选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。
③食品要对味，烹调要多样化，并应尽量减少营养素的损失。可根据孕妇的不同情况和嗜好，选择不同的原料和烹调方法来加工食物。如孕妇有嗜酸、嗜辣和其他味道的爱好，烹调食物时可用柠檬汁、醋拌凉菜，也可用少量香辛料，如姜、辣椒等，让食物具有一定的刺激性，以增加食欲。可吃偏冷的食物，冷食冷菜没有热的气味，不易诱发呕吐，胃也容易接纳冷的食物，如凉拌双耳、凉拌茄泥，少量冰糕、冰激凌等。但要注意，食酸、辛、冷食物一定不要过量。烹调过程中尽量减少营养素的损失，如洗菜、淘米次数不能过多，不能切后洗菜、泡菜，不能用热水淘米。蔬菜在烹调过程中应急火快炒，与动物性食物混合烹调时应加少量淀粉，因淀粉中有还原型谷胱甘肽，对维生素C有保护作用。
④在进食过程中，保持精神愉快。如进食时听轻音乐，餐桌上可放一些鲜花，这样孕妇可解除早孕的恐惧、呕吐的烦躁，从而增加孕妇的食欲，保证胎儿的正常发育。
3．适量活动
不能因为恶心呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应，如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则会更为严重，易形成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
二、孕期做家务要注意的问题
孕期妇女在做家务方面，不能以未怀孕前的标准来要求自己，尤其到了怀孕中晚期，行动不很方便，做一点平日看似很容易的活儿就可能感到劳累，心里想干又于不成，往往会因此产生急躁的情绪。所以，做家务时尽量要缓慢，不要定太大的目标，也不要规定自己一天要做多少家务，尤其要适当降低家务清洁方面的要求，并动员丈夫和家人齐动手。
1．不同的家务应注意什么
①洗衣服：尽量使用洗衣机洗衣，减少体力的消耗，也省得弯腰搓洗。晾衣服时，因为是向上伸腰的动作，要肚子用力，虽然不能说用那么点力就会引起流产，但是也要注意。要动脑筋想办法，可蹬上低一点的、稳当的小凳什么的。此外，洗的衣服太多时，一件接着一件去晾，长时间站着会造成下半身浮肿，所以应该干一会儿歇一会儿。
日常生活中，衣物的清洗、折叠是最简单又最烦琐的家务，因此，孕妇在折叠衣物时，要谨记“能坐就不站”的原则。
②购物、做饭：购物时别走得太急，权当是在散步，尽可能选择人少的商场或菜市场，而且在不太拥挤的时候去采购，省得在拥挤的人群中你碰我，我碰你，尤其要保护腹部以免遭遇不测。冬春季节如果有感冒等传染病流行时，最好不要去大商场，因为那里空气流通欠佳，有被传染的危险。孕妇不宜提太重的东西，不要让两肩有极为费力拉起的感觉，或是因为使用腹肌力量，而让肚子感到紧绷的感觉。总之，不要让物品的重量超过身体一般负荷的程度。如果需要购买很多东西，最好分次采购或有人陪同。
能坐着干的事情就尽量坐着，做饭时也一样，这样可避免腿部的过分疲劳、浮肿。早孕时多有恶心、呕吐等不适，有时一闻饭味就难受，所以要想办法避开你不喜欢的味道，比如做一些凉拌菜等。怀孕晚期应注意不要让灶台压迫已经突出的腹部。
③扫除：对孕妇来说，清洁用品及清洁器具的选择相当重要，最好使用不需要弯腰打扫的器具，而且打扫时要避免蹲下或跪在地上。准妈妈其实可以使用吸尘器来代替扫把，一些站立式吸尘器可根据孕妇的高度来调整高矮，很节省力气。如果喜欢使用扫把，最好能用长度在腰部的扫把。不要登高打扫卫生，也不要在扫除时搬抬沉重的东西。这些动作既危险又压迫肚子，必须注意。
在浴室的清洁方面，我们并不赞成孕妇清洁浴室，除非浴室中有防滑设备，否则孕妇很容易滑倒。由于清洗浴室需要许多弯腰的动作，最好交给准爸爸来负责。
冬天在寒冷的地方打扫卫生时，千万不能长时间和冷水打交道。因为身体着凉可能会导致流产。
2．准妈妈在做家务时应该遵循的原则
