第20章 饮食保健方案引言

本书首先总体介绍国人的饮食营养知识，然后介绍贫血疾病基础和营养康复知识，以数十道配餐，提供科学实用的营养康复指导。其中关键配餐均列出原材料、制作方法及食用方式，并精选出12道配餐附有实物彩色照片。

本书从知识性和技术性两方面对培养健康好习惯做了全面的阐述，从日常小事入手，在疾病自查、心理调节、饮食养生等10个方面做了详尽解读。

本书从实用心理学的视角，在对农民生活进行全面的分析、总结、归纳的基础上写成。首先，提炼出了中老年农民日常生活中存在的众多行为问题，并以条目的形式进行了展示，力争简洁明了地体现问题；其次，又针对行为问题进行了心理原因分析，从行为表现直接揭示其内部的心理原因。全书分为中年篇和老年篇，中年篇包括12个主题，老年篇包括10个主题，每个主题为一讲。

本书介绍了免疫力如何决定人体健康，提醒人们关注免疫力下降的身体信号，让人们通过打疫苗和给器官排毒等给免疫系统积极正面的影响，引导人们从饮食、睡眠、运动和心理四方面入手，向细节要效果，掌握生活中有效提升免疫力的窍门，从而构筑均衡免疫力。

本书将疾病常见体像进行归类，并且提供了相应的调理方法，包括心理调理、生活调理、饮食调理、运动调理及按摩调理等。

思路是什么？思路是前进路上的一盏明灯，给你往前走的希望和努力的勇气；思路是行动的先导，给你指明前进的方向。不同的思路会带来不同的行为，而不同的行为又带来不同的结果。所以有人说，选择比努力更重要。这是因为，如果选择的思路不对，即使比别人多付出了百倍的努力，也不会有什么收获。俗话说，“吃不穷，穿不穷，不会计划一生穷”，每个月至少保留收入的一成储蓄起来，是个人理财最重要的原则。

她们是姐妹，却爱上了同一个男人，于是一个最终成为了他的妻子，而另一个无奈变成了他的妻妹。然而姐姐不幸去世，妹妹依旧钟爱她的姐夫，姐夫为了孩子而续弦，妹妹终于成了姐夫的妻子。但是错综复杂的情感关系，两大家族的恩怨情仇，却注定她们的婚姻危机重重！

一次意外，陈冬偶获无名道人一生所得。为了报恩，入山苦修，三年蛰伏，小有所成，遂而入世，大千世界，方为历练之始。一个少年的崛起故事，就此展开！

男人四十不惑，一凡却越来越活的糊涂了，他或者是为了那个刚刚买的学区房，为了公司里面等着工资奖金的员工，为了家里翘首以盼他回家的老母亲，为了一段还没有开始就已经结束的恋情，还是不管多晚还为了他亮着的那一盏灯火。一凡为了太多的爱恨情仇，勾心斗角，各种不容易活着。而他也没有答案，只能将在踏入到四十岁这个门槛之前发生的点点滴滴记录下来。

这是一部都市爱情小说，时年一步步的在这个城市从希望到失望最后经过打拼活成了自己的样子，也写给我最好的老友。

这是我和她的故事，两个天上的因为各种缘由到了凡间，做了一对欢喜冤家。。。。。。

人一出生就处在一个“茧”中，不管出生富贵还是贫穷。有些人愿意在茧中永远沉睡。有些人却不愿闷在茧中，逐渐老化，即使他们很弱小，也要努力剪掉周边的缠绕。这缠绕有可能是现实中无法改变的事实，也许是一些鸡毛蒜皮的一丝丝愁意。不剪掉这些不透明的茧，怎么会知道以后自己不会幸福呢？

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

沈清云以为自己出车祸后会遇到牛头马面黑白无常，结果却穿越到修真世界里，她在修真界努力生存，遇妖杀妖，遇魔诛魔。历经千年，沈清云终于要飞升成仙，结果一道天雷又将她劈回了现代……在灵气困乏的现代，别说一千年，就是一万年她可能也飞升不了！万幸的是她的空间也跟来了，里面装着她千年的家当，她终于又看到了飞升的曙光。本文要么无男主，要么可能有多个男主，一切以女主为主！！我是女主控，女主控！！ 这一次且看她如何与自己博弈，与天道博弈。女主在修真界生存了千年，没有三观，不要试图用现在的观念看待她，只要她没有道德，你们就绑架不了。如看文不适，请骂女主，不要骂作者，不要骂作者！！本文bug较多，这是个爽文，考究党不要来闹，不适应者请点叉，你们看的开心，我写的也开心。 再次强调，不要骂作者！不要骂作者，我扛不住……

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！