材料 草莓120克，紫苏15克，橘子7个，柠檬1个，冰块少许。
制作步骤
1.菠菜洗净，择黄叶，切段；橘子剥皮，剥成辦；苹果去皮核，切块。
2.将菠菜、橘子、苹果倒入搅拌机内，加入凉开水搅打2分钟。
3.果汁倒入杯中，加入蜂蜜搅匀即可。
汁言片语
★菠菜里含有丰富的铁质、叶酸、维生素A、维生素C，可以改善贫血等症状。
★此果汁最好不要空腹饮用，并且依据个人体质慎用。
营养功效
菠菜是治疗衄血，便血等症状。对于清血补血有很明显的疗效。
适用人群
一般人群均可饮用。
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