材料 葡萄150克，花椰菜50克，白梨和柠檬各半个，冰块少许。
制作步骤
1.葡萄洗净，去皮籽；花椰菜洗净，切小块；白梨洗净，去果核，切小块。
2.将葡萄、花椰菜、白梨顺序交错地放入榨汁机内榨汁。
3.往果汁中加入少许柠檬汁和冰块搅匀即可。
汁言片语
★花椰菜，它们是由十字花科甘蓝演化而来，菜花原产于地中海东部海岸，在清朝光绪年间引进中国。
★如果常吃花椰菜且每次吃得很多，可能会使人患上皮炎。
营养功效
此果蔬汁可缓解腹泻症状，防止便秘。
适用人群
一般人群均可饮用。
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