不嫉妒，就是要洒脱和不甘于落后，对自己充满必胜的信心。这才是强者的风度。
嫉妒是一种心理病态。作为心理上的一种病态——嫉妒，可以危害人们的身心健康。最近美国一些医学专家经过调查发现，嫉妒程度低的人，在25年中只有23%的人患心脏病，死亡率也仅占2.2%。
相反，嫉妒心强的人，同一时期内竟有9%以上得过心脏病，其死亡率高达13.4%。另外，据统计：嫉妒心强的人，也很容易患头痛、高血压、神经衰弱等病症。还发现，大部分容易嫉妒的人都会生一些身体上的病症，如胃痛、背痛、情绪低落、行动失控等。
嫉妒心重的人往往人际关系紧张。心理学教授指出：嫉妒是一种不道德的行为。嫉妒的人感到别人的成功贬低了自己，这一成功正是他自己想要取得的。他贬低他人或他人的成就，以此来弥补他们自己认为损失了的那些东西。嫉妒可能以多种面目出现，或是对他人的工作诋毁和破坏，或是对他人思想的中伤。嫉妒感也不一定溢于言表。亚里士多德说，嫉妒是对自己同胞所犯的罪行。也就是说，人最容易对与自己相像的人产生嫉妒。比如，你不喜欢打棒球，所以某个运动员打出个本垒打以后无动于衷。但是，如果你隔壁的一位教授获得本系最佳研究项目奖，那对你就完全是另外一回事了。
英国哲学家培根认为，嫉妒是一切情欲中最强烈、最持久、最堕落的情欲。嫉妒心重的人看到别人在事业上取得了成就就苦恼、不安与愤怒；即使自己的工作有点成绩也焦虑不安，生怕别人越过自己，因此总是生活在痛苦之中。总是沉浸在痛苦情绪中的人，怎么能兢兢业业，努力工作，充分发挥自己的创造性，做出应有的贡献呢？
嫉妒心重的人看到别人取得成绩，受到表扬，特别是别人超过了自己，她总是设法贬低别人，有人甚至不惜降低自己的人格搬弄是非，散布流言蜚语，诽谤中伤别人。他的精力用在攻击别人上来，又怎么能发挥智力效应，在自己的工作上做出显著成绩呢？
嫉妒心重的人往往人际关系紧张，因为她总是忙于在别人背后说三道四，自然会引起被攻击者的反感，造成人际关系紧张。
染上嫉妒恶习的人应该怎样克服这一性格上的弱点呢？首先要充分认识嫉妒害人害己产生的恶果。要心胸开阔，正确对待在事业上和学习、生活上比自己能干的人。其次，嫉妒者多半把自己的主要精力和全部智能都下意识或十分的用于攻击和伤害被嫉妒一方。虽然有些嫉妒者也知道于事无补，但仍像中了邪似的受制于它。一种克服消极嫉妒心理的较好办法是：唤醒你的积极心理，勇敢地向对手挑战竞争。积极嫉妒心理必然会自爱、自强、自奋、竞争的行动和意识。当你发现你隐地嫉妒一个在各方面比自己能干的同事时，你不妨问几个为什么和结果如何？在你得出明确的结论之后，大受启示。长时间地停留在嫉妒之火的折磨和煎熬中，能使自己改变面貌。要赶超他人，就必须横下一条心，在学习与工作上努力，以求得事业上的成功。你不妨就借心理的强烈超越意识去奋发努力，升华这股嫉妒之情，建立强大的自我意识以增加竞争的信心。自卑感强的易嫉妒，因为他们想逃避现实而故意虚张声势，因为失败而采取嫉妒的手法。所以，首先要对自己的能力、有一个客观的认识。不自我夸大，亦不自我贬低。只自我感觉好、自我意识能力强的前提下，才能变消极为积极嫉妒，也才能在积极嫉妒心理中获取能力、接争意识的刺激。当然，在你反问几个为什么之后，你会觉得自己的天赋、客观条件、知识、能力都不如人也无妨，不要自卑、更不要嫉妒。你不妨再找找自优势，在某一方面发挥你的优势，在竞争中发挥你的才智，从而找到你的心理位置，得到生活的乐趣。
总之，对于他人在事业上的成功，既要嫉妒，又要不嫉妒；嫉妒，就是积蓄你自己大量的精力、时间、智慧去产生应该属于你范围内的积极心理；不嫉妒，就是要洒脱和不甘于落后，对自己充满必胜的信心。这才是强者的风度。
