女性进入成年，体重问题日益突出。一方面因身体对能量的需求降低而贮存多余的热量；另一方面吸收营养的能力变强。而此时的女性，对美的认识日益成熟，对美的追求也日益强烈。因此，对瘦身大家都特别关注起来。那么，究竟怎样才是美？女性如何去圆瘦身梦，塑造美的魅力呢？
（1）运用黄金分割原则塑造体型
美学专家认为，美好身材应符合黄金分割规律，即上身与下身之比为0.618：1（黄金分割点数），而且骨骼发育正常，肌肉发达匀称，皮下脂肪适当，五官端正，与头部比例配合协调，又肩对称圆润，胸廓隆起，正背面略呈形。
（2）塑造健康曲线
健美专家对美女体型的要求与美学专家大同小异，他们认为现代美好的标准要体现曲线美，主要内容包括：
√骨骼匀称——体型是以骨骼为基础的。头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的联结适度，上下身（以肚脐为界）比例符合“黄金分割”定律。
√肌肉强健协调，富有弹性。
√双肩对称、浑圆健壮、微显下削、无缩膊和垂肩之感。
√脊柱正视成直线，侧视具有正常的体型曲线，肩胛骨无翼状隆起和上翻的感觉。
√胸廓宽厚，胸部圆隆，丰满而不下垂。腰细而有力，微呈圆柱形，腹部呈扁平，标准有腰围比胸围小约三分之一，臀部鼓实微呈上翘，不显不坠。
√下肢修长，两腿无盘曲之感。双臂骨肉均衡，玉手柔软，十指纤长。
√整体观望无粗笨，虚胖或过分纤细的感觉，重心平衡，比例协调。
根据上述美学观点，显然过胖的女性难以称为美女。也正因为此，瘦身被众众多女性所青睐，特别是在大中城市，女性瘦身已成为一种时尚，一股经久不衰的潮流了。
